Недостижимого
Ваши аффирмации подводят итог тому, что
жүктеу/скачать 7,1 Mb. Pdf көрінісі
|
| Ваши аффирмации подводят итог тому, что
вы собой представляете. Что говорите, то и получаете — и хорошее, и плохое. Р Е А Л Ь Н А Я И С Т О Р И Я О Д Н О Г О Ч И Т А Т Е Л Я . Р Е А Л Ь Н А Я И С Т О Р И Я О Д Н О Г О Ч И Т А Т Е Л Я . Д А Р Р И Н К Э С С И Д И Д А Р Р И Н К Э С С И Д И В юности я обожал заниматься боевым кунг-фу, но у меня всегда были трудности с «вертушкой» — ударом ногой назад с разворота. Я просто не мог выполнить этот элемент и начал терять уверенность в себе. Чем больше я старался, тем отчетливее представлял себе, какой я не- уклюжий, и неуклюжесть стала моей реальностью. А потом я прочел о том, как баскетболисты становятся перед кольцом, представляют, что оно шире, чем есть на самом деле, и визуализируют свои броски, раз за разом кладущие мяч точно в кольцо. Я решил визуализировать, как идеально выполняю «вертушку». Я взял из кино образ Брюса Ли, выполняющего «вертушку», и мысленно воспроизводил его снова и снова, каждый день, занимаясь своей работой. Но вместо Брюса Ли я вообра- жал самого себя. Больше трех недель я продолжал визуализировать себя в том эпизоде из фильма с Брюсом Ли, идеально выполняющим «вертушку», и повторял себе снова и снова, что мое исполнение становится все лучше и лучше, и люди изумляются тому, как прекрасно я выполняю этот элемент. Но в эти три недели я не тренировался в реальности — только визуализи- ровал и постоянно повторял аффирмации о том результате, который хотел получить. Когда я наконец после всех этих недель визуализации совершил первую попытку, у меня действительно неплохо получилась «вертушка»! Какая радость! Не скажу, что выполнил ее блестяще, но все же она была чер- товски хороша! После этого моя уверенность стала расти с каждым Сила аффирмаций 127 повторением, и не успел я оглянуться, как инструктор уже требовал, чтобы я демонстрировал свою «вертушку» остальным ученикам и даже во время показательных выступлений. Впоследствии я получил серьезную травму, которая искалечила меня, и, чтобы снова научить себя ходить, воспользовался теми же методами — позитивными аффирмациями и визуализацией. В то же время я поставил себе цель стать адвокатом. Я постоянно воображал себя адвокатом — как Том Круз в фильмах «Несколько хороших парней» и «Фирма». В пери- од выздоровления я также задался целью получить диплом юриста и со временем стал судебным адвокатом. Я обнаружил, что, если постоянно применять техники визуализации и повторять позитивные аффирмации, пределов возможностям нет. Как сформулировать аффирмацию Как сформулировать аффирмацию Формулируйте свои аффирмации утвердительно. Помните, ваш разум может мыслить только позитивными образами — он не мо- жет увидеть то, чего не существует. Чтобы аффирмация работа- ла, она должна быть написана от руки и изложена в позитивных терминах, чтобы ваше сознание могло нарисовать ее содержание. Ваш разум не может видеть образы, связанные со словами «не делаю», «не стану» или «не могу». Если кто-то говорит ребенку, «смотри не упади с велосипеда», его разум слышит «упади с велосипеда», и это может спровоци- ровать падение, в то время как повторяемые себе слова «я учусь хорошо ездить на велосипеде» помогают сохранять равновесие. жүктеу/скачать 7,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|