Библиотека практической психологии



бет28/80
Дата16.12.2023
өлшемі2,05 Mb.
#139903
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   ...   80
Байланысты:
0-351

операциональные определения
Прежде всего надо разъяснить популярным язы­ком некоторые наиболее важные психологические термины.
Стресс — в моем понимании, это напряженное со­стояние психики человека под воздействием необыч­ных (экстраординарных) условий, в данном случае ус­ловий ответственных соревнований. Это состояние характеризуется повышением эмоционального воз­буждения, учащением пульса, увеличением скорости обменных процессов, повышением частоты дыхания, выделением в кровь дополнительных порций адрена­лина и т.п.
Все эти изменения в организме спортсмена вполне можно измерить в предстартовой обстановке или не-
посредственно после соревнований и на основе их объективно судить об уровне эмоционального возбуж­дения спортсмена. Например, даже по изменению ча­стоты сердечных сокращений можно сказать, что вол­нение игрока значительно возросло в ожидании того момента, когда тренер введет его в игру.
Высокое эмоциональное возбуждение совсем не обязательно оказывает положительное воздействие на выступление спортсмена в соревнованиях, однако мо­жет быть весьма полезным в моменты экстремального физического напряжения.
Вообще же нет и не может быть единого для всех железного правила ответных реакций организма на эмоциональный стресс. Стрессовое состояние одного человека может оказаться совершенно непохожим на стрессовое состояние другого. Нередко тренер, наблю­дающий игру своей команды в ответственном сорев­новании, находится в состоянии более сильного эмо­ционального стресса, чем сами игроки команды. Од­нако это его состояние может легко передаться спорт­сменам и оказать непосредственное влияние на эффек­тивность их игровой деятельности. Опытные тренеры постоянно помнят об этом и, когда чувствуют, что не могут скрыть свои эмоции, оказывающие негативное влияние на психическое состояние спортсменов, ухо­дят, не дождавшись конца соревнования.
Чтобы сделать вывод о том, положительно или от­рицательно влияет эмоциональное возбуждение на Деятельность конкретного спортсмена, можно ис­пользовать (в добавление к научному обоснованию Уровня этого состояния) метод обычного визуально­го наблюдения с последующим аналитическим сопо­ставлением особенностей эмоционального состояния спортсмена с показанным им в таком состоянии со­ревновательным результатом. Накопив определенное число подобных наблюдений, можно уже по внешне­му виду спортсмена и особенностям его поведения прогнозировать степень его готовности к высокоэф-


112
113

фективной деятельности в условиях ответственного соревнования.
Примерно так же по частоте дыхания или коорди­нации движений судят о степени утомления бегуна на средние или длинные дистанции, сопоставляя эти вне­шние проявления с хронометражем скорости прохож­дения отрезков дистанции.
Другим методом определения уровня интенсивно-, сти стрессовых состояний спортсмена во время сорев­нований или предстартовой обстановки является ана­лиз его вербальных реакций (словесных ответов) на вопросы. Естественно, что этот метод менее объекти­вен, чем другие. Ответы, содержащие сведения о том, что спортсмен обеспокоен или не уверен в возможно­сти показать на этих соревнованиях результат, к кото­рому вполне подготовлен, свидетельствуют о том, что данный спортсмен находится в состоянии высокой; тревожности.
Таким образом, стресс-ситуации вызывают повы­шение нервно-психического возбуждения спортсме­на, рефлекторно подготавливая его организм к высо­коинтенсивной деятельности в условиях ответствен­ных соревнований. Это возбуждение на фоне положи­тельного общего эмоционального состояния спортсме­на, его уверенности в себе и желания соревноваться является исключительно важным фактором, обеспе­чивающим оптимальную готовность к высокому ре­зультату.
Когда же повышение нервно-психического возбуж­дения сопровождается отрицательными эмоциями, и в первою очередь значительной тревожностью, оно является неблагоприятным для эффективной реализа­ции потенциальных возможностей спортсмена и в большинстве случаев не позволяет показать высокого личного результата, к которому он подготовил себя в процессе тренировок.
Различия в понятиях «стресс», «эмоциональное возбуждение» и «тревожность», по моему мнению, зак-
лючаются главным образом в следующем. Когда я го­ворю о стрессе, то подразумеваю не вообще все сторо­ны этого важного явления, а лишь аспект негативного влияния высокоинтенсивного состояния психическо­го возбуждения на эффективность человеческой дея­тельности*.
Говоря о возбуждении, я имею в виду не возбуж­дение вообще, а лишь возбуждение, связанное со спе­цификой соревновательной деятельности, в пред­стартовых состояниях и непосредственно во время соревнований. Здесь я должен оговориться, что мно­гие люди, не имеющие достаточно четкого представ­ления о психологии, нередко смешивают эти три по­нятия (стресс, эмоциональное возбуждение, тревож­ность), что зачастую приводит к путанице, являясь одной из главных причин неадекватного описания и определения различных психических состояний спортсменов.
При специальном рассмотрении данных состоя­ний в конкретных соревновательных ситуациях мы обнаруживаем как самостоятельное значение каждо­го из данных терминов, так и их иерархическую взаи­мосвязанность и зависимость друг от друга. Дело в том, что стрессовые ситуации всегда приводят к по­вышению эмоционального возбуждения (физиологи­ческий аспект), а также часто сопровождаются повы­шением тревожности (психологический аспект).
Однако человеческие существа слишком разнооб­разны и сложны в психофизиологическом отношении, поэтому каждый спортсмен, находясь в одном из трех названных состояний, испытывает совершенно непов­торимые ощущения и в связи с этим вкладывает свой
* Негативные и позитивные проявления стресса всегда взаимосвяза­ны, и переходы от «плюса» к «минусу» далеко не всегда можно четко очер­тить. Но при психологическом анализе стрессовых состояний, возника­ющих в различных ситуациях у человека, ученые условно дифференци-РУЮт эвстресс, который способствует повышению эффективности тру­довой или спортивной деятельности, и дистресс, оказывающий небла-г°приятное воздействие на эффект любой деятельности.


114
115

индивидуальный смысл в понятия «стресс», «эмоцио­нальное возбуждение» и «тревожность».
Как уже сказано, повышение эмоционального воз­буждения спортсмена в предсоревновательной и сорев­новательной обстановке совсем не обязательно сопро­вождается повышением его тревожности. Именно по­добные рассогласования обсуждаемых и на первый взгляд очень сходных понятий не позволяют поставить между ними знак равенства и считать стресс, эмоцио­нальное возбуждение и тревожность идентичными друг другу психофизиологическими процессами и состоя­ниями.
Конечно, весьма заманчиво свести эти понятия к одному знаменателю и тем упростить проблему, одна­ко к сожалению данная проблема еще далека от ее пол­ного решения.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   ...   80




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет