ОБРАЗОВАНИЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ОБРАЗОВАНИЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 
 
 
Вестник
 
КАСУ
 
43 
ким  образом  вырабатываются  условные 
рефлексы.  Человек,  обедающий  в  строго 
определенное  время,  хорошо  знает,  что  к 
этому  времени  у  него  появляется  аппетит, 
который  сменяется  ощущением  сильного 
голода, если обед запаздывает. Беспорядок 
в  режиме  дня  разрушает  образовавшиеся 
условные  рефлексы.  Не  надо  доводить  из-
лишним  педантизмом  режим  до  карикату-
ры.  Однако  сам  распорядок  является  свое-
образным  стержнем,  на  котором  должно 
базироваться  проведение  как  будничных, 
так и выходных дней. 
 
Закаливание 
Важной  профилактической  мерой 
против  простудных  заболеваний  является 
систематическое закаливание организма.  К 
нему  лучше  всего  приступить  с  детского 
возраста. Наиболее простой способ закали-
вания  -  воздушные  ванны.  Большое  значе-
ние  в  системе  закаливания  имеют  также 
водные  процедуры.  Они  укрепляют  нерв-
ную  систему,  оказывают  благотворное 
влияние  на  сердце  и  сосуды,  нормализуя 
артериальное  давление,  улучшают  обмен 
веществ. Сначала рекомендуется в течение 
нескольких  дней  растирать  обнаженное 
тело сухим полотенцем, затем переходить к 
влажным  обтираниям.  После  влажного  об-
тирания  необходимо  энергично  растереть 
тело  сухим  полотенцем.  Начинать  обти-
раться следует теплой водой (35-36 С), по-
степенно переходя к прохладной, а затем - 
к  обливаниям.  Летом  водные  процедуры 
лучше проводить на  свежем воздухе после 
утренней  зарядки.  Полезно  как  можно 
больше  бывать  на  свежем  воздухе,  заго-
рать, купаться. 
Физически  здоровым  и  закаленным 
людям  при  соблюдении  определенных  ус-
ловий можно проводить водные процедуры 
вне помещений и зимой. 
 
Питание и здоровье человека 
Каждый из нас знает, что пища необ-
ходима для нормальной жизнедеятельности 
организма. 
В  течение  всей  жизни  в  организме 
человека  непрерывно  совершается  обмен 
веществ  и  энергии.  Источником  необходи-
мых организму строительных материалов и 
энергии  являются  питательные  вещества, 
поступающие  из  внешней  среды,  в  основ-
ном,  с  пищей.  Если  пища  не  поступает  в 
организм,  человек  чувствует  голод.  Но  го-
лод, к сожалению, не подскажет, какие пи-
тательные  вещества  и  в  каком  количестве 
необходимы  человеку.  Мы  часто  употреб-
ляем в пищу то, что вкусно, что можно бы-
стро приготовить, и не очень задумываемся 
о  полезности  и  доброкачественности  упот-
ребляемых продуктов. 
Врачи  утверждают,  что  полноценное 
рациональное  питание  -  важное  условие 
сохранения здоровья и высокой работоспо-
собности  взрослых,  а  для  детей  еще  и  не-
обходимое условие роста и развития. 
Для  нормального  роста,  развития  и 
поддержания  жизнедеятельности  организ-
му  необходимы  белки,  жиры,  углеводы, 
витамины  и  минеральные  соли  в  нужном 
ему количестве. 
Нерациональное  питание  является 
одной  из  главных  причин  возникновения 
сердечно-сосудистых  заболеваний,  заболе-
ваний органов пищеварения, болезней, свя-
занных с нарушением обмена веществ. 
Регулярное  переедание,  потребление 
избыточного количества углеводов и жиров 
-  причина  развития  таких  болезней  обмена 
веществ, как ожирение и сахарный диабет. 
Они  вызывают  поражение  сердечно-
сосудистой,  дыхательной,  пищеваритель-
ной и других систем, резко понижают тру-
доспособность  и  устойчивость  к  заболева-
ниям,  сокращающая  продолжительность 
жизни в среднем на 8-10 лет. 
Рациональное  питание  -  важнейшее 
непременное  условие  профилактики  не 
только болезней обмена веществ, но и мно-
гих других. 
Пищевой фактор играет важную роль 
не  только  в  профилактике,  но  и  в  лечении 
многих  заболеваний.  Специальным  обра-
зом  организованное  питание,  так  называе-
мое лечебное питание - обязательное усло-
вие  лечения  многих  заболеваний,  в  том 
числе обменных и желудочно-кишечных. 
Лекарственные  вещества  синтетиче-
ского  происхождения,  в  отличие  от  пище-
вых  веществ,  являются  для  организма  чу-
жеродными.  Многие  из  них  могут  вызвать 
побочные  реакции,  например,  аллергию, 
поэтому  при  лечении  больных  следует  от-
давать предпочтение пищевому фактору. 

ОБРАЗОВАНИЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 
 
 
Вестник
 
КАСУ
 
44 
В  продуктах  многие  биологически 
активные вещества обнаруживаются в рав-
ных,  а  иногда  и  в  более  высоких  концен-
трациях,  чем  в  применяемых  лекарствен-
ных  средствах.  Вот  почему  с  древнейших 
времен  многие  продукты,  в  первую  оче-
редь,  овощи,  фрукты,  семена,  зелень,  при-
меняют при лечении различных болезней. 
Многие  продукты  питания  оказыва-
ют бактерицидные действия, подавляя рост 
и  развитие  различных  микроорганизмов. 
Так,  яблочный  сок  задерживает  развитие 
стафилококка,  сок  граната  подавляет  рост 
сальмонелл, сок клюквы активен в отноше-
нии  различных  кишечных,  гнилостных  и 
других  микроорганизмов.  Всем  известны 
антимикробные  свойства  лука,  чеснока  и 
других продуктов. К сожалению,  весь этот 
богатый  лечебный  арсенал  не  часто  ис-
пользуется на практике. 
Рациональное  питание  предусматри-
вает  необходимость  при  составлении  су-
точного рациона учитывать, с одной сторо-
ны, потребности организма в основных пи-
тательных веществах и энергии, с другой - 
содержание этих веществ и их энергетиче-
скую ценность. Необходимо строго соблю-
дать  санитарно-гигиенические  правила 
приготовления  пищи.  Тщательно  мыть, 
подвергать термической обработке продук-
ты питания. Все это делается для того, что-
бы  в  организм  человека  не  попали  биоло-
гические  загрязнители  -  болезнетворные  и 
паразитические организмы. 
Но теперь появилась новая опасность 
-  химическое  загрязнение  продуктов  пита-
ния. Появилось и новое понятие - экологи-
чески чистые продукты. 
Очевидно,  каждому  из  нас  приходи-
лась покупать в магазинах крупные, краси-
вые  овощи  и  фрукты,  но,  к  сожалению,  в 
большинстве  случаев,  попробовав  их,  мы 
выясняли,  что  они  водянистые  и  не  отве-
чают  нашим  требованиям  относительно 
вкуса.  Такая  ситуация  происходит,  если 
сельскохозяйственные  культуры  выращи-
ваются с применением большого количест-
ва  удобрений  и  ядохимикатов.  Такая  сель-
скохозяйственная 
продукция 
способна 
иметь не только плохие вкусовые качества, 
но и быть опасной для здоровья. 
Азот  -  составная  часть  жизненно 
важных  для  растений,  а  также  для  живот-
ных  организмов  соединений,  например, 
белков. 
В растениях азот поступает из почвы, 
а затем через продовольственные и кормо-
вые  культуры  попадает  в  организмы  жи-
вотных  и  человека.  Ныне  сельскохозяйст-
венные  культуры  чуть  ли  не  полностью 
получают минеральный азот из химических 
удобрений,  так  как  некоторых  органиче-
ских удобрений не хватает для обедненных 
азотом почв. Однако, в отличие от органи-
ческих удобрений, в химических удобрени-
ях  не  происходит  свободного  выделения  в 
природных условиях питательных веществ. 
Значит, не получается и «гармониче-
ского» 
питания 
сельскохозяйственных 
культур,  удовлетворяющего  требованиям 
их  роста.  В  результате  происходит  избы-
точное  азотное  питание  растений  и  вслед-
ствие этого накопление в нем нитратов. 
Излишек  азотных  удобрений  ведет  к 
снижению  качества  растительной  продук-
ции,  ухудшению  ее  вкусовых  свойств, 
снижению выносливости растений к болез-
ням и вредителям, что, в свою очередь, вы-
нуждает  земледельца  увеличивать  приме-
нение  ядохимикатов.  Они  также  накапли-
ваются в растениях. Повышенное содержа-
ние нитратов приводит к образованию нит-
ритов,  вредных  для  здоровья  человека. 
Употребление  такой  продукции  может  вы-
звать  у  человека  серьезные  отравления  и 
даже смерть. 
Особенно  резко  проявляется  отрица-
тельное  действие  удобрений  и  ядохимика-
тов  при  выращивании  овощей  в  закрытом 
грунте.  Это происходит потому,  что в теп-
лицах  вредные  вещества  не  могут  беспре-
пятственно  испаряться  и  уноситься  пото-
ками  воздуха.  После  испарения  они  оседа-
ют на растения. 
Растения способны накапливать в се-
бе практически все вредные вещества.  Вот 
почему  особенно  опасна  сельскохозяйст-
венная  продукция,  выращиваемая  вблизи 
промышленных  предприятий  и  крупных 
автодорог. 
Итак, каждый человек имеет большие 
возможности  для  укрепления  и  поддержа-
ния  своего  здоровья,  для  сохранения  тру-
доспособности,  физической  активности  и 
бодрости до глубокой старости. 
 

ОБРАЗОВАНИЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 
 
 
Вестник
 
КАСУ
 
45 
ЛИТЕРАТУРА 
1.  Лещинский  Л.А.  Берегите  здоровье.  – 
М., 2003. 
2.  Куценко  Г.И.,  Новиков  Ю.В.  Книга  о 
здоровом образе жизни. – М., 2000. 
3. Воробьев В.И. Слагаемые здоровья. – М., 
2005. 
4. Коростелев Н.Б. От А до Я. – М., 2007. 
5. Березин И.П., Дергачев Ю.В. Школа здо-
ровья. – М., 2003. 
 
 
 
 
УДК 796.01 
МОДЕЛЬ ФОРМИРОВАНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ 
КОМПЕТЕНТНОСТИ ТРЕНЕРА ПО ВИДУ СПОРТА 
Кривко О.А. 
 
В  концепции  развития  образования 
Республики Казахстан до 2015 года постав-
лена  задача  подготовки  высококвалифици-
рованных компетентных  специалистов, об-
ладающих  фундаментальными  знаниями  и 
профессиональными умениями и навыками 
деятельности по избранному виду спорта. 
Для решения данной проблемы нами 
предпринята попытка моделирования такой 
педагогической  системы,  которая  позволи-
ла  бы,  с  учетом  современных  реалий,  осу-
ществлять  подготовку  специалистов  инно-
вационного  типа,  обладающих  высоким 
уровнем  профессиональной  компетентно-
сти в области физической культуры и спор-
та.  Достижению  именно  этой  цели  подчи-
нены  все  компоненты  разработанной  нами 
модели,  которая  в  обобщенном  виде  пред-
ставлена на рисунке 1. 
 
 

ОБРАЗОВАНИЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 
 
 
Вестник
 
КАСУ
 
46 
 
 
Рис. 1.  
 
Моделирование,  как  метод  исследо-
вания,  характеризует  один  из  путей  позна-
ния,  с  помощью  которого  выделяются  и 
отражаются  существенные  стороны  моде-
лируемых  объектов  и  процессов  для  выяв-
ления  наиболее  эффективных  средств  ре-
шения поставленных задач [1]. 
Процесс  формирования  профессио-
нальной  компетентности  будущих  трене-
ров  в  рамках  вузовского  обучения  зависит 
от  большого  числа  взаимосвязанных  фак-
торов:  государственного  стандарта,  задаю-
щего целевые установки, т.е. перечень объ-
ективных  требований  государства  к  выпу-
скнику;  содержания  образования;  органи-
зации  учебно-воспитательного  процесса; 
личности преподавателей (уровень профес-
сионального  мастерства)  и студентов (уро-
вень  личностного  развития,  мотивация  по-
лучения  высшего  образования,  готовность 
к обучению в вузе) и др. 
Кроме  этого,  процесс  формирования 
профессиональной  компетентности  буду-
щего тренера, на наш взгляд, будет эффек-
тивным,  если  на  учебно-воспитательный 
процесс  будут  влиять  организационные, 
психологические,  методические,  педагоги-
ческие, 
содержательно-конструктивные 
условия.  
К  организационным  условиям  отно-
сят: 
-  обеспечение  преемственности  дис-
циплин 
в 
организации 
учебно-
познавательной деятельности;  
-  внедрение  современного  научно-
обоснованного  комплекса  методов  обуче-
ния, соответствующих задачам формирова-
ния  профессиональной  компетентности 
будущих тренеров;  
-  интеграцию  разнообразных  форм 
организации  деятельности  студентов  в  ус-
ловиях информатизации образования;  

ОБРАЗОВАНИЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 
 
 
Вестник
 
КАСУ
 
47 
-  овладение  методами  современных 
ИКТ,  ориентированных  на  реализацию 
психолого-педагогических 
и 
учебно-
воспитательных целей образования студен-
тов  в  ходе  дальнейшей  профессиональной 
деятельности; 
-  введение  в  содержание  курсов  об-
щепрофессиональных  дисциплин  и  дисци-
плин  специализации  материала,  направ-
ленного  на  формирование  у  будущих  тре-
неров профессиональной компетентности; 
- разработка и внедрение элективных 
курсов,  направленных  на  формирование 
профессиональной компетентности; 
-  организация  тренерской  практики, 
основные  принципы  которой:  единство 
теории  и  практики,  профессиональная  це-
лесообразность [2]. 
Таким образом, организационные ус-
ловия  функционирования  модели  должны 
способствовать  направленности  всех  эле-
ментов,  а  также  всех  субъектов  учебно-
воспитательного  процесса  вуза  на  форми-
рование  профессиональной  компетентно-
сти. 
Содержательно-конструктивные  ус-
ловия включают в себя: 
-  проектирование  образовательной  и 
воспитательной  деятельности  будущего 
тренера,  соответственно  его  профессио-
нальной деятельности;  
-  проектирование  методики  форми-
рования  профессиональной  компетентно-
сти будущего тренера. 
Психологические  условия  должны 
способствуют: 
-  формированию  готовности  к  про-
фессиональной деятельности; 
-  мотивационно-ценностному  отно-
шению  к  будущей  профессиональной  дея-
тельности; 
-  формированию  активной  жизнен-
ной позиции; 
-  развитию  профессионально  значи-
мых личностных качеств и др. 
Методические условия представлены 
системой  дидактических  средств  –  тради-
ционных  и  инновационных.  Большое  вни-
мание  уделяется  использованию  информа-
ционных  технологий  в  учебно
 
-
 
воспита-
тельном процессе. В совокупности методи-
ческие условия должны обеспечивать:  
-  выбор  форм,  методов  и  средств 
обучения; 
-  реализацию  личностно
 
-
 
деятельно-
стного подхода в обучении; 
-  направленность  учебно
 
-
 
воспита-
тельного  процесса  на  раскрытие,  дальней-
шее  развитие  и  совершенствовании  спо-
собностей и личностных качеств студентов. 
Педагогические условия выражаются 
в  практической  реализации  современных 
принципов  организации  учебно
 
-
 
воспита-
тельного  процесса  в  высшей  школе,  кото-
рые включают в себя: 
-  соответствие  содержания  профес-
сионального  обучения  с  основными  осо-
бенностями  профессиональной  деятельно-
сти; 
-  оптимальное  сочетание  различных 
форм организации учебного процесса в ву-
зе,  создание  условий  для  самостоятельной 
и творческой работы студентов; 
-  рациональное  применение  иннова-
ционных  методов  и  средств  обучения  на 
различных  этапах  профессиональной  под-
готовки; 
-  мониторинг  подготовки  специали-
стов  на  каждом  этапе  реализации  модели 
формирования  профессиональной  компе-
тентности; 
-  целенаправленное  формирование 
структурных  составляющих  профессио-
нальной  компетентности  тренера  по  виду 
спорта. 
Таким  образом,  лишь  при  комплекс-
ной  практической  реализации  выделенных 
условий  можно  решить  проблему  форми-
рования  профессиональной  компетентно-
сти тренера по виду спорта. 
Дальнейшее  проектирование  модели 
осуществлялось на основе системного ана-
лиза  структуры,  содержания  и  процесса 
функционирования  предстоящей  деятель-
ности будущих тренеров.  
Разработанная  нами  модель  форми-
рования  профессиональной  компетентно-
сти  тренера  состоит  из  четырех  компонен-
тов:  мотивационного;  личностного;  когни-
тивного;  деятельностно-результативного, 
итогом  деятельности  которых  выступает 
сформированная  профессиональная  компе-
тентность будущего тренера по спорту.  
В  мотивационный  компонент  вошли 
следующие компетентности: 
-  сформированность  научно
 
-
 
педаго-

ОБРАЗОВАНИЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 
 
 
Вестник
 
КАСУ
 
48 
гического мышления; 
-  сформированность  профессиональ-
но важных качеств; 
-  наличие  определенных  индивиду-
ально-психологических  особенностей  лич-
ности; 
-  наличие  определенных  способно-
стей к тренерской деятельности; 
-  готовность  к  реализации  опреде-
ленных  целей  и  задач  стоящих  перед  тре-
нерской деятельностью. 
Личностный компонент представлен: 
-  сформированной  потребностью  в 
непрерывном  образовании,  самообразова-
нии и самосовершенствовании; 
-  способностью  к  мобилизации  лич-
ного потенциала для организации трениро-
вочной деятельности; 
-  навыками  общения  и  умениями  в 
усвоении,  сохранении  и  преобразовании 
информации; 
-  социальной  активностью  специали-
ста. 
Когнитивный компонент представлен 
основными  разделами  фундаментальной 
подготовки тренера,  связанными  со  специ-
фикой его профессиональной деятельности 
и общей эрудицией: 
- историко-содержательным; 
- теоретико-методологическим; 
- организационно-управленческим; 
- технолого-эмпирическим; 
- юридически-правовым; 
- личностным и мыслительным. 
Деятельностно-результативный  ком-
понент включает в себя: 
-  готовность  к  всестороннему  анали-
зу  проблем  и  принятию  оптимального  ре-
шения; 
-  умения  моделировать  и  прогнози-
ровать тренировочную и соревновательную 
деятельность; 
-  умения  применять  инновационные 
технологии  в  теории  и  практике  трениро-
вочного процесса; 
- 
организовывать  тренировочную 
деятельность; 
-  умение  использовать  научную  ин-
формацию; 
-  умение  разрабатывать  концепцию, 
стратегию, тактику игры команды и ее под-
готовку; 
- 
умение  создавать  социально-
психологический климат в команде. 
Технология  формирования  профес-
сиональной  компетентности  тренера  по 
виду  спорта  осуществляется  через  три 
взаимосвязанных этапа: 
1)  ориентировочно
 
-
 
подготовитель-
ный – 1 курс;  
2) основной – 2-3 курс;  
3)  деятельностно-адаптационный  –  4 
курс.  
В  основу  выделенных  этапов  поло-
жено  «соприкосновение»  субъекта  с  про-
фессией. 
Основной  задачей  первого  этапа  яв-
ляется  вовлечение  студентов  в  работу  по 
самодиагностике  уровня  соответствия  вы-
бранной  профессии,  формирование  про-
фессионального  мышления.  Одновременно 
происходит  освоение  мотивационного  и 
когнитивного  компонента  профессиональ-
ной компетентности.  
Основной  этап  –  здесь  происходит 
оптимизация  процесса  формирования  ком-
петентности  и  корректировка  ее  состав-
ляющих.  Продолжается  освоение  личност-
ного и когнитивного компонентов. 
Деятельностно-адаптивный 
этап 
формирует способность осваивать и анали-
зировать  передовой  опыт  и  проецировать 
его  на  профессиональную  деятельность. 
Кроме  этого,  на  данном  этапе  происходит 
проверка  себя  на  профессиональную  при-
годность. 
На  этапах  обучения  мы  предлагаем 
использовать  тесты,  с  помощью  которых 
можно  оценивать  профессиональную  при-
годность  и  способность  к  педагогической 
деятельности,  а  также  определять  уровень 
профессиональной мотивации. Данный мо-
ниторинг  поможет  и  даст  импульс  к  само-
совершенствованию, к более полной актуа-
лизации  (полному  использованию  своих 
талантов, способностей,  возможностей). И, 
как  следствие,  становлению  специалиста, 
обладающего  профессиональными  качест-
вами  и  осуществляющего  успешную  про-
фессиональную деятельность. 
На  формирование  профессиональной 
компетентности  в  вузе  оказывает  влияние 
ряд внешних факторов, которые необходи-
мо  учитывать  при  подготовке  специали-
стов:  это  материально-техническая  база 
вуза;  кадровый  потенциал  и  технологиза-

жүктеу/скачать 2,36 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: