По сути, все субличности являются лишь отдельными частями
нашего мозга. Называние каких-то отдельных частей необходимо,
чтобы показать вам, как работает мозг, и помочь разобраться, как он
может влиять на ваши действия и поведение.
Внутренний ребенок
Многим людям знаком внутренний критик, но порой они мало
знакомы со своим внутренним ребенком. Если в вас живет внутренний
критик, который непрестанно распекает вас, то именно та часть в вас,
которая подвергается критике и испытывает боль, и есть ваш
внутренний ребенок.
Наш внутренний ребенок хранит наши воспоминания и
эмоциональную боль так же, как это делает ребенок.
Большинство из
нас может вспомнить лишь какие-то важные
события своего детства. По мере взросления мы обычно задвигаем
своего внутреннего ребенка на второй план, развивая свою
субличность взрослого человека. Однако наши неразрешенные
внутренние болезненные чувства, которые мы пронесли сквозь
детство, остаются в наших воспоминаниях и памяти тела, вне
зависимости от того, осознаем мы это или нет.
Вспомните какой-нибудь недавний эпизод, когда чьи-то слова
вызвали в
вас эмоциональную реакцию. Вы могли расстроиться или
разозлиться по этому поводу, или у вас появился какой-то телесный
дискомфорт. Спросите себя: «Почему я так убежден, что они правы?»
Если с рациональной точки зрения вы понимаете, что другой человек
не прав, почему вы все же отреагировали? Это потому, что часть вас
(ваш внутренний ребенок) убежден, что этот человек прав. В
ранние
годы нашей жизни наш мозг формирует убеждения о нас самих, а
взрослыми мы продолжаем хранить в
себе наши болезненные
переживания.
Как человек взрослый, вы можете понимать, что критика
несправедлива. Но с точки зрения вашего внутреннего ребенка этот
человек прав. Спросите себя: «
Как я себя чувствовал, будучи ребенком,
когда кто-то из ближайших членов семьи называл меня ленивым,
глупым и бесполезным? Как я воспринимал то, что мои родители были
постоянно заняты своей работой и не давали мне того внимания, в
котором я нуждался?»
Когда мы были детьми, мы не понимали, почему наши родители
относились к нам так или иначе, и мы брали вину на себя. Если рядом
не было никого, кто мог бы помочь нам разобраться с нашими
эмоциями, то мы и не могли научиться справляться с чувством вины,
гневом, страхом. Поэтому мы продолжали нести эти не нашедшие
правильного выхода эмоции в
нашу взрослую жизнь, забывая, что
однажды, будучи детьми, мы страдали.
Если прямо сейчас вам трудно почувствовать в себе своего
внутреннего ребенка – это
нормально. Вы сможете это сделать,
прочитав данную книгу.
Достарыңызбен бөлісу: