Реферат Тақырыбы: "Сүйек қосылыстарының жіктелуі."
жүктеу/скачать 106,87 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Салмағыңызды қалыпты ұстаңыз.
- Дұрыс тамақтаныңыз.
| Қорытынды
Буын-екі немесе одан да көп сүйектерден, сондай-ақ буын құрылымдарынан тұратын күрделі құрылым. Адамда дененің қозғалғыштығын, икемділігін қамтамасыз ететін 38 жұп буын бар. Егер буындардың қызметі шектеулі болса, онда өмір сапасы айтарлықтай төмендейді. Әрбір буынның құрылымы-сүйектерді физикалық белсенділік кезінде тозудан қорғау үшін буын беті гиалинді шеміршекпен жабылған . Гиалинді шеміршек олардың артикуляциясын қамтамасыз етеді. Шеміршек тозған кезде үйкеліс күшейеді, ал қозғалыс кезінде ауырсыну, ыңғайсыздық пайда болады. Буын тозады, ал науқастар хирургиялық емдеуді қажет етеді. Буынның күрделі құрылымы дененің қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді, сондықтан буын құрылымының кез-келген "сынуы" тірек-қимыл аппаратының нашарлауына әкеледі. Бірлескен немесе тірек-қимыл аппаратының аурулары тек егде жастағы науқастарға тән деп саналады. Алайда, патологиялық процестің жасару үрдісі байқалады. Негізгі себептері: шамадан тыс физикалық белсенділік; тұқым қуалайтын салмақ; артық салмақ; органдардың, жүйелердің ілеспе патологиялары; метаболикалық бұзылулар; жарақат; өткен инфекциялар. Буын саулығын сақтау үшін : Салмағыңызды қалыпты ұстаңыз. Артық салмақ буындарға стресстің жоғарылауын тудырады, бұл олардың зақымдалуына және бұзылуына әкеледі. Егер толықтық балалық шақта, буындар мен сүйектер пайда болып, өскен кезде пайда болса, онда буындардың зақымдануы ерте жаста пайда болады. Алайда, ересек жаста дамыған семіздік буындарға да зиянды. Дене салмағының жоғарылауы, ең алдымен, тізе мен жамбас буындарын шамадан тыс жүктейді. Салмақты қолайлы сау деңгейде ұстау буындардың бұзылуына жол бермей, оңтайлы және дұрыс бөлінген жүктемені қамтамасыз етеді. Дұрыс тамақтаныңыз. Диетадағы минералдардың, сондай-ақ дәрумендердің, соның ішінде кальций мен D дәруменінің мөлшері сүйектер мен буындардың денсаулығына әсер етеді. Тамақпен бірге барлық қажетті заттарды алу үшін дұрыс тамақтану ережелерін сақтау керек, бұл дене салмағын қалыпты ұстауға көмектеседі. жүктеу/скачать 106,87 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|