Спорттық ойындар-кәсіби дайындығын жақсартуға; денсаулықты нығайту; үйлестіру қабілетін дамыту, кеңістіктегі бағдарлау, реакция жылдамдығы; дифференциацияны жақсарту (кеңістік, уақытша және қуат); қозғалтқышты, қуатты және жылдамдықты төзімділікті, жарылғыш күшті арттыру; қабылдау, назар, есте сақтау, қиял сияқты жеке қасиеттерді дамыту, сондай-ақ топтық өзара әрекеттесудің үйлесімділігі, тез шешім қабылдау қабілеті; күшті қасиеттерді, бастамашылығын және тәуелсіздігін дамытуға мүмкіндік береді.
Волейбол-бастапқы ұстаным, тұрыс, қозғалыс, трансфер, жеткізу, шабуылшы соққы, төменнен екі қолмен допты қабылдау, бір қолымен допты қабылдау, содан кейін шабуылға және жамбасқа оралуға, кеудеге және асқазанға сырғып, қоршау, шабуыл тактикасы, қорғау тактикасы.
Баскетбол-допты ұстап алу; басқару; допты себетке тастау (орыннан, қозғалыс кезінде, секіріп); допты меңгеру әдістері - тарту және тебу; қорғау технологиясын қабылдау - ұстап қалу; қоқысқа қарсы қолданылатын әдіс - жабу; шабуыл тактикасы; қорғау тактикасы. Қол добы Үштік позицияда допты ауыстыру және допты ұстау. Жердің беткі жағымен допты аудару және аулау; Допты қорғаныс позициясынан қорғаушыға тастау; допты ұстап тұру; допты сындыру немесе таңдау; ойын тактикасы; көлденең қозғалысы; қорғаншының, қалқанын сақтандырудың болмауы; шабуыл; контраксат.
Футбол. Ұшып келе жатқан допты ортаңғы бөлігінен ұшатын жеңіл доппен ойнаңыз; Бүлінген жерлерде және секіруде; аяқты аяқпен, кеудемен тоқтатыңыз; допты таңдау; алдаусыратулық қозғалыстар; голкиперді ойнау әдісі; шабуыл тактикасы; қорғау тактикасы.[12, 27-28б.]
Достарыңызбен бөлісу: |
