Психология педагогика және және и


РЕФЛЕКСИВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ БУДУЩИХ УЧИТЕЛЕЙ



Pdf көрінісі
бет15/23
Дата28.01.2017
өлшемі2,14 Mb.
#2875
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   ...   23

РЕФЛЕКСИВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ БУДУЩИХ УЧИТЕЛЕЙ 
НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ
Аннотация
В статье проанализирована рефлексивная деятельность будущих учителей школы. Рассмот-
рены  психологические  механизмы  рефлексивной  деятельности.  Указаны  методы  и  формы 
определения рефлексивной деятельности учителей.
Ключевые слова: рефлексия, рефлексивная деятельность, психологические механизмы реф-
лексии, диагностика.
Мақалада  болашақ  мектеп  мұғалімдерінің  рефлексивтік  қызметі  талданады.  Рефлексивтік 
қызметтің  психологиялық  тетіктері  қарастырылады.  Мұғалімнің  рефлексивтік  қызметін 
анықтаудың əдістері мен нысандары көрсетілген. 
Түйін сөздер: рефлексия, рефлексивтік қызмет, рефлексияның психологиялық тетіктері, диа-
гностика.
Annotation
The article analyzes the refl exive activities of the future school teachers. The psychological 
mechanisms of refl ective activity are considered. Methods and forms of refl exive activity of teachers 
are defi ned. 
Keywords: refl ection, refl ective activity, the psychological mechanisms of refl ection, diagnosis 
Р
азработка  и  внедрение  новых  форм 
обучения  многими  исследователями 
связывается  с  задачами  целенаправленного 
формирования рефлексии будущих учителей.  
Проблема определения условий становления 
рефлексии в учебной деятельности в этой свя-
зи все чаще выступает предметом изучения, а 
разработка средств ее формирования прибли-
жает практическую возможность управления 
развитием субъекта и совершенствования его 
деятельности. 
Применительно  к  учебной  деятельности 
рефлексия  определяется,  как  способность 
осознавать собственную деятельность и в пер-
вую  очередь  ее  результат  и  способ,  который 
привел к такому результату, как способность 
к  анализу  собственных  средств  познания. 
Именно способ, понятый и принятый обуча-
емым  как  эффективный,  позволяет  строить 
свою учебную деятельность, решает пробле-
му осознания средств собственного развития. 
Российский  исследователь  Г.П.  Щедро-
вицкий  рефлексивную  деятельность  рассма-
тривает  как  сознательный  процесс,  необхо-
димый  для  общего  развития  личности.  Он 
указывает на то, что рефлексия организована 
мыслительно  с  помощью  языковых  средств 
и направлена на деятельность как свой пред-
мет.  Основной  психологической  трудностью 
при  этом  является  рефлексивный  выход  за 
рамки собственной деятельности, что требует 
дополнительных процедур и дополнительно-
го  логического  знания.  Сложность  процесса 
связана с принципиальным отличием средств, 
знаний и смыслов рефлексируемой и рефлек-
сирующей позиций [1]. 

