Реферат салауатты өмір салты мәселелері және дене шынықтыру және денсаулық сақтау тәжірибесі бойынша
жүктеу/скачать 35,49 Kb.
|
|
Қазақстан Республикасы Денсаулық сақтау министрлігі «Астана медицина университеті» КЕАҚ Академик Е.А. атындағы Профилактикалық медицина ғылыми-зерттеу институты. Даленова РЕФЕРАТ
және денсаулық сақтау тәжірибесі бойынша ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУДЫҢ НЕГІЗГІ ҰҒЫМДАРЫ МЕН ТЕРМИНДЕРІНІҢ СИПАТТАМАСЫ (20 ТЕРМИН). Орындаған: медицина факультеті 134 топ студенті Борис Орынбек Атабекұлы Ғылыми жетекші: Сыздыкова СЖ Лауазымы: кпн, доцент _______________ (қолы) Астана 2023 г. Жоспар:
Дене тәрбиесі – тәрбиенің өте маңызды бөлігі. Онсыз кез келген мектептің немесе университеттің оқу бағдарламасын елестету мүмкін емес. Тіпті Ежелгі Грецияда, әсіресе Спартада дене тәрбиесіне ерекше көңіл бөлінді. Бұл түсінік арқылы - гректер өз елін қорғауға қабілетті жауынгерлерді өсірді. Сонымен қатар, Грецияда физикалық күшті адамдар бейбіт уақытта танымал бола бастады. Ең күшті, ең жылдам және ең төзімді эллиндер қатысқан Олимпиада ойындары өтті. Жеңімпаздарға туған жерінде әнұран жасалып, мүсіндері орнатылды. Дәл осы кезде дене тәрбиесінің алғашқы негіздері пайда болды. Бірақ дене шынықтыру біздің заманымызда дамуға ерекше серпін алды. Классиктердің бірі адамдағы барлық нәрсе – тән де, жан да, ой да әдемі болуы керек деген. Бұл бірінші кезекте «дене» және бұл кездейсоқ емес. Денсаулық – әрбір адамның ғана емес, бүкіл қоғамның баға жетпес байлығы. Жақын және қымбатты адамдармен кездескенде немесе қоштасқанда біз оларға зор денсаулық тілейміз, өйткені бұл толық және бақытты өмірдің басты шарты және кепілі. Денсаулық біздің жоспарларымызды орындауға, өмірдің негізгі міндеттерін сәтті шешуге, қиындықтарды және айтарлықтай психикалық және физикалық шамадан тыс жүктемелерді жеңуге көмектеседі. Адамның өзі ақылмен ұстанатын және нығайтқан жақсы денсаулық ұзақ және белсенді өмірді қамтамасыз етеді. Ғылыми деректер көрсеткендей, адамдардың көпшілігі гигиеналық ережелерді сақтаса, 100 жылға дейін немесе одан да көп өмір сүруге мүмкіндік алады. Өкінішке орай, көптеген адамдар салауатты өмір салтының ғылыми негізделген негізгі стандарттарын сақтамайды. Олар ерте қартаюды тудыратын әрекетсіздіктің құрбанына айналады; басқалары артық тамақтанады, семіздік, тамыр склерозы және қант диабеті бұл жағдайда сөзсіз дерлік. Тағы басқалары дұрыс жұмыс және демалыс кестесін сақтамайды, олар үнемі мазасыз жүреді және қобалжыйды. Қазіргі уақытта зерттеушілер адамның «профильі» (оның мінезі, темпераменті), ішкі органдар мен дене жүйелерінің жұмысы және ағзадағы аурудың дамуы арасындағы заңдылықты анықтады. Түрлі психикалық жарақаттарға жауап ретінде белгілі бір байланыс бар: ойық жара, гипертония, бронх демікпесі, миокард сияқты психосоматикалық аурулардың пайда болуында эмоциялардың, аффекттердің, психологиялық жағдайдың, жеке тұлғаның дамуы мен тәрбиесінің ерекшеліктерінің маңыздылығы. инфаркт, стенокардия да байқалады. Кейбір адамдар темекі шегуге және алкогольге тәуелділікке бой алдыру арқылы өмірлерін белсенді түрде қысқартады. Өз денсаулығын қорғау әркімнің тікелей міндеті, оны басқаларға беруге құқығы жоқ. Медицина қаншалықты кемел болса да, ол барлық аурудан арыла алмайды. Адам – өз денсаулығының жасаушысы, ол үшін жастайынан күресуі керек! Дене шынықтырумен және спортпен айналысыңыз, жеке гигиена ережелерін сақтаңыз, бір сөзбен айтқанда, ақылға қонымды әдістермен денсаулықтың баяу үйлесімділігіне қол жеткізіңіз.
ДЕНСАУЛЫҚ – ағзаның биологиялық толыққанды, оның барлық мүшелері мен жүйелерінің қызметі сыртқы ортамен теңгерілген, ауыртпалық көріністердің болмауы және сыртқы ортаның әсеріне жоғары бейімделу жағдайы. Осылайша, денсаулықтың үш түрі туралы айтуға болады: физикалық, психикалық және моральдық (әлеуметтік). Физикалық денсаулық - бұл оның барлық мүшелері мен жүйелерінің қалыпты жұмыс істеуі кезіндегі дененің табиғи жағдайы.
жүктеу/скачать 35,49 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|