Методические рекомендации по изучению предмета «Физическая культура»

жүктеу/скачать 13,46 Mb.

бет	68/92
Дата	08.11.2022
өлшемі	13,46 Mb.
	#48449
түрі	Методические рекомендации

1 ... 64 65 66 67 68 69 70 71 ... 92

Байланысты:
rekomend-fizkultura-5-9-klassy-obnovlenka

Упр. 20. «Догонялки». Кого нагнали, тот сходит с лыжни. Оставшийся один – победитель

^{«Снежком по мячу».} Играющие (на лыжах) делятся на две команды и становятся в шеренги лицом друг к другу. Расстояние между шеренгами 10-12 м. Посередине на бугорке, сделанном из снега, лежит мяч. По сигналу игроки одной команды делают снежки и метают в мяч. За каждый сбитый игроком мяч команда получает одно очко. Затем метает другая команда.
Выигрывает команда, набравшая больше очков. Можно метать в два мяча. Допускается и такой вариант: снежки в мяч метают группами по два-три-четыре человека.
Эстафета с передачей лыжной палки. Три — четыре команды выстраиваются у стартовой линии в колонны по одному (головные игроки с лыжными палками остальные - без них). По сигналу головные игроки бегут на лыжах к стоящим впереди них в 30 - 45 м контрольным флажкам, втыкают около них лыжные палки, обегают их, возвращаются и передают эстафету прикосновением руки следующим игрокам, которые бегут к контрольным флажкам, возвращаются, передают эстафету прикосновением руки следующим партнёрам и т.д. Игра заканчивается, когда финиширует последний игрок.
«Ловкие лыжники». Команда, схватившая по сигналу больше палок – победитель. Команды меняются местами.


^{Упр. 21. «}^{Эстафета без палок}^»^.Игроки делятся на две-четыре команды. Четные и нечетные номера каждой команды встают друг против друга на расстоянии 60-80 м. Перед встречными колоннами флажками отмечают линию старта. По сигналу «Марш!» четные номера по порядку выбегают на лыжах вперед без палок, стараясь быстрее достичь противоположной колонны. Они пересекают линию нечетных номеров с левой стороны, после чего вперед устремляются к противоположной стороне их партнеры по команде. Прибежавшие встают в конец колонны. Команда, в которой последний по порядку лыжник совершил перебежку, заканчивает эстафету. Выигрывает команда, выполнившая задание быстрей и без нарушений правил		^{Упр. 22.}«Гонка за флажками». Стартует несколько человек (сколько позволяет площадка), флажков на один меньше, чем стартующих. На каждом этапе один сходит с дистанции (кто не успел взять флажок). Расстояние указано в метрах

^{Упр 23.}«В три ноги».	^{Упр. 24.}Джигитовка на лыжах. Нечетные номера на спуске кладут палки, а четные, неостанавливаясь, поднимают их

Национальные игры. Единоборства: Ударить по тыкве (Асқабақты ұру); борьба на палках (соперники, держа гимнастическую палку в руках, пытаются вытолкнуть друг друга из круга); байга (бәйге) на самокатах (два соперника на самокатах пытаются догнать девочку, которая убегает тоже на самокате, мальчикам необходимо снять платок с девочки).
«Аударыспак». Сидя на гимнастическом бревне или гимнастической скамейке соперники пытаются сбить друг друга ударами подушек, набитыми мягким наполнителем мешками. Победителем объявляется тот, кто остался в «седле» несколько схваток подряд (количество оговаривается заранее).
«Бой петухов». Играющие делятся на пары и встают в круг диаметром 3 – 5 м. прыгая на одной ноге, они стараются вытолкнуть соперника плечом из круга. Тот, кто вышел из круга, потерял равновесие и встал на землю двумя ногами, считается проигравшим и выходит из игры. Победитель определяется, как и в предыдущей игре. Необходимо перед началом игры, как держать руки: на поясе, за спиной, скрестно перед грудью.

жүктеу/скачать 13,46 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 64 65 66 67 68 69 70 71 ... 92