Меншік иесі: «Өрлеу» біліктілікті арттыру ұлттық орталығы» акционерлік қоғамының филиалы Шығыс Қазақстан облысы бойынша педагогикалық қызметкерлердің біліктілігін

Педагогика 
ЖАРШЫСЫ 
Педагогика 
ЖАРШЫСЫ
 
99 
Педагогический  
ВЕСТНИК 
Педагогический 
ВЕСТНИК 
№2 (58) 2015 
Разумов А., 
учитель физкультуры, 
средняя школа №15, 
г. Усть-Каменогорск 
С 
остояние  здоровья  человека, 
его  сопротивляемость  заболеваниям 
связаны с резервными возможностями 
организма,  уровнем  защитных  сил, 
устойчивостью  по  отношению  к  не-
благоприятным  внешним  факторам. 
Рост  заболеваемости  среди  детей, 
подростков  –  результат  их  физиче-
ской  детренированности  и  ограни-
чения их двигательной активности. А 
развивающийся  детский  организм 
особенно  нуждается  в  мышечной 
деятельности,  в необходимой по объ-
ему  и  интенсивности  физической 
нагрузке. 
С  точки  зрения  медицины  –  дви-
жение  является  основным  стимуля-
тором  жизнедеятельности  организма. 
Занятия  физическими  упражнениями 
активизируют  физиологические  про-
цессы  и  способствуют  обеспечению 
восстановления нарушенных функций 
организма.  Занятия  физическими 
упражнениями в первую очередь бла-
готворно  влияют  на  опорно-двига-
тельный  аппарат.  Связки  суставов 
делаются  крепкими  и  эластичными. 
Во  время  физических  нагрузок  уча-
щается ритм  дыхания,  вследствие че-
го  улучшается  вентиляция  воздуха  в 
легких,  увеличивается  объем  легких, 
обмен  в  легких  кислорода  и  угле-
кислоты происходит быстрей. За счет 
учащения  ритма  дыхания  учащается 
ритм работы сердца, усиливается кро-
воток,  кровь  приносит  к  мышцам 
кислород  и  питательные  вещества, 
которые  в  процессе  жизнедеятель-
ности распадаются, выделяя энергию, 
увеличивается  содержание  гемогло-
бина и количества эритроцитов в кро-
ви,  повышается  фагоцитарная  функ-
ция  крови.  Вместе  с  тем  совершен- 
 
ствуются  функция  и  строение  самих  
внутренних  органов,  улучшается 
химическая обработка и продвижение 
пищи к кишечнику. Гармоничная дея-
тельность  мышц  и  внутренних  орга-
нов  регулируется  нервной  системой, 
функция  которой  также  совершен-
ствуется при систематическом выпол-
нении физических упражнений. 
С помощью занятий физкультурой 
необходимо: 
-  совершенствовать  функциональ-
ные  возможности  организма,  повы-
шая  его  работоспособность  и  сопро-
тивляемость  неблагоприятным  внеш-
ним воздействиям; 
-  компенсировать недостаток дви-
гательной активности, возникающей в 
условиях современной жизни. В оздо-
ровительных  целях  рекомендуется 
следующий  недельный  объем  дви-
гательной  активности  для  детей  раз-
ного  возраста:  дошкольники  –  21-28 
ч, школьники – 14-21 ч. 
Решение  вопросов  оздоровления 
учащихся  успешно  реализуется  на 
наших  занятиях  с  помощью  следую-
щих здоровьесберегающих технологий. 
Контроль  за  уровнем  физи-
ческой подготовленности. Это  одна 
из  важнейших  здоровьесберегающих 
технологий,  так как школьная оценка 
на  уроках  физкультуры  является  ос-
новным  стимулом  для  выполнения 
общеразвивающих и специальных фи-
зических  упражнений,  участия  в 
подвижных  и  спортивных  играх. 
Однако, очень важно, чтобы учащиеся 
испытывали  при  этом  только  поло-
жительные  эмоции,  иначе  изнури-
тельная  погоня  за  результатом  может 
пагубно  отразиться  на  здоровье 
учащихся. 
Решение вопросов оздоровления  
на уроках физкультуры  

100 
 
Педагогика 
ЖАРШЫСЫ 
Педагогика 
ЖАРШЫСЫ
 
Педагогическ
ий 
ВЕСТНИК 
Педагогическ
ий 
ВЕСТНИК 
№2 (58) 2015 
Контроль  за  интенсивностью  физических 
нагрузок.  Немаловажная  здоровьесберегающая 
технология.  Решающим  условием  обеспечения 
оптимального  оздоровительного  эффекта  при 
использовании  физических  упражнений  является 
соответствие  величины  нагрузок  функциональным 
возможностям  организма.  Мы  используем  вот 
такие виды контроля: 
Контроль  за  интенсивностью  физических 
нагрузок по внешним признакам: 
 
Контроль  частоты  сердечных  сокращений. 
Для  проведения  контроля над интенсивностью  на-
грузки каждому занимающемуся необходимо знать 
свою нижнюю и верхнюю границы пульса, а также 
оптимальную для себя величину колебания ЧСС. 
Нижняя  граница  пульса  определяется  по 
формуле: 220 – возраст (в годах) х 0,6. 
Верхняя  граница  пульса  определяется  по 
формуле: 220 – возраст (в годах) х 0,7. 
Колебания  ЧСС  очень  индивидуальны,  однако 
можно  считать,  что  ЧСС  120-130  уд/мин  является 
зоной  тренировки  для  новичков.  У  учащихся  с 
ослабленным здоровьем или имеющих отклонения 
в  деятельности  сердечно-сосудистой  системы, 
пульс во время занятий не должен превышать 120 
уд/мин.  Тренировка  при  ЧСС  130-140  уд//мин. 
обеспечивает  развитие  общей  выносливости  у 
начинающих  и  ее  поддержание  у  более  подго-
товленных. Максимальный тренировочный эффект 
для  развития  аэробных  возможностей  и  общей 
выносливости  наблюдается  во  время  тренировки 
при  ЧСС  от  144-156  уд/мин.  После  выполнения 
физических  упражнений,  когда  учащийся  восста-
новился  после  получения  физической  нагрузки, 
помимо  ЧСС  можно  измерить  частоту  дыхатель-
ных движений. 
-  Частота  дыхательных    движений  –    число 
дыхательных  движений  (циклов  вдох-выдох)  за 
единицу времени (обычно минуту). Подсчёт числа 
дыхательных  движений  осуществляется  по  числу 
перемещений грудной клетки и передней брюшной 
стенки. Обычно в ходе объективного исследования 
сначала определяют и подсчитывают ЧСС, а затем 
– число дыхательных движений за одну минуту. 
Организация внеклассных оздоровительных 
мероприятий  и  школьных  спортивных  секций. 
Внеклассные  оздоровительные  мероприятия 
включают  в  себя  «Дни  здоровья»  и  другие 
спортивные  праздники  и  конкурсы.  Школьные 
спортивные  секции  представляют  собой  занятия 
определённым  видом  спорта.  Здесь  основным 
стимулом  для  участия  является  личный  интерес 
учащихся и победа в соревнованиях. 
Самостоятельные  занятия  физкультурой. 
Кроме  уроков  физкультуры  мы  рекомендуем 
самостоятельные занятия физкультурой. А именно: 
1.  Утренняя  гигиеническая  гимнастика  (УГГ). 
УГГ  помогает  организму  быстрее  проснуться  и 
включиться  в  работу.  Благодаря  УГГ  человек 
получает заряд энергии на целый день.
 
2.  Ходьба  на  лыжах.  Ходьба  на  лыжах 
вовлекает  более  60  процентов  мышечной  массы. 
При  ходьбе  на  лыжах  работают  мышцы  верхнего 
плечевого  пояса  и  нижних  конечностей. 
Систематические  занятия  лыжным  спортом 
способствуют гармоническому развитию скелетной 
мускулатуры,  уменьшают  жировую  прослойку, 
укрепляют мышцы брюшного пресса.
 
Утомление
 
Окраска 
кожи лица
 
Мимика
 
Потливость
 
Дыхание
 
Движения
 
Вполне 
допустимое
 
Покраснение
 
Спокойная
 
Незначитель-
ная
 
Учащен-
ное, но 
ровное
 
Бодрые, 
четкие
 
Средней 
тяжести
 
Значительное
 
покраснение
 
Напряжен-
ная
 
Хорошо 
выраженная
 
Резко 
учащен-
ное
 
Неуверен-
ные, 
нечеткие
 
Выраженное 
утомление
 
Сильное 
покраснение
 
Искажен-
ная
 
Сильная
 
Частое, 
но ровное
 
Нечеткие, 
небреж-
ные, вялые
 
Возраст 
Частота сердечных 
сокращений 
Частота дыхательных 
движений 
5 -7 лет 
100 
25 
8 -9 лет 
90 
20-25 
10-11 лет 
80-85 
20 
старше  
12 лет 
70-75 
16-18 

Педагогика 
ЖАРШЫСЫ 
Педагогика 
ЖАРШЫСЫ
 
101 
Педагогический  
ВЕСТНИК 
Педагогический 
ВЕСТНИК 
№2 (58) 2015 
Занятия  на  свежем  воздухе  оказывают  на 
организм  человека  прекрасное  закаливающее 
воздействие,  повышают  сопротивляемость  орга-
низма  к  различным  простудным  и  инфекционным 
заболеваниям.
 
3.  Плавание  способствует  укре-
плению  организма  человека,  также 
повышает  сопротивление  организма 
воздействию температурных колебаний 
и  простудных  заболеваний.  Система-
тические  занятия  плаванием  устраняют 
нарушение  осанки,  плоскостопие,  гар-
монично  развивают  почти  все  группы 
мышц  (особенно  плечевого  пояса,  рук, 
груди,  живота,  спины  и  ног),  играют 
важную  роль  в  улучшении  функций 
дыхания  и  сердечно-сосудистой  сис-
темы. 
4.  Езда  на  велосипеде.  Укрепляет 
сердечно  -  сосудистую  и  дыхательную 
системы.  При  занятиях  велосипедом 
для  здоровья  желательно  ездить  не 
менее  3  раз  в  неделю,  безостановочно 
как  минимум  30  минут.  Средняя 
оптимальная  скорость,  которая  обеспе-
чивает  хороший  тренировочный  эффект,  около  25 
км/ч.  Желательно  чтобы  продолжительность 
прогулок не превышала 1-1,5 ч. 
5.  Прыжки  со  скакалкой  укрепляют  сердечно-
сосудистую  и  дыхательную  систему.  Они 
способствуют  развитию  силы  и  выносливости 
мышц  ног.  Для  того,  чтобы  добиваться  аэробного 
тренировочного  эффекта, нужно прыгать не  менее 
15 минут за тренировку, не менее 3 раз в неделю. 
При  выполнении  системы  физических 
упражнений важно соблюдать следующие правила: 
необходимо заниматься 3 раза в неделю, либо через 
день;  заниматься  нужно  не  менее  20  минут  без 
перерыва;  занимаясь,  нужно  наблюдать  за 
дыханием.  Система  физических  упражнений 
должна  состоять  из  трех  форм  самоподготовки: 
каждодневная  утренняя  разминка;  каждодневная 
физкультпауза;  самостоятельные  упражнения  и 
занятия физкультурой. 
Литература: 
1. Акбашев, Т. Всеобщая валеограмотность: шаг первый / Т. Акбашев // Народное образование.  – 1995. - 
№ 5. – С. 105-110 
2. Давиденко, Д. Основы здорового образа / Д. Давиденко, В. Петленко // ОБЖ. – 2003. - № 3. – С. 57-62. 
3. Коджаспирова Г.М., Коджаспиров А.Ю. - Педагогический словарь 
-М.: Академия 2005 г. 
4.  Попов,  С.  В.  Валеология  в  школе  и  дома  (о  физическом  благополучии  школьников)  /  С.  В.  Попов.  – 
СПб: Питер, 1998. – 310 с. 

102 
 
Педагогика 
ЖАРШЫСЫ 
Педагогика 
ЖАРШЫСЫ
 
Педагогическ
ий 
ВЕСТНИК 
Педагогическ
ий 
ВЕСТНИК 
№2 (58) 2015 
Садыков Н., 
учитель физической  
культуры, 
cредняя школа №4,  
г. Усть-Каменогорск  
Ч 
еловек – высшее творение природы. Но для того чтобы наслаждаться её 
сокровищами, он должен отвечать, по крайней мере, одному требованию: быть 
здоровым. 
Физическое  воспитание  учащихся  является  неотъемлемой  частью  всей 
учебно-воспитательной работы школы  и  занимает  важное  место  в  подготовке 
учащихся к жизни, к общественно полезному труду. 
Для  этого  необходимы  новые  знания  учителей  предметников.  В 
соответствии с задачами Государственной программы развития образования в 
РК  на  2011  -  2020  годы,  с  Постановлениями  Правительства  РК,  МОН  РК  по 
вопросам  развития  образования  и  модернизации  системы  повышения 
квалификации,  в  нашей  стране  полным  ходом  идут  уровневые  курсы 
повышения квалификации педагогических работников. 
Проработав  пять  лет  в  школе,  одним  из  первых,  среди  учителей 
физического воспитания, прошел курсы третьего (базового) уровня в филиале 
АО  «НЦПК  «Өрлеу»  институте  повышения  квалификации  педагогических 
работников по Восточно-Казахстанской области. 
С  первых  дней  своей  учебы  приходилось  вникать  в  программу  семи 
модулей.  На  протяжении  нескольких  лет,  работая  по  инновационным 
технологиям, все больше убеждаюсь в том, что предмет физической культуры, 
как нельзя, кстати, подходит для раскрытия всей сути семи модулей. 
В своей практике начал применять самостоятельную работу с детьми. Это 
проведение разминки перед началом основной части урока. Где можно заранее 
попросить  подготовить  ОРУ  (Общеразвивающие  упражнения)  на  месте,  в 
движении. Но и в основной части урока можно давать ученикам возможность 
обучаться  самим.  Простейшие  упражнения  в  спортивных  играх.  Работа  в 
тройках,  двойках:  более  или  менее  подготовленный  ученик  может  запомнить 
упражнения  и  на  следующий  урок  показывать  выполнение,  оговаривать 
ошибки.  Прежде  следует  удостовериться,  что  ученик  правильно  понял 
объяснения  учителя,  то  есть  нужно  провести  с  ним  инструктаж  и  даже 
выделить  некоторое  время  для  более  точного  показа  того  или  иного 
упражнения. 
Думал,  что  будет  сложно  применять  на  практике  такой  модуль,  как 
«критическое  мышление».  Конечно,  с  первых  занятий  сложно  было  детям 
понять,  почему  на  уроке  физической  культуры  их  просят  обсуждать, 
размышлять и еще делать выводы по тому или иному движению, упражнению. 
Но  со  временем  дети  начинают  чувствовать  себя  более  раскрепощенными  в 
таких  ситуациях  и  стали  открыто  делиться  своими  мыслями.  Особенно,  если 
проводить  теоретические  уроки.  Да  их  можно  включать  не  часто,  но  есть 
уроки, когда можно отойти от практических физических нагрузок и дать детям 
поработать  умственно.  При  проведении  теоретических  уроков  необходимо, 
дать  детям  опережающее  задание  на  дом.  Либо  давать  ту  тему,  которую  они 
уже  знают.  Например,  из  моей  практики,  провел  открытый  урок  на  тему 
«Олимпийские  игры».  Накануне  дал  домашнее  задание  –  просмотреть 
Использование элементов педагогических технологий 
на уроках физической культуры 

Педагогика 
ЖАРШЫСЫ 
Педагогика 
ЖАРШЫСЫ
 
103 
Педагогический  
ВЕСТНИК 
Педагогический 
ВЕСТНИК 
№2 (58) 2015 
интернет, газеты и т.п. по этой теме. Готовясь к уроку, составил коллажи по теме, объяснил новую тему и в 
конце урока провел рефлексию. Урок, тема урока понравились моим ученикам. Они с большим интересом, 
активно участвовали на уроке, отлично справились с опережающим домашним заданием. Новые стратегии 
облегчают работу учителя, дают возможность по-новому взглянуть на свою профессию, на свой предмет. 
Использование  ИКТ  на  уроках  физической  культуры  раскрывает  новые  стороны  преподавания 
предмета.  Когда  впервые показал  видеоролик  с  элементами  ведения игры  в  баскетболе,  дети стали  сами 
искать, скачивать ролики и показывать друг другу. В наше время это очень хорошая мотивация для наших 
учеников и стимул для учителя повысить интерес к своему предмету. 
После  просмотра  видео  на  уроке  по  теме  «Гимнастика»,  многие  дети,  у  которых  сложности  с 
координацией,  пластичностью  начинают  больше  стараться  в  выполнении  тех  или  иных  элементов. 
Поэтому визуальный показ очень сильное средство для мотивации. 
Конечно  модули  «Обучение  талантливых  и  одаренных  детей»,  «Преподавание  и  обучение  в 
соответствии  с  возрастными  особенностями  учеников»  и  «Управление  и  лидерство  в  обучении»  тоже 
подходят к специфике физической культуры. Очень сильно выражены эти модули при внеклассной работе. 
Потому  что  в  секции  мы  стараемся  направлять  талантливых  и  одаренных  детей.  Также  в  секции  к  нам 
приходят  учащиеся,  зачастую  разной  возрастной  категории,  иногда  и  разные  по  половому  признаку.  Но 
всегда  можно  найти  выход.  В  своей  практике  стараюсь  давать  упражнения  с  такой  нагрузкой,  чтобы 
каждому ребенку было комфортно работать и получать новые умения и навыки. Для младших школьников 
это одна интенсивность и сложность выполнения упражнения, для девочек другая. Но все сводится к тому, 
чтобы детям было комфортно и интересно получать новые знания, движения. 
Лидерство  могу  применять  
по-разному,  как  при  выборе  в 
начале  урока  сдающего  рапорт, 
так  и  при  выборе  старшего  при 
делении  на  группы.  Можно  ис-
пользовать  эту  практику  при 
наборе  команд  в  спортивных 
играх  (баскетбол,  волейбол, 
футбол  и  т.п.).  Очень  часто,  на-
меренно,  ставлю  старшим  более 
слабого  ученика  и  считаю  эту 
практику  нужно  использовать. 
Потому что каждый может, даже 
не  развитый  физически,  может 
сплотить  группу  или  команду. 
Учителю  следует  создать  усло-
вия, чтобы ученик мог показать себя. Может он хорошо считает, пишет, выполняет какие  - то отдельные 
упражнения.  В  каких  -  то  ситуациях  сделать  этого  ученика  старшим  и  ответственным  оценщиком.  
Главное  –  дать  ученику  убедиться  в  том,  что  он  может  себя  показать.  Что  преодолеет  психологический 
барьер. Он должен поверить в себя. 
У меня специализация по баскетболу. Являюсь тренером по баскетболу. Игра баскетбол – незаменимое 
решение в развитии координации, скорости, выносливости, реакции, выработки периферического зрения у 
детей. Что очень важно для школьников, начиная с начального звена, заканчивая старшим. 
Обязательным  пунктом  является  проведение  инструктажа  по  технике  безопасности.  Чтобы  уберечь 
детей  от  различных  травм,  нужно  провести  инструктаж  перед  выполнением  любого  нового,  либо  при 
повторении старого упражнения или движения. 
При  выполнении  любых  упражнений  ученикам  напоминаю  о  соблюдении  техники  безопасности  во 
избежание  травм.  К  примеру,  простое  упражнение  –  передача  мяча  двумя  руками  от  груди,  но  каждый 
учитель физической культуры знает, что это упражнение чревато ушибами, вывихами и даже переломами 
пальцев,  а  иной  раз  и  рук.  Для  предупреждения  травм,  стараюсь  во  время  объяснения  упражнения 
уточнять и демонстрировать, как правильно принимать мяч и почему нельзя бросать мяч куда попало. Эти 

104 
 
Педагогика 
ЖАРШЫСЫ 
Педагогика 
ЖАРШЫСЫ
 
Педагогическ
ий 
ВЕСТНИК 
Педагогическ
ий 
ВЕСТНИК 
№2 (58) 2015 
простые,  но  доходчивые  советы  помогут  вам  предотвратить  не  нужные  травмы,  как  на  уроке,  так  и  во 
внеклассных занятиях. 
Внедрение  новых  подходов  на  уроках  физического  воспитания  помогло  мне  продвинуться  в 
достижении  основной  педагогической  цели  учителя.  Необходимо,  конечно  больше  общения  с  детьми, 
чтобы понять потребности и желания во время уроков. Если найти «ключ» к расположению у учеников, то 
можно  добиться  больших  успехов  и  интереса  к  своему  предмету.  А  это  приведет  к  популяризации 
физической культуры, спорта. Это означает появление новых чемпионов городов, областей, республики и 
Олимпийских игр. 
Предлагаю свои разработки во внеклассной работе, план занятий в секции баскетбола. Считаю, что не 
стоит раскрывать полностью все упражнения, так как они все простые и всем известны. Что очень важно, в 
этом плане просматриваются все семь модулей. 
 
План-конспект внеклассного занятия 
 
Литература: 
1. «Руководство для учителя Handbook for Teacher» - 126, 127, 128, 148, 155, 156, 165, 172, 178, 
190, 195, 205 стр. 
Название урока: 
«Баскетбол» Тренировка 
Сборная школы 
Ссылка: 
httр://www.youtube.com/watch?v=BiqVvRh_cEY&feature=endscreen&NR=1 
Общие цели: 
повысить физическую подготовленность учеников 
Результаты обучения: 
улучшение дриблинга, улучшение тактильного контроля над мячом 
Ключевые понятия: 
Дриблинг  (ведение  мяча)  –  один  из  основных  технических  элементов  баскетбола,  это  способ 
перемещения мяча по площадке. Правильное, технически грамотное ведение мяча – это основа 
для стабильного контроля за ним и индивидуального обыгрывания соперника. 
Задания: 
Вводная часть 
Начало тренировки с просмотра видео «основы дриблинга». 
Построение. 
Постановка задач. 
Разминка: бег и его разновидности; ОРУ на месте; беговые упражнения. 
Основная часть 
Бросковые  упражнения,  работа  в  парах:  броски  на  месте  (средний  и  дальний  бросок); 
ведение, два шага, бросок (из под кольца). 
Работа над  ведением:  жонглирование мячом; у  каждого  мяч: ведение  правой  рукой,  вперед, 
назад; то же левой рукой; переводка с руки на руку (ноги согнуты); работа в парах: два мяча на 
пару;  один  ведущий,  другой  ведомый;  работа  в  тройках:  два  защитника,  один  нападающий, 
обыгрыш. 
Штрафные  броски  (в  парах):  челночный  бег  с  мячами;  работа  над  обыгрышем  (один  на 
один). 
Интегральная подготовка: игра в баскетбол. 

жүктеу/скачать 13,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: