С методикой тренировки
Контрольные вопросы и задания
жүктеу/скачать 8,99 Mb. Pdf көрінісі
|
| Контрольные вопросы и задания
1. Что называется аэробикой? 2. Из каких движений состоит упражнение, выполняемое под музыку? 3. Какими средствами решаются задачи престретча? 4. Дайте рекомендации к выполнению силовых упражнений на уроке аэро- бики. ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ Соревновательная площадка должна иметь размер 12 × 12 м и чет- ко размеченную область 10×10 м для всех категорий взрослых (область 7 × 7 м используется для некоторых категорий возрастных групп). Продолжительность упражнения — 80 ± 5 с. В упражнении должен быть баланс между компонентами. Все движения должны быть точны- ми и иметь конкретную форму. Соревнования по спортивной аэробике проводятся в следующих номинациях: • индивидуальные выступления женщин; • индивидуальные выступления мужчин; • смешанные пары (1 мужчина, 1 женщина); • трио (3 спортсмена: мужчины, женщины, смешанный состав); • группа (5 спортсменов: мужчины, женщины, смешанный состав); • танцевальная гимнастика (Aerobicdance) (8 спортсменов: мужчины, женщины, смешанный состав); • гимнастическая платформа (Aerobicstep) (8 спортсменов: мужчины, женщины, смешанный состав). Спортсмены выступают в возрастных группах: • взрослые (18 и более лет в году проведения соревнований); • юниоры (15–17 лет); • юноши (12–14 лет); • младшие юноши (9–11 лет). Одежда спортсменов должна соответствовать спортивному стилю, характерному для гимнастических дисциплин. Женщины должны быть одеты в цельный купальник, колготки телесного цвета (или прозрач- ные) или в комбинезон (цельный костюм с общей длиной от шеи до ло- дыжки). Мужчины должны быть одеты или в комбинезон, или в шорты и облегающую майку, или в купальник. Волосы должны быть безопасно закреплены близко к голове. На спортсменах должны быть белые крос- совки для аэробики и белые носки. В бригаду судей входят: — 4 судьи артистичности; 22 2 — 4 судьи исполнения; — 2 судьи сложности; — 2 судьи на линии; — 1 судья времени; — 1 председатель бригады судей. жүктеу/скачать 8,99 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|