Сабақтың тақырыбы: Бұлшық ет қызметіне бейімделу. Ағзаның функциональды қорлары Сабақтың жоспары



бет20/66
Дата15.11.2022
өлшемі0,71 Mb.
#50288
түріСабақ
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   66
Байланысты:
Физиология лек. жинағы

Пайдаланған әдебиеттер:
Спорт физиологиясы. Оқу құралы. Лесбеков Р.Б. Алматы, 2007
Спорт физиологиясы. Оқу құралы. Смайл М. Талдықорған, 2008
Спорттық физиология. Қазақ спорт және туризм академиясы. Оқу құралы ТайжановС.Қ.2006
Спорттық физиологияның әдістері. Қазақ спорт және туризм академиясы. Әдістемелік құрал. Қарақов А.2007
Бұлшықет жиырылу механизмі. Қазақ спорт және туризм академиясы. Оқу құралы 2008
Спортивная физиология: Учебник для институтов физической культуры. Я.М.Коша, М.ФиС 2010

10 Лекция


Сабақтың тақырыбы: Төзімділікті анықтау
Сабақтың жоспары:
1.Төзімділіктің ерекшелігі
2.Төзімділіктің түрлері
3.Ептілік. Икемділік туралы түсініктер
Адамның кейбір қозғалыс мүмкіндігіне қарай оны қозғалысты немесе физикалық сапалық деп атау қалыптасқан негізінен физикалық сапа деп- күш, қуатты, жылдамдықты, төзімділікті, икемділікті айтады. Кез – келген бұлшық ет жағдайында анық көрінеді де органикалық жағдайынан бір – бірнен тығыз байланыста болады. Бұлшық ет іс - әрекетінде өте айқын байқалатын бір немесе бірнеше сапа: (Мысалы, морофондық жүгіруде – төзімділікті, салмақ көтеруде – күшті) айтуға болады.
Қозғалыс сапасы қозғалыс дағдысымен бірге дамиды. Қозғалыс дағдысының қалыптасуы негізінен адамның өзінің күш қуатын өлшеп білуіне байланысты, ал кейбір жағдайларда күш қуаттың көлеміне, жылдамдылыққа және төзімділікке тығыз байланысты болады.
Қозғалыс сапасын дамытуда ағзаның көп жүйесін қайта құруға тура келеді. Жаттығу кезінде адамның физиологиялық жүйесі дамиды. Жаттығулар жасау адамның бұлшық ет талшықтарының химиялық құрамын өзгертіп, жылдам жүргізілетін жаттығулар бұлшық еттің Адамның кейбір қозғалыс мүмкіндігіне қарай оны қозғалысты немесе физикалық сапалық деп атау қалыптасқан негізінен физикалық сапа деп- күш, қуатты, жылдамдықты, төзімділікті, икемділікті айтады. Кез – келген бұлшық ет жағдайында анық көрінеді де органикалық жағдайынан бір – бірнен тығыз байланыста болады. Бұлшық ет іс - әрекетінде өте айқын байқалатын бір немесе бірнеше сапа: (Мысалы, морофондық жүгіруде – төзімділікті, салмақ көтеруде – күшті) айтуға болады.
Қозғалыс сапасы қозғалыс дағдысымен бірге дамиды. Қозғалыс дағдысының қалыптасуы негізінен адамның өзінің күш қуатын өлшеп білуіне байланысты, ал кейбір жағдайларда күш қуаттың көлеміне, жылдамдылыққа және төзімділікке тығыз байланысты болады.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   66




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет