I Дайындық бөлемі
II ЖДЖ
III
Қорытынды
бөлемі
|
Бір қатармен жүру.Жүру түрлері: ұшымен, қол жоғары; өкшемен қол басын артында; жылан қозғалыспен. Жүгіру түрлері: бір қатармен; жүгіру жүрумен ауысып. Шеңберге түру.
1.Шеңбер жоғары, ұшыге тұру.2.Б.қ.3.Шеңбер жоғары, ұшыге тұру. 4.Б.қ (5-6 р)
1.Оң аяқты артқа, шеңбер жоғары.2.Б.қ.3.Сол аяқты артқа, шеңбер жоғары.4.Б.қ. (5-6 рет)
1.Оң аяқты шеңберге кіргізу.2.Б.қ.3.Сол аяқты шеңберге кіргізу. 4.Б.қ.(5-6 рет)
1.Отыру, шеңберді алу.2.Б.қ.3.Отыру, шеңберді салу.4.Б.қ. (5-6 рет)
«1-7» санағанда шеңберде екі аяқпен секіру, «8» санағанда шеңберден секіру(6 рет)
Жүгіру. Бір қатармен жүру.Тыныс алу жаттығу«Үйректер ұшады» - жайлап зал ішімен жүру; демін ішке жұтып, қолдарын жанына қарай көтеру, «Г-а-а-а» деген дыбысты ұзақ созып демін сыртқа шығарып қолдарын түсіреді.(3-4 рет)
|
