С. Ж. Бахтиярова
жүктеу/скачать 4,53 Mb. Pdf көрінісі
|
МАЗМҦНЫ
АЛҒЫ СӚЗ...........................................................................................3 І БӚЛІМ. ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКАНЫҢ ТАРИХИ ДАМУЫНА ШОЛУ..........................................................................................................5 1.1. Жеңіл атлетиканың тарихи дамуы..............................................5 1.2. Жеңіл атлетиканың Қазақстанда дамуы.....................................6 ІІ БӚЛІМ. СПОРТТЫҢ ТҤРІ РЕТІНДЕ ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКАНЫҢ НЕГІЗІ........................................................................................................10 2.1. Жеңіл атлетика жаттығуларының жалпы сипаттамасы мен жіктелуі......................................................................................................10 2.2. Дене тәрбиесі жҥйесінде жеңіл атлетиканың орны мен мәні.............................................................................................................14 2.3. «Жеңіл атлетика оқыту әдістемесі» пәнінің педагогикалық оқу орындарында дене тәрбиесі мамандарын даярлау мазмҧны мен міндеттері..................................................................................................16 ІІІ БӚЛІМ. ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКАДА ЖАРЫСТАРДЫҢ ҦЙЫМДАСТЫРЫЛУЫ МЕН ӚТКІЗІЛУ ЕРЕЖЕЛЕРІ.......................18 3.1.Жеңіл атлетикағы жарыстардың тҥрлері мен сипаттамасы...............................................................................................18 3.2. Жеңіл атлетика жарыстарында тӛрешілер алқасының қызметі.......................................................................................................24 3.3. Жеңіл атлетика бойынша жарыстардың жалпы және жеке ережелері...................................................................................................28 3.4.Алаңнан тыс жҥгіру бойынша жарысты ҧйымдастыру..........49 IV БӚЛІМ. ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКАНЫҢ ЖҤГІРУ ТҤРЛЕРІНІҢ ОРЫНДАЛУ ТЕХНИКАСЫ НЕГІЗДЕМЕСІ........................................55 4.1. Спорттық жаяу жҥріс техникасының орындалуы ................ 55 4.2. Орта қашықтыққа жҥгіру техникасының орындалуы............63 4.3.Кросстық жҥгіру техникасының орындалуы............................66 4.4. Қысқа қашықтыққа жҥгіру техникасының орындалуы .........69 4.5. Эстафеталық жҥгіру техникасының орындалуы.....................77 4.6. Кедергілерден жҥгіру техникасының орындалуы...................81 V БӚЛІМ. ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКАНЫҢ СЕКІРУ ТҤРЛЕРІНІҢ ОРЫНДАЛУ ТЕХНИКАСЫ НЕГІЗДЕМЕСІ........................................91 5.1. Бір орыннан және жҥгіріп келіп ҧзындыққа секіру техникасының орындалуы.......................................................................91 5.2. Ҥш аттап секіру техникасының орындалуы ...........................96 5.3. Сырықпен секіру техникасының орындалуы ........................ 99 5.4. Биіктікке секіру техникасының орындалуы..........................105 198 VІ БӚЛІМ. ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКАНЫҢ ЛАҚТЫРУ ТҤРЛЕРІНІҢ ОРЫНДАЛУ ТЕХНИКАСЫ НЕГІЗДЕМЕСІ .............115 6.1. Найзаны, гранатты және допты лақтыру техникасының орындалуы...............................................................................................115 6.2. Дискіні лақтыру техникасының орындалуы.........................120 6.3. Ядроны итеру техникасының орындалуы.............................124 VІІ БӚЛІМ. ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКАНЫҢ СПОРТ ТҤРЛЕРІН ОҚЫТУ ӘДІСТЕМЕСІ...........................................................................132 7.1. Жеңіл атлетика - оқытудың педагогикалық мамандандырылған процесі ..................................................................132 7.1.1. Жеңіл атлетикада оқытудың әдістемелік принциптері.............................................................................................135 7.1.2. Оқытудың әдістері, қҧралдары және міндеттері................138 7.1.3. Жеңіл атлетика сабағын ҧйымдастыру формалары...........146 7.1.4. Жеңіл атлетиканың жаттығуларының жалпы және жеке қауіпсіздік шаралары..............................................................................148 7.2. Жҥгіру және спорттық жҥру техникасына оқыту әдістемесі ................................................................................................150 7.2.1. Спорттық жҥріс техникасына оқыту әдістемесі ................................................................................................150 7.2.2. Орта және ҧзын қашықтыққа жҥгіру техникасына оқыту әдістемесі.................................................................................................155 7.2.3. Қысқа қашықтыққа жҥгіру техникасына оқыту әдістемесі.................................................................................................158 7.2.4. Эстафеталық жҥгіру техникасына оқыту әдістемесі.................................................................................................162 7.2.5. Кедергілерден жҥгіру техникасына оқыту әдістемесі.................................................................................................166 7.3. Биіктікке және ҧзындыққа секіру техникасына оқыту әдістемесі ................................................................................................171 7.3.1. «Фосбери-флоп» тәсілімен биіктікке секіру техникасына оқыту әдістемесі......................................................................................171 7.3.2. Ҥш аттап секіру техникасына оқыту әдістемесі.................176 7.3.3. Сырықпен секіру техникасына оқыту әдістемесі...............180 7.4. Лақтыру тҥрлерінің техникасына оқыту әдістемесі.............185 7.4.1. Найзаны, допты, гранатты лақтыру техникасына оқыту әдістемесі.................................................................................................185 7.4.2. Дискіні лақтыру техникасына оқыту әдістемесі................187 7.4.3. Ядроны итеру техникасына оқыту әдістемесі....................191 ПАЙДАЛАНЫЛҒАН ӘДЕБИЕТТЕР ТІЗІМІ ..............................196 МАЗМҦНЫ......................................................................................197 199 Көлемі 12,5 б.т. Таралымы 500 дана. Офсет қағазы. Тапсырыс № 128 ________________________________________________________________ М. Өтемісов атындағы Батыс Қазақстан мемлекеттік университетінің редакциялық баспа орталығы. Орал қаласы, Достық даңғылы, 162. жүктеу/скачать 4,53 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|