Список использованных источников:
1.Андреева И.Г. Сохранение и укрепление здоровья школьников – актуальное направление развития содержания образования на этапе инновационного становления России/И.Г. Андреева //Стандарты и мониторинг.- 2011.-№3.-С.15-19
2. Казначеев В.П. Выживание населения России. – Новосибирск, 2002. – 412 с.
3. Менчинская Е.А. Основы здоровьесберегающего обучения в начальной школе: Методические рекомендации по преодолению перегрузки учащихся / Е.А. Менчинская. — М. : Вентана-Граф, 2008. — 112 с. — (Педагогическая мастерская).
4. Дзятковская Е.Н., Колесникова Л.И., Долгих В.В. Информационное пространство и здоровье школьников. – Новосибирск: Наука, 2002. – 186 с.
5. Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. – М.: АПК и ПРО, 2002. – 96с.
6. Соколова О.А. Здоровьесберегающие образовательные технологии.
7. Антипова, Л.П. Использование здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе/Л.П. Антипова //Начальная школа.-2011.-№8.-С.106-108.
Практическое задание к теме Тема 6 «Физическая культура и спортивное население г. Усть-Каменогорска.
Назовите основные причины для занятий физической культурой и спортом населения г. Усть-Каменогорска.
Какие есть основные условия развития массового спорта в мире и в Казахстане
Перечислите причины способствующие появлению интереса к занятиям массовыми видами спорта.
Тема 7. «Средства и методы спортивной тренировки для развития физического качества силы и скоростной выносливости у высококвалифицированных спортсменов в избранном виде спорта»
В спорте существует много видов выносливости. Они зависят от дисциплины, типа нагрузки, задействования конкретного типа мышечных волокон и т.д. Очевидно, что при выполнении прогулки фермера с внушительным весом и бега трусцой организм будет задействовать разные ресурсы. Тем не менее в обоих случаях параметр будет определять максимальное расстояние, которое способен преодолеть спортсмен.
Энергопотребления
Аэробная. Задействует медленные (окислительные) мышечные волокна, использует кислород, чтобы превратить глюкозу в энергию. При длительной нагрузке мышцы используют жировые и белковые ткани.
Аэробная делится на быструю, среднюю и длинную.
Анаэробная. Задействует быстрые (гликолитические) мышечные волокна, использует анаэробные источники энергии (креатинфосфат и АТФ). анаэробную разделяют на лактатную и алактатную – по уровню энергообеспечения
Достарыңызбен бөлісу: |
