«И человек, который говорит «я могу!»

Глава 9
Развивайте новые 
привычки
Кто хочет меняться?..
Кто хочет перемен?..
Большинство людей на самом деле не хотят 
слышать истину. Они хотят уверений в том, 
что их убеждения и есть истина.

142
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого
Ч
тобы оперировать на высоком уровне достижений и быть 
успешным, вы должны усвоить определенные привычки — 
и признать наличие других, деструктивных привычек, от 
которых следует избавиться.
Наиболее распространенные привычки, не дающие людям 
быть успешными:
— регулярное употребление «мусорной» еды;
— нежелание перезванивать в ответ на звонки;
— забывчивость на имена людей;
— пренебрежение здоровым и спортивным образом жизни;
— постоянный просмотр телевизионных программ;
— курение;
— употребление наркотиков или алкоголя;
— постоянные опоздания;
— дозволение другим унижать себя.
Привычки успешных людей включают:
— занятия спортом как минимум трижды в неделю;
— приход вовремя на назначенные встречи;
— наличие плана тайм-менеджмента;
— постановку целей;
— обязательный возврат телефонных звонков;
— контролирование финансов;
— избегание общения с неблагополучными людьми;
— здоровый образ жизни.
Более 80 % человеческого поведения — это результаты при-
вычки: поступки, которые мы повторяем снова и снова без не-
обходимости задумываться о них. Это важно для нас, потому 
что, если бы нам нужно было принимать сознательные реше-
ния в отношении любого совершаемого поступка — например, 
приема пищи, чистки зубов, одевания, вождения автомобиля 
или работы — жизнь превратилась бы в сплошной непосильный 
стресс.
Повторные привычные действия позволяют нам, например, 
ходить и разговаривать, одновременно чистя зубы, и мысленно 
планировать свой день, одновременно одеваясь.

Развивайте новые привычки
143
Как формируются привычки
Как формируются привычки
Если вы когда-нибудь видели циркового слона, то, вероятно, за-
метили, что его удерживает лишь надетая на его ногу тонкая це-
почка, другим концом прикрепленная к вбитому в землю шесту. 
Любому слону не составило бы никакого труда выдернуть шест 
или разорвать цепочку, однако взрослые и сильные слоны не 
предпринимают попыток сбежать. Почему же так происходит?
Пока цирковые слоны еще не выросли, их ноги приковывают 
к большой бетонной глыбе прочной цепью на несколько часов 
каждый день. Слоненок может сколько угодно рваться на свободу, 
визжать и трубить — цепь от этого не порвется. Подрастая, сло-
нята усваивают, что, несмотря на все их старания, освободиться 
не удастся. Со временем они прекращают попытки. Теперь они 
психологически приучены верить, что, когда им на ногу надевают 
цепь и прикрепляют к шесту, сбежать будет невозможно, какой 
бы хлипкой ни была цепь или ее опора. Когда на них надевают 
цепь, они оказываются в плену психологически.
Нас с первого дня жизни тоже подвергают приучению 
«дрессировщики». Если не считать встроенных природных ин-
стинктов, мы приходим в жизнь с пустым сознанием, и все, что 
мы думаем или делаем, является результатом обусловливания, 
которым занимаются наши родители, братья и сестры, друзья, 
учителя, рекламщики, общество, религия, телевидение, СМИ 
и интернет. Бо льшая часть этого обусловливания происходит 
незаметно и неоднократно; оно проникает в наше подсозна-
ние через РАС, чтобы храниться там до момента принятия ре-
шений в будущем. Хотя некоторая часть этого обусловливания 
предназначена для обеспечения нашей безопасности, значи-
тельная его доля тормозит личностный рост. Как следствие, 
мы тоже становимся пленниками психологических и эмоцио-
нальных цепей.
Родители говорят нам: 
«Детей должно быть видно, но не слышно».
Учителя говорят нам: 
«Открывай рот только тогда, когда 
к тебе обращаются».
Друзья говорят нам: 
«Никогда не бросай надежную работу».

144
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого
Общество говорит: 
«Выплачивай ипотеку и откладывай на 
 пенсию».
Религия говорит: 
«Соблюдай заповеди, а не то!..»
Сами того не сознавая, большинство людей позволяют этим 
словам становиться аффирмациями, в соответствии с которыми 
они живут. Чтобы быть счастливыми, мы должны быть стройны-
ми, иметь идеальную кожу, сияющие волосы и белые зубы, при-
ятно пахнуть, подписаться на сайт знакомств, есть гамбургеры, 
брать кредиты и пить латте. Эти сообщения проникают в созна-
ние незаметно, они постоянно повторяются и становятся частью 
нашей системы убеждений. Проходя через формирующие годы 
своей жизни, мы постоянно слышим о том, чего мы делать не мо-
жем и не должны, вместо того чтобы слышать о возможных для 
нас достижениях. Так же как слоны, наученные верить, что они 
не могут убежать, мы с легкостью становимся людьми-«немогу». 
Это повторяющееся негативное обусловливание может помешать 
нам добиться успеха.

жүктеу/скачать 7,1 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: