Кіріспе тақырыптың өзектілігі
жүктеу/скачать 91,33 Kb.
|
шаршау әсері
|
КІРІСПЕ Тақырыптың өзектілігі. Жоғары нәтижелерге қол жеткізуге бағытталған қазіргі заманғы спорттық жаттығулар спортшыдан барлық физиологиялық мүмкіндіктерге үлкен, кейде өте күшті жүктемені талап етеді. Спортшының жарыстардағы психологиялық шиеленісінің артуы, жоғары қарқындылығы, спорттық жетістіктердің үнемі өсуіне бағытталған жаттығу жүктемелерінің көлемі физикалық шамадан тыс жүктеменің пайда болуына жағдай жасайды. Спорттық іс-әрекеттер әртүрлі бағыттағы, қарқындылықтағы және ұзақтықтағы дене жаттығуларын орындауды қамтиды. Жұмыстың белгілі бір кезеңінде дененің функционалдық мүмкіндіктері төмендеген кезде шаршау процесі басталады. Сонымен бірге шаршау басталғаннан кейін, онда спортшы жекпе-жек өнерінің талаптарына байланысты белгілі бір жұмысты уақыт ішінде жоғары қарқынмен орындай алмайды. Күресті белдесулер процесінде балуандар тұтастай алғанда әдістерді (яғни лақтыру) және олардың жеке фазаларын (мысалы, жақындау, ұшып көтерілу және т.б.) орындау уақытын арттырады. Дене жаттығуларын тоқтатқаннан кейін денеде әдетте қалпына келтіру деп аталатын жүйелердің функционалдығын арттыратын өзгерістер орын алады. Күрес спорт түрі ретінде спортшының барлық дене қасиеттерін дамытуға бірдей көңіл бөлуді талап ететін жаттығулардың күрделі сипатымен, тұрып және жер үстіндегі күресте әдістерді орындаудың күрделі үйлестіру әдістерін меңгеру қажеттілігімен сипатталады. Болжалды болжауға болмайтын тактикалық жағдайлар үнемі жылдам және тиімді тактикалық шешімдер қабылдау, қолданбалы күштердің бағыты мен деңгейін деңгей мен амплитудадағы максимумнан толық релаксацияға және ең жоғары дәлдікке негізделгенге өзгерту қажеттілігін талап етеді. Заманауи жекпе-жек әртүрлі әдістер мен тактикаларды қолдана отырып, қарама-қарсы спорттық мүдделерді қорғайтын балуандардың әрекеттерімен сипатталады. Күрес кезінде туындайтын жағдайлардың алуан түрлілігі балуанның жалпы және арнайы дайындығына жоғары талаптар қояды. Кілемшедегі кез келген матч санаулы секундтарда аяқталуы мүмкін немесе ол толық 6 минутқа созылуы мүмкін. Жарыстың бір күнінде балуан төрт жекпе-жек өткізуі мүмкін немесе ол жекпе-жектен бос болуы мүмкін. Балуан әр түрлі физикалық дамуы, әртүрлі техникалық және физикалық дайындығы бар спортшылармен күреседі. Сондықтан балуанның физикалық және психологиялық дайындығы оның жетістіктерінің деңгейін анықтайтын маңызды факторлардың бірі болып табылады. Заманауи спорт бәсекелестіктің жоғары деңгейіне байланысты спортшылардан жоғары энергия тұтынуды қамтиды. Өз кезегінде, оқу-жаттығу және бәсекелестік жүктемелердің көлемі мен қарқындылығының ұлғаюымен байланысты энергия шығындары резервтік мүмкіндіктер мен қалпына келтіру құралдарын белсендіру жолдарын іздеуді талап етеді. Айтылғандардың барлығымен қатар спорт физиологиясының маңызды мәселелерінің бірі, сонымен қатар жаттығулар мен жарыс белсенділігін биомедициналық бағалаудың өзекті мәселелерінің бірі - шаршау. Шаршау механизмдерін, сондай-ақ оның даму кезеңдерін білудің арқасында спортшылардың функционалдық күйі мен көрсеткіштерін дұрыс бағалауға болады, сонымен қатар мұны негізгі әрекеттерді жасау кезінде ескеруге болады. Шаршау деп ақыл-ой немесе дене еңбегінің әсерінен болатын, жұмыс қабілеттілігінің уақытша төмендеуі, сондай-ақ дене функцияларының өзгеруі және субъективті шаршау сезімі пайда болатын дененің функционалдық жағдайы ретінде қарастырылады. жүктеу/скачать 91,33 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|