2.3.Күйзеліс жағдайындағы түрлі әрекетпен психологиялық жұмыс Бұл бөлімде біз әртүрлі күйзеліс жағдайларын және зардап шеккендерге
қорқыныш, мазасыздық, жылау, байбаламға салыну, апатия, кінә сезімі,
қозғалтқыштың қозуы, жүйке дірілі, ашу-ыза, агрессия сияқты жағдайларды
мұқият қарастырамыз.
Қорқыныш кезіндегі көмек .
Егер адам қорқыныш сезімін сезінсе, келесі әрекеттерді орындау қажет:
Адамды жалғыз қалдырмаңыз. Қорқынышты жалғыз көтеру қиын.
Адам неден қорқатыны туралы айтыңыз. Мұндай әңгімелер қорқынышты
күшейтеді деп есептеледі, бірақ ғалымдар адам қорқынышын айтқан кезде, ол
соншалықты күшті болмайтындығын ұзақ уақыт дәлелдеді. Сондықтан, егер
адам өзінен қорқатыны туралы сөйлессе, оған қолдау көрсетіңіз, осы тақырыпта
сөйлеңіз.
Адамды «Бұл туралы ойламаңыз», «Бұл ақымақтық»,«Бұл туралы жай
ғана»және т.б. тіркестермен алаңдатуға тырыспаңыз.
Адамды тыныс алу жаттығуларын жасауға шақырыңыз, мысалы:
Қолыңызды асқазанға қойыңыз; баяу деммен жұту, алдымен кеуде
ауамен, содан кейін асқазанмен толатынын сезініңіз. Деміңізді 1-2 секунд
ұстаңыз. Шығу. Алдымен асқазан төмендейді, содан кейін кеуде. Бұл
жаттығуды баяу 3-4 рет қайталаңыз;
Терең дем алыңыз. Деміңізді 1-2 секунд ұстаңыз. Дем шығаруды
бастаңыз. Дем шығару арқылы баяу және шамамен жартысын шығарыңыз, 1-2
секундқа үзіліс жасаңыз. Мүмкіндігінше дем шығаруға тырысыңыз. Бұл
жаттығуды баяу 3-4 рет қайталаңыз. Егер адамға мұндай ырғақпен тыныс алу
қиын болса, оған қосылып, бірге дем алыңыз. Бұл оған тыныштандыруға
көмектеседі, сіздің жақын екеніңізді сезінеді.
Егер бала қорқатын болса, онымен оның қорқынышы туралы сөйлесіңіз,
содан кейін сіз ойнай аласыз, сурет сала аласыз және таң қалдырасыз. Бұл
әрекеттер сіздің балаңызға өз сезімдерін білдіруге көмектеседі.
Адамды бос қалдырмауға тырысыңыз. Бұл оның басынан кешіретін
болады.
Есіңізде болсын, қорқыныш пайдалы болуы мүмкін (егер ол қауіпті
жағдайларды болдырмауға көмектесетін болса), сондықтан сізге қалыпты өмір
сүруге кедергі болған кезде онымен күресу керек.