145
Қолданбалы психология жəне психотерапия – Прикладная психология и психотерапия
В  то  время  В.И.  Слободчиков,  Е.И.  Иса-
ев,  рассматривая  рефлексию  как  целостный 
акт,  проходящий  в  своем  становлении  и  ге-
незисе  через  ряд  уровней,  определяют  сущ-
ность рефлексии как разрыв, раздвоение, вы-
ход  за  пределы  процесса.  Авторы  выделяют 
как  первое  условие  развертывания  рефлек-
сии - остановку  процесса.  Само  это  условие 
есть  основа  различения  субъектом  себя  и 
осуществляемого  им  движения.  Следующий 
уровень - фиксация процесса в ином матери-
але  (речь-действие,  мысль-действие,  схемы 
пути).  Остановка  и  фиксация  лежат  в  осно-
ве  объективации  (осознания).  Именно  этот 
уровень рефлексии выступает обычно в виде 
собственной  нормы,  правила.  Реализация 
субъект-объектных  отношений  в  познании 
возможна  на  следующем  уровне  рефлексии, 
связанном с обобщением  содержания в  виде 
закона,  принципа,  метода  и  отчуждением  от 
него [2].
Обобщая  теоретические  положения  ряда 
авторов,  А.А.  Тюков  выделяет  шесть  основ-
ных  этапов  (компонентов)  психологического 
механизма рефлексивного процесса: 
1)  рефлексивный  выход  и  его  условие 
-«разрыв» в структуре деятельности, кото-
рый происходит из за разрывов в коммуника-
ции при передаче другому смысла и содержа-
ния своей деятельности. Этот факт свидетель-
ствует  о  первичности  межиндивидуальной 
рефлексии  в  сравнении  с  индивидуальной  и 
интериоризованной; 
2)  интенция,  побуждающая  к  необходи-
мости понять деятельность как определенное 
содержание
3) категоризация - определение осущест-
вляемой деятельности с точки зрения целей, 
средств,  орудий,  знаний  и  других  компонен-
тов; 
4)  конструирование  мыслительных  сред-
ств,  с  помощью  которых  осуществляется 
рефлексив ное освоение деятельности;
5) схематизация целостной картины реф-
лексируемой деятельности как представление 
в специальных знаковых средствах; 
6)  объективация  рефлексивного  описа-
ния,  замыкающего  рефлексивный  процесс. 
На этом этапе результат рефлексии сравнива-
ется  с  ее  процессом  и  способами  получения 
рефлексивного представления. Это сравнение 
важнейшее  звено  рефлексивного  процесса  и 
критерий его продуктивности.
С точки зрения этой концепции правомер-
но включить в структуру рефлексивных спо-
собностей  умения  анализировать  свои  учеб-
ные  действия,  сравнение  нескольких  спосо-
бов учебной работы, способности к самокон-
тролю и самооценке своей деятельности.
Обобщая  исследования  многих  авторов, 
мы определяем рефлексию учебной деятель-
ности учителей как способность к плановому 
осознанию  выполняемой  деятельности  (со-
вокупности  компонентов)  с  одной  стороны 
и  средств  регуляции  этой  деятельности  (си-
стемы  действий  и  операций,  приводящих  к 
успешному результату) с другой. 
Сложность  диагностики  способности  к 
рефлексии связана со сложностью ее структу-
ры. В настоящее время разрабатываются диа-
гностические средства изучения регуляцион-
ного компонента рефлексии, т.е. самоконтро-
ля способов выполнения деятельности. 
А.К.  Маркова  выделяет  диагностические 
возможности устного и письменного опроса, 
позволяющего отследить:
1)  состояние  учебных  действий  (каким 
спо собом ты выполнял задание, какие спосо-
бы здесь возможны, сравни их); 
2)  уровень  планирующего  самоконтроля 
(перед  выполнением  задания  определи  из  ка-
ких способов будет состоять работа, назови их); 
3)  адекватная  и  дифференцированная  са-
мооценка (какие действия, способы для тебя 
были труднее, легче, какие упущения ты ви-
дишь  в  своей  работе,  какую  оценку  ты  сам 
поставил бы себе за ответ). Построение опро-
са  как  диалога  превращает  его  в  небольшой 
диагностический  обучающий  эксперимент, 
где  высвечивается  не  только  достигнутый 
уровень, но и зона ближайшего развития, вы-
являет  способы  работы,  условия  и  факторы 
перехода ученика с одного уровня на другой. 
Сформированность способности к рефлек-
сии как интегративного личностного образо-
вания  определяется,  на  наш  взгляд,  динами-

146
ПЕДАГОГИКА ЖƏНЕ ПСИХОЛОГИЯ - ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ
№3, 2014 
ческим  соотношением  уровня  осознанности 
всех компонентов выполняемой деятельности 
(цели, условий, способов и др.) и уровня осоз-
нанности средств ее регуляции. При изучении 
сформированности способности к рефлексии 
необходима  диагностика  уровня  осознан-
ности  мотивации,  целей,  условий,  способов 
действий,  способов  регуляции.  Особое  вни-
мание  следует  уделять  процессуальной  сто-
роне, так как известно, что решающее значе-
ние в диагностике умственных способностей 
принадлежит  изучению  не  уровня  актуаль-
ного, а уровня их ближайшего развития. Это 
изучение  возможно  при  использовании  при-
емов  включенного  наблюдения  и  фиксации 
специфики стратегий управления деятельно-
стью, стилей управления в реальных услови-
ях  учебного  процесса.  Здесь  уместны  инди-
видуальный  диагностический  эксперимент  в 
ходе опроса и анализ продуктов деятельности 
(письменных работ), которые могут дать об-
ширные материалы об уровне учения и разви-
тия способности к рефлексии. Мы полагаем, 
что  рассмотрение  способности  к  рефлексии 
учебной  деятельности  как  сформированно-
го  личностного  свойства,  обеспечивающе-
го  успешное  одновременное  осознание  вы-
полняемой  деятельности ( ее  структуры)  и 
средств регуляции этой деятельности с точки 
зрения  их  эффективности,включающее  уме-
ния  выявлять  индивидуальные  особенности 
собственной  деятельности,  анализировать  ее 
результаты  позволяет  определять  условия  и 
педагогические средства формирования этой 
способности.
ЛИТЕРАТУРА
1  Ананьев,  Б.Г.  Избранные  психологи-
ческие  труды:  в 2 т. / Б.Г.  Ананьев;  под  ред. 
А.А.Бодалева. – М.: Педагогика, 1980. – Т.1: 
Проблемы современного человек о знания. – 
230 с. – С. 204-206.
2  Бизяева,  А.А.  Рефлексивные  процессы 
в  сознаниии  деятельности  учителя:  автореф. 
дис. ... канд. психол. наук:19.00.07/ А.А. Бизя-
ева; СПбГУ. – СПб., 1993. – 15 с.
3  Бодалев,  А.А.  Психология  общения / 
А.А.Бодалев. – М.: Изд-во «Институт практи-
ческой психологии», 1996. – 256 с.
4 Вазина, К.Я. Коллективная мысленная де-
ятельность – модель саморазвития человека / 
К.Я.Вазина. – М.: Педагогика, 1990. – 196 с.

147
Білім берудің қазіргі əдістемелері мен технологиялары 
Современные методики и технологии обучения
Е.К. АДАМБЕКОВ 
Казахский национальный педагогический университет имени Абая
г. Алматы, Казахстан
К ВОПРОСУ О КОМПЛЕКСНОМ ПЕДАГОГИЧЕСКОМ КОНТРОЛЕ 
Аннотация
В статье автором представлены результаты анализа показателей времени двигательной ак-
тивности футболистов в различных зонах частоты сердечных сокращений в условиях соревно-
вательной деятельности.
Ключевые слова: педагогический контроль, тренировочный процесс, двигательная активность.
Мақалада  автор  зерттеу  жұмысының  нəтижелерін  футболшылардың  жарыс  барысында 
қимыл белсенділігінің əр түрлі қозғалыс зоналарын сараптамалап оны тəжірибе жүзінде қол-
дану жолдарын көрсеткен.
Түйін сөздер: педагогикалық тексеріс, дайындық кезеңі. қозғалыс белсенділігі.
Аnnotation
In this article the author presents the results of the analysis of indicators of time motor activity of 
players in different zones heart rate under competitive activity.
Keywords: pedagogical supervision, training process, physical activity.
К
омплексный педагогический контроль 
в  спорте  и,  в  частности,  в  футболе  в 
настоящее  время  является  одним  из  важных 
аспектов  для  подготовки  спортивной  коман-
ды к предстоящим соревнованиям.
Совершенствование  системы  управления 
учебно-тренировочным  процессом  на  осно-
ве  знаний  о  структуре  соревновательной  де-
ятельности  спортсмена  является  одним  из 
перспективных  направлений  развития  науч-
но-методического  обеспечения  футбольной 
команды высшей квалификации.
Как  отмечает  К.П.  Сахновский [1], для 
рационального становления спортивного ма-
стерства  следует  установить  соотношение 
между  структурой  соревновательной  дея-
тельности  и  существующим  уровнем  подго-
товленности,  который  обеспечивает  возмож-
ность  достижения  требуемых  характеристик 
соревновательной деятельности.
Так,  профессор  М.А.  Годик [2] считает, 
что в футболе методологическую основу ком-
плексного контроля составляют:
-  правильный  выбор  тестов,  т.е.  соответ-
ствие их критериям надежности, объективно-
сти и информативности;
- определение оптимального объема пока-
зателей для оценки функционального состоя-
ния и уровня подготовленности спортсменов, 
стандартизация  условий  получения  инфор-
мации;
-  соответствие  методов  контроля  задачам 
тестирования.
Важным 
положением 
комплексного 
контроля  как  основы  системы  управления 
под готов кой  спортсменов  является  принцип 
обратной связи.
В  спортивных  играх [3,4] соревнователь-
ная  деятельность  выступает  в  качестве  ин-
тегрального  показателя  уровня  подготовлен-

