Библиотека практической психологии

98
99

ся в состоянии «мобилизационной готовности». Он обнаружил, что перед удачными попытками на помо­сте спортсмены быстрее выполняли задания в лабора­торных условиях, чем перед неуспешными.
Таким образом, было установлено, что успешное выступление в этом сложном и взрывном виде спорта зависит от достижения спортсменом высоких уровней активации еще до подхода. Исследования Генова (ох­ватывающие 10-летний период изучения борцов, гим­настов, гребцов, легкоатлетов, футболистов, тяжело­атлетов и баскетболистов) касались и особенностей внимания спортсменов во время соревнований и в пе­рерывах между попытками.
Адекватная мобилизация (активация) связана с подготовкой спортсмена, его психическим состояни­ем, степенью трудности задачи, его общим состояни­ем здоровья, а также продолжительностью времени, затрачиваемого спортсменом на сосредоточение перед выполнением попытки. В 1965 году он, например, за­фиксировал время сосредоточения советского тяжело­атлета Л. Жаботинского на чемпионате мира в Тегера­не. Оказалось, что перед тремя последними подхода­ми (самыми успешными) время сосредоточения было значительно больше (70 секунд), чем перед двумя пер­выми упражнениями (рывок и жим) •— соответствен­но 40 и 50 секунд.
страхи у спортсменов
Как и все люди, спортсмены подвержены различ­ным страхам. Однако спортсмены значительно чаще оказываются в стрессовых ситуациях, где их относи­тельный успех или неудачу могут оценить другие. Бо­лее того, успех, достигаемый ими, можно точно изме­рить в метрах, очках, секундах, в занятых местах, вы­игрышах и проигрышах, и т.п.
Хотя результаты спортивных соревнований легко оценить, однако средства достижения этих результа-
тов не так хорошо структурированы. Существуют мно­го методов тренировки. Тренировочные режимы бы­вают самой различной формы и интенсивности, как и игровые тактические варианты, предполагающие на­бор всевозможных действий. Поэтому неудивительно, что спортсмены страдают от различных страхов и тре­вожности.
Данные исследований убедительно показывают, что средний уровень тревожности у спортсменов чаще все­го помогает им показать высокий результат. Форд, на­пример, установил, что некоторые участники высту­пали лучше, когда у них был высокий уровень тревож­ности, и что средний уровень тревожности, по-види­мому, способствует более успешному выступлению. Мак-Гауэн обнаружил, что баскетболисты с достаточ­но высокими показателями тревожности (по тесту IPAT) играли в соревновательных играх лучше, чем те, у кого эти показатели были ниже. Хэммер получил та­кие же результаты, исследуя тревожность у борцов.
Поэтому при ознакомлении с материалами двух следующих разделов следует понимать, что: а) устра­нение любой тревожности не всегда желательно; б) уровень тревожности, особенно с приближением на­чала стрессогенного соревнования, часто меняется.
Дальнейшее обсуждение проблемы мы сосредото­чим на условиях, которые могут вызвать чрезмерную тревожность, мешающую успешному выступлению, и мерах, способствующих снятию тревожности.
Страхи и опасения спортсменов можно классифи­цировать на несколько категорий:

1. 
   Личные опасения о результате выступления;
   
2. 
   социальные последствия результата выступ­
   ления;
   
3. 
   боязнь получить травму, мысли о необходимо­
   сти бросить спорт из-за возраста и аналогич­
   ные страхи, связанные с физиологическим со­
   стоянием организма спортсмена;
   

100
101

4) страхи по поводу последствий своей собствен­ной агрессии или агрессии со стороны других.
Выявить тревожного спортсмена не всегда легкая задача. Спортсмен редко прямо скажет тренеру, что он боится. Ведь так не должен поступать мужчина, и по­тому даже самые встревоженные и обеспокоенные спортсмены, вряд ли открыто выскажут свои страхи, поскольку боятся признать свою слабость.
Однако поведение спортсмена может свидетельство­вать о том, что он встревожен. Например, известно, что тревожный человек охотнее обсуждает свои слабости и недостатки, чем нетревожный. Тревожный часто про­является в поведении, которое можно было бы назвать чрезмерной чувствительностью к раздражению. Спорт­смен, который входит в незнакомый зал или на чужое поле и начинает при этом жаловаться на что-то (слиш­ком крутой вираж у дорожки, не то освещение, пере­кладина не как у нас), тем самым косвенно говорит тре­неру, что он в той или иной мере встревожен.
Тревожный спортсмен вряд ли будет спокоен по­сле освоения нового упражнения. Его будет очень вол­новать изменение амплуа или функций, как и любое другое неожиданное стратегическое или тактическое изменение в деятельности. Общение такого спортсме­на будет более насыщенным по эмоциональному со­держанию, чем общение менее тревожного спортсме­на. Первый, в отличие от менее тревожного, будет эмо­ционально рассказывать о себе, о событиях или ситуа­циях, в которых он побывал.
Эти показатели, если их брать изолированно, не дают действительного представления о высокой тре­вожности у спортсменов. Но если их анализировать в комплексе, то они представляют практическую цен­ность и могут быть основанием для проведения допол­нительного психологического тестирования*.
* Однако следует учесть, что высокотревожные спортсмены не любят углубленного тестирования, особенно накануне соревнований.

жүктеу/скачать 2,05 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: