8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь


Навык № 2. Во время откровенного разговора задавайте



Pdf көрінісі
бет11/82
Дата23.07.2022
өлшемі1,57 Mb.
#37864
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   82
Байланысты:
dzhon gottman 8 vazhnih svidanij kak sozdat otnosheniya na

Навык № 2. Во время откровенного разговора задавайте
партнеру открытые вопросы
Попробуйте задавать вопросы наподобие следующих:
• Что ты чувствуешь?
• Что еще ты чувствуешь?
• Чего ты желаешь?
• Чего бы тебе на самом деле хотелось?
• Как все это произошло?
• Что ты на самом деле хотел бы сказать и кому именно?
• О каких чувствах тебе страшно даже подумать?
• Испытываешь ли ты смешанные чувства и какие?
• Сталкивался ли ты с внутренним конфликтом?
• Какие события из собственной жизни это тебе напоминает?
• Каковы твои обязательства (или долг) в этой ситуации?
• Какие решения тебе необходимо принять?
• Как это сочетается с твоими ценностями?
• Подумай о человеке, которым ты по-настоящему восхищаешься.
Что бы он сказал или сделал и как смотрел бы на эту ситуацию?


• Имеют ли эти чувства и потребности какое-либо духовное,
моральное, этическое или религиозное значение для тебя лично?
• Кого или что ты не одобряешь?
• Как это влияет на твое представление о себе?
• Что в тебе изменилось или меняется сейчас и как эти перемены
повлияли на ситуацию?
• Чем ты больше всего недоволен и как реагируешь на это?
• Как тебе ХОТЕЛОСЬ БЫ, чтобы эта ситуация разрешилась сейчас
или в будущем?
• Представь, что тебе осталось жить всего шесть месяцев. Что тогда
было бы для тебя важнее всего?
• Каковы твои цели?
• За что тебе следовало бы взять на себя ответственность в этой
ситуации?
Навык № 3. Помогите партнеру рассказать о своих чувствах и
потребностях во время откровенного разговора
Попробуйте вставлять в разговор какие-либо из следующих фраз:
• Расскажи мне историю, связанную с этой ситуацией.
• Я хочу знать все, что ты чувствуешь.
• Поговори со мной, я слушаю тебя.
• Для меня сейчас нет ничего важнее, чем слушать тебя.
• У нас полно времени, чтобы поговорить. Не торопись,
выговорись как следует.
• Расскажи мне, каковы твои главные приоритеты в этой ситуации.
• Расскажи мне, что тебе нужно прямо сейчас.
• Как ты думаешь, какие варианты выбора у тебя есть?
• Когда не знаешь, что делать, это нормально, но какие у тебя есть
предположения?
• Ты говоришь очень доходчиво. Продолжай.
• Помоги мне лучше понять твои чувства. Не останавливайся.
Мне кажется, ты уже нашел решение. Расскажи, в чем оно
заключается.
• Помоги мне взглянуть на ситуацию твоими глазами. Каковы
самые важные для тебя моменты?
• Расскажи мне, что тебя больше всего беспокоит.


• Расскажи мне подробнее о том, как ты видишь эту ситуацию.
• Расскажи о решении, которое, как тебе кажется, придется
принять.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   82




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет