Уверенность в себе. Книга для работы над собой
жүктеу/скачать 2,57 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Приложение 1 Полезные контакты
| Резюме главы
• Чтение этой книги – не самоцель, а трамплин к повышению уверенности в себе. • Вы с большей вероятностью достигнете желаемого результата, если будете ставить перед собой реалистичные цели, записывать свои планы, устанавливать разумные сроки выполнения задач, отслеживать свой прогресс и помнить о том, ради чего все это делается. • Сохранить уверенность в себе легче, если проявлять гибкость и способность изме- нить цель, если что-то не получается. • Не позволяйте неудачам и разочарованию остановить вас. Провалы случаются у каж- дого, и в них не всегда виноваты только вы. Препятствия сами указывают способы с боль- шей вероятностью добиться успеха. • Всегда лучше потренироваться в менее важных ситуациях, прежде чем браться за решение серьезных или деликатных проблем. • Вернувшись на работу после длительного перерыва, выделите себе время на адапта- цию, чтобы снова войти в рабочий ритм. Есть способы сделать это возвращение более лег- ким. • Многие люди отмечают, что общение с наставником или тренером повышает их моти- вацию и уверенность в себе. • Существует много простых и эффективных способов повысить общую уверенность, в том числе ведение дневника (см. список способов, позволяющих повысить уверенность в себе ). Э. Мьюир. «Уверенность в себе. Книга для работы над собой» 133 Приложение 1 Полезные контакты Ассоциация коучинга (Association for Coaching): www.associationforcoaching.com Научно-практический центр изучения сознания, Бангорский университет (Centre for Mindfulness Research and Practice, Bangor University): www.bangor.ac.uk/mindfulness , e-mail: mindfulness@bangor.ac.uk Королевский институт по персоналу и кадровому развитию (Chartered Institute of Personnel and Development, CIPD): www.cipd.co.uk . Обширная информация для помощи на работе и в учебе. Отделение коучинга Британской ассоциации психологического консультирования и психотерапии (Coaching Division of BACP): www.bacpcoaching.co.uk The Coaching & Mentoring Network: www.coachingnetwork.org.uk Комитет по вопросам охраны труда и техники безопасности (Health and Safety Executive): www.hse.gov.uk Международная ассоциация управления стрессом (International Stress Management Association): www.isma.org.uk Bully Online: www.bullyonline.org. Крупнейший мировой ресурс по вопросам буллинга на работе. Государственные сервисы и информация: www.gov.uk . Обширная информация по вопросам государственной политики, анонсы, публикации, статистика, консультации . Job Stress Network: www.workhealth.org The UK National Work – stress Network: www.workstress.net Э. Мьюир. «Уверенность в себе. Книга для работы над собой» 134 жүктеу/скачать 2,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|