Қарама қарсы бастау
жүктеу/скачать 382,89 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Бас және құйрық
| Биіктікке секіру жарысы
Тапсырмалар: биіктікке секіру және жалпы секіру элементтерін орындау дағдысын қалыптастыру және бекіту. Құрал-жабдықтар: резеңке бау, бинт, секіргіш шұңқыр, төсеніштер, баскетбол тақтасы (немесе ілулі заттар), биіктік өлшегіш. Орны:секіру секторы, мамандандырылған алаң, спорт залы. Құрылысы: Мазмұны:Командалар бағандарға тұрады және келесі секірулер бойынша жарысады: а) резеңке шнурға бас немесе аяқ тиетін жерлерде, биіктігінің біртіндеп көтерілуімен (ұлғаюымен); б) қабырға бойымен (баскетбол тақтасының астында) ілулі допқа немесе дифференциалды биіктік көрсеткішіне баспен немесе қолмен жету; в) итеру аймағынан қону аймағына басқа жолмен; г) белгіленген «терезеге» (кілемше және оның үстіндегі құрсау); д) бірнеше кедергілер арқылы (3-тен 6 түрлі конфигурацияға дейін). Ереже: Мұғалімнің сигналы бойынша қатысушылар бір уақытта немесе кезектесіп секірулерді орындауы керек. Дұрыс орындау үшін бір ұпай. Жұптар келісім бойынша да, сериялық нөмірлер бойынша да толтырылуы мүмкін. Ең көп ұпай жинаған команда жеңеді. Шынжыр Тапсырмалар: ептілікