Сабақтың тақырыбы: Бұлшық ет қызметіне бейімделу. Ағзаның функциональды қорлары Сабақтың жоспары
жүктеу/скачать 0,71 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 10 Лекция
| Пайдаланған әдебиеттер:
Спорт физиологиясы. Оқу құралы. Лесбеков Р.Б. Алматы, 2007 Спорт физиологиясы. Оқу құралы. Смайл М. Талдықорған, 2008 Спорттық физиология. Қазақ спорт және туризм академиясы. Оқу құралы ТайжановС.Қ.2006 Спорттық физиологияның әдістері. Қазақ спорт және туризм академиясы. Әдістемелік құрал. Қарақов А.2007 Бұлшықет жиырылу механизмі. Қазақ спорт және туризм академиясы. Оқу құралы 2008 Спортивная физиология: Учебник для институтов физической культуры. Я.М.Коша, М.ФиС 2010 №10 Лекция Сабақтың тақырыбы: Төзімділікті анықтау Сабақтың жоспары: 1.Төзімділіктің ерекшелігі 2.Төзімділіктің түрлері 3.Ептілік. Икемділік туралы түсініктер Адамның кейбір қозғалыс мүмкіндігіне қарай оны қозғалысты немесе физикалық сапалық деп атау қалыптасқан негізінен физикалық сапа деп- күш, қуатты, жылдамдықты, төзімділікті, икемділікті айтады. Кез – келген бұлшық ет жағдайында анық көрінеді де органикалық жағдайынан бір – бірнен тығыз байланыста болады. Бұлшық ет іс - әрекетінде өте айқын байқалатын бір немесе бірнеше сапа: (Мысалы, морофондық жүгіруде – төзімділікті, салмақ көтеруде – күшті) айтуға болады. Қозғалыс сапасы қозғалыс дағдысымен бірге дамиды. Қозғалыс дағдысының қалыптасуы негізінен адамның өзінің күш қуатын өлшеп білуіне байланысты, ал кейбір жағдайларда күш қуаттың көлеміне, жылдамдылыққа және төзімділікке тығыз байланысты болады. Қозғалыс сапасын дамытуда ағзаның көп жүйесін қайта құруға тура келеді. Жаттығу кезінде адамның физиологиялық жүйесі дамиды. Жаттығулар жасау адамның бұлшық ет талшықтарының химиялық құрамын өзгертіп, жылдам жүргізілетін жаттығулар бұлшық еттің Адамның кейбір қозғалыс мүмкіндігіне қарай оны қозғалысты немесе физикалық сапалық деп атау қалыптасқан негізінен физикалық сапа деп- күш, қуатты, жылдамдықты, төзімділікті, икемділікті айтады. Кез – келген бұлшық ет жағдайында анық көрінеді де органикалық жағдайынан бір – бірнен тығыз байланыста болады. Бұлшық ет іс - әрекетінде өте айқын байқалатын бір немесе бірнеше сапа: (Мысалы, морофондық жүгіруде – төзімділікті, салмақ көтеруде – күшті) айтуға болады. Қозғалыс сапасы қозғалыс дағдысымен бірге дамиды. Қозғалыс дағдысының қалыптасуы негізінен адамның өзінің күш қуатын өлшеп білуіне байланысты, ал кейбір жағдайларда күш қуаттың көлеміне, жылдамдылыққа және төзімділікке тығыз байланысты болады. жүктеу/скачать 0,71 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|