Тема Роль здоровье сберегающих технологий для современного образования
жүктеу/скачать 18,88 Mb.
|
| Таблица 2
Изменение умственной работоспособности старшеклассников в режиме учебной недели (в %)
Примечание. Умственная работоспособность старшеклассников в начале учебной недели (Понедельник) бралась за 100%. Нас так же интересовала динамика умственной работоспособности старшеклассников в течение учебной недели (табл. 2), как без использования, так и с использованием физических нагрузок (в виде трех уроков физической культуры в неделю). Изучение динамики умственной работоспособности школьников в недельном цикле без направленных занятий физическими упражнениями показало, что в понедельник у них наблюдается период врабатывания, во вторник-среду – период повышенной работоспособности, с четверга по пятницу наблюдается значительное снижение работоспособности. В субботу, когда в школах отсутствуют официальные уроки, но проводятся для старшеклассников факультативы по различным предметам, в основном, входящих в единое национальное тестирование (ЕНТ), отмечается восстановление работоспособности школьников практически до исходного уровня. Такое явление получило название «конечного порыва» и рядом авторов рассматривается как результат усиления деятельности, связанной с ожиданием окончания работы и предстоящего отдыха [7]. Теперь рассмотрим, как же влияют на умственную работоспособность старшеклассников занятия физическими упражнениями (в виде 3 уроков физической культуры), на протяжении учебной недели. Мы изучили три варианта планирования проведения уроков физической культуры в расписании учебных занятий: 1 –вариант, здесь уроки физической культуры в основном проводились в начале учебного дня; 2 – вариант, уроки физической культуры проводились в середине учебного дня; 3 – вариант, когда уроки физической культуры проводились в конце учебного дня (6-8 уроками). Выполнение физических нагрузок на уроках физической культуры в период врабатывания (первыми уроками) повышало умственную работоспособность старшеклассников до 23,4-31,6%, Р<0,01, по отношению к исходному уровню на протяжении всей недели. Уроки физической культуры, которые проводились в середине учебного дня (период стабильно высокой работоспособности школьников) дали наибольший положительный эффект, в плане активизации умственной работоспособности старшеклассников (на 33,1-36,5%, Р<0,01) на протяжении всей недели. Проведение уроков физической культуры в конце учебного дня так же стимулировало повышение умственной работоспособности старшеклассников, но положительный эффект здесь был значительно ниже (14,7-16,8%, Р<0,05). Таким образом, проведенное исследование позволяет определить некоторые закономерности использования средств физической культуры для оптимизации умственной работоспособности старшеклассников современной школы. 1. Физические нагрузки (в виде уроков физической культуры) умеренной интенсивности, которые проводились в начале учебного дня, укорачивают процесс врабатывания, стимулируют и удлиняют период высокой работоспособности школьников и способствуют ее сохранению до конца учебного дня на достаточно высоком уровне. 2. Для получения наиболее стойкого и выраженного положительного эффекта на умственную работоспособность старшеклассников в течение всего учебного дня, включая самоподготовку, целесообразно уроки физической культуры проводить в середине учебного дня. 3. Уроки физической культуры, планируемые на последние часы учебного дня, в какой-то степени, нейтрализуют утомление школьников после учебных нагрузок, стимулируют восстановительные процессы и умеренно повышают умственную работоспособность старшеклассников до конца дня. 4. Использование физических нагрузок (в виде трех уроков физической культуры) обеспечило устойчивое повышение умственной работоспособности старшеклассников на протяжении всей учебной недели. Однако наиболее выраженное повышение работоспособности отмечено у школьников, когда уроки ФК проводились в середине учебного дня, т.е. в период повышенной активности центральной нервной системы. 5. Во второй половине учебного дня и недели, когда умственная работоспособность школьников закономерно снижается (сказывается утомление от длительных учебных нагрузок) использование занятий физической культурой с умеренными нагрузками существенно стимулирует повышение ее уровня. В связи с этим, занятия физическими упражнениями могут быть рекомендованы как средство стимуляции, эффективного и быстрого восстановления умственной работоспособности школьников в режиме учебного дня и недели. жүктеу/скачать 18,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||