148
ПЕДАГОГИКА ЖƏНЕ ПСИХОЛОГИЯ - ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ
№3, 2014
ности  спортсмена.  Такой  методологический 
подход используется к оценке уровня подго-
товленности  футболистов  высокой  квалифи-
кации [5,6].
В командных спортивных играх результат 
в  соревнованиях  обусловлен  как  состоянием 
и  эффективностью  соревновательной  дея-
тельностью отдельных игроков, так и успеш-
ностью  коллективных  взаимодействий.  По-
этому  для  получения  информации  контролю 
подвергаются  как  индивидуальные,  так  и 
коллективные показатели, количественно ха-
рактеризующие  состояние  игроков,  а  также 
объем,  разносторонность  и  эффективность 
индивидуальной  и  коллективной  соревнова-
тельной деятельности.
Известно, что кроме регистрации контроль 
включает  также  и  оценивание  показателей, 
суть  которого  заключается  в  сопоставлении 
реальной величины с принятым эталоном. В 
спорте  за  эталон  берется,  как  правило,  уро-
вень  показателей,  обеспечивающий  дости-
жение  высокого  спортивного  результата.  С 
этой  целью  разрабатываются  всевозможные 
оценочные шкалы или таблицы, а также мо-
дельные характеристики сильнейших игроков 
и команд. Поэтому использование критериев 
эффективности  соревновательной  деятель-
ности, а также системы оценочных таблиц и 
модельных характеристик позволяет сопоста-
вить  реальные  показатели  индивидуальной 
подготовленности и коллективной деятельно-
сти  с  соответствующими  нормами,  обуслав-
ливающими  достижение  высокого  спортив-
ного  результата.  Таким  образом,  становится 
реальным  определение  сильных  и  слабых 
сторон индивидуальной и коллективной под-
готовленности футболистов, то есть устанав-
ливается  уровень  возможностей  реализации 
требований  эффективной  соревновательной 
деятельности  и  определяются  цели  и  задачи 
по их коррекции в процессе дальнейшей под-
готовки.
В  зависимости  от  целей  и  задач,  которые 
ставятся  перед  командными  спортивными 
играми,  регистрируемые  величины  соревно-
вательной деятельности могут сопоставлять-
ся по ряду следующих показателей:
- уровень подготовленности игроков своей 
и чужой команды [9,10];
- предшествующих и настоящих наблюде-
ний [11,12];
- ранее проведенных матчей [13,7];
-  результаты  лучших  игроков  и  команд 
[14,4];
-  данными,  обусловливающими  дости-
жение  победы  в  каждом  конкретном  матче 
[15,16];
-  между  полученными  результатами  и  су-
ществующими данными оценочных шкал.
Таким образом, необходимо отметить, что 
в  командных  игровых  видах  спорта  техни-
ко-тактические  действия  являются  основой 
соревновательной  деятельности,  и  поэтому 
определению  количественных  и  качествен-
ных показателей следует уделять самое боль-
шое  внимание.  Анализ  полученной  инфор-
мации позволяет определить лимитирующие 
компоненты  подготовленности  игроков,  что 
делает целенаправленное построение учебно-
тренировочного  процесса  с  целью  их  устра-
нения для достижения высокого спортивного 
результата.
Современный футбол характеризуется зна-
чительным  объемом  двигательных  переме-
щений. Объем двигательных перемещений в 
игре – это  чрезвычайно  важный  показатель, 
на основании которого должна планироваться 
беговая нагрузка тренировок.
М.А. Годик [2] отмечает, что метраж бега в 
игре – это целевая модель объема и интенсив-
ности бега в тренировках. Если игрок пробе-
гает в игре 5000 м и 500 м из них с максималь-
ной скоростью, то его беговые нагрузки в тре-
нировках (речь идет о беге в игровых упраж-
нениях и о беге во всех остальных заданиях) 
будут  одними.  Если  же  в  игре  он  пробегает 
10000 м и 2000 м из них с максимальной ско-
ростью и мощностью, то тренировочные объ-
емы бега должны быть совершенно иными.
Хронометраж  двигательной  деятельности 
футболистов  во  время  игры  показал,  что  их 
двигательная активность состоит:
- из медленных пробежек, выполняемых за 
игру от 224 до 367 раз; по времени от 25 до 
35 мин; покрываемое расстояние от 5 до 7 км;

149
Білім берудің қазіргі əдістемелері мен технологиялары – Современные методики и технологии обучения
- из ускорений на разные дистанции – от 40 
до 62 раз; по времени от 2 мин. 25 с до 4 мин 
45 с; примерное расстояние от 1 до 2 км;
- из рывков от 45 до 78 раз; по времени от 
1 мин 35 с до 3 мин; примерное расстояние от 
870 м до 1700 м;
- из прыжков и борьбы за мяч от 16 до 42 
раз; по времени от 1 мин до 2 мин 30 с.
Проведенные  нами  исследования [17], а 
также данные других авторов свидетельству-
ют, что в среднем за игру футболист бегает в 
течение 29 – 42 мин и пробегает расстояние 
от 8 до 12 км. При этом общее время скорост-
ной работы в среднем за игру составляет от 4 
мин до 7 мин 20 с, а пробегаемое расстояние 
равно 1700 – 2000 м. Особенно большой объ-
ем скоростной работы в игре выполняют фут-
болисты средней линии и нападающие: 100 – 
140 быстрых пробежек (ускорений и рывков) 
с мячом и без него. Иногда рывки и ускорения 
выполняются один за другим, 4 – 5 в минуту. 
Почти 80% скоростного бега в игре проводит-
ся на отрезках 5 – 20 м.
Аналогичные исследования были проведе-
ны  П.  Лухтаненым [19]. Так  анализ  базовых 
движений 20-ти  футболистов-профессиона-
лов показал, что среднее расстояние, преодо-
леваемое игроками за матч, составляло около 
8,6 км, а максимальное – 14 км.
Показатели работы на поле были следую-
щие: ходьба 3026 м, бег трусцой – 5140 м, бы-
стрый шаг – 1506 м, рывки – 666 м, бег назад 
– 875 м, в сторону – 218 м, с мячом – 218м.
С.Ю. Тюленьков [26] также отмечает, что в 
целом за игру футболист пробегает от 9 до 13 
км, что совпадает с результатами ранее опу-
бликованных  работ.  Суммарный  объем  дви-
гательной  деятельности  команды  составляет 
100 – 120 км.
Целью специально проведенного нами ис-
следования было изучение двигательной дея-
тельности футболистов команды «Актобе» во 
время контрольных матчей.
Исследования  проводились  с  помощью 
современных  технологий,  системы GPSports 
Team AMS как  в  подготовительном,  так  и  в 
соревновательном  периодах  годичного  ма-
кроцикла.
Данная командная GPS система позволяет:
- телеметрическим методом получить дан-
ные на расстояние до 250 метров (до 44 фут-
болистов одновременно во время тренировоч-
ного процесса). 
- датчики позволяют записывать до 6 часов 
подряд с телеметрической передачей данных 
и сохранять до 60 часов на носителе, который 
вмещает 1 Гб данных;
-  вес  датчика 67 грамм,  что,  в  общем,  не 
влияет  на  процесс  тренировки  и  не  мешает 
спортсмену;
-  программное  обеспечение «Logan Plus» 
позволяет  восстановить  и  анализировать  пе-
ремещение футболистов с проекцией на фут-
больное поле во время тренировок и товари-
щеских матчей; 
-  все  данные  можно  синхронизировать  с 
видеоанализом.
Рассматривая результаты исследований (таб-
лица 1), можно резюмировать, что для игроков 
различных амплуа свойственны определенный 
объем передвижений, скорость и время, затра-
ченное  на  них.  В  целом  за  контрольную  игру 
футболисты пробегают от 9 до 12 км, что со-
впадает с результатами ранее проведенных ис-
следований. Наибольший объем перемещений 
в  игре  характерны  для  линии  полузащиты,  а 
наименьший для защитников. Наши данные не 
совпадают  с  мнением  С.Ю.  Тюленькова [20], 
который отмечает, что наименьший объем дви-
гательной  активности  отмечается  у  нападаю-
щих.
По-видимому,  это  связано  с  тем,  что  фут-
бол сегодняшнего дня требует от нападающе-
го более активных позиционных действий для 
получения мяча и занятия выгодной позиции 
для взятия ворот соперника, а это требует от 
них частых скоростных перемещений.

150
ПЕДАГОГИКА ЖƏНЕ ПСИХОЛОГИЯ - ПЕДАГОГИКА И ПСИХОЛОГИЯ
№3, 2014
С
умм
арно
е 
расст
ояние
 
за
 игр
у, 
м
6
5
4
3
2
1
Зоны
Та
блиц
а 1
 −
 Пок
аза
тели
 двига
тельной
 активности
 ф
утб
олист
ов
 в
 у
сло
виях
 соревно
ва
тельной
 деятельности
 

онт
ро
льные
 игры

с 
учет
ом
 игро
во
го
 амплу
а (X
̅±m)
От
 18,0
От
 14,0
до
 18,0
От
 9,0
до
 14,0
От
 4,0
до
 9,0
От
 0,5
до
 4,0
От
 0,0
до
 0,5
Ск
оро
сть
 
пере
движ
ения

км
/час
10364,7 ±618
702,2 ±107
978,2 ±81
3063,7 ±199
4636,8 ±219
981,2 ±79
3,2±1,2
1
На
падающий
Расст
ояние
, м
11946,1 ±536
91
1,2 ±101
1802 ±93
4376,7 ±287
3802,7 ±197
1045,6 ±93
7,8±1,9
2
По
луза
 щитник
9693,8 ±506
651,3 ±92
956,6 ±78
3063,8 ±208
3694,3 ±153
1321,2 ±1
11
6,7±1,6
3
Защитник
+
+
+
+
+
1 – 2
До
ст
ов
ерно
сть
 
различий
+
+
+
1 – 3
+
+
+
+
+
2 – 3
Приме
чание
: + – 
до
ст
ов
ерно
сть
 при
 Р
<0,05
1,57 
±0,33
3,05 
±0,49
16,33 
±1,54
46,19 
±3,21
21,41 
±1,16
2,27 
±0,31
1
Время
 за
тр
аченно
е 
на
 
пере
движ
ение
, мин
2,39 
±0,24
6,53 
±0,59
23,20 
±2,47
36,33 
±4,01
22,40 
±1,74
2,1

±0,28
2
1,50 
±0,30
3,40 
±038
16,27 
±1,49
36,53 
±3,1
1
30,26 
±2,13
4,56 
±1,04
3
100
6,8
9,4
29,4
44,8
9,5
0,1
1
Ст
ру
кту
ра
 двига
тельной
 
ак
тивно
сти
, %
100
7,6
15,3
36,6
31,8
8,7
0,1
2
100
6,7
9,8
31,6
38,2
13,6
0,1
3

151
Білім берудің қазіргі əдістемелері мен технологиялары – Современные методики и технологии обучения
В рамках проблемы управления и коррек-
ции  учебно-тренировочным  процессов  ко-
манд высшей квалификации важное значение 
имеют пульсовые характеристики передвиже-
ний,  выполняемых  в  различных  диапазонах 
скоростей (таблица 2).
Отметим, что во время игры деятельность 
спортсменов проходит в режимах как аэроб-
ного, аэробно-анаэробного, так и анаэробно-
го обеспечения. Сравнение данных шести зон 
(табл. 7.2) показывает, что аэробные нагрузки 
низкой интенсивности составляют, в зависи-
мости от игрового амплуа от 20 до 32%. Все 
остальные нагрузки смешанной (66 – 74%) и 
анаэробной (1 – 13%) направленности.
Анализ  показателей  ЧСС  у  футболистов 
разных игровых амплуа в одной и той же игре 
позволяет  выявить  индивидуальные  особен-
ности  реагирования  на  игровую  нагрузку. 
Так, максимальные значения ЧСС защитника 
равны 179 уд/мин,  полузащитника – 186 уд/
мин, нападающего – 194 уд/мин. При этом в 
трех наиболее интенсивных зонах мощности 
защитник играл 18 минут, полузащитник – 34 
минуты, нападающий – 42 минуты.
Таблица 2. − Показатели времени двигательной активности футболистов 

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   ...   23




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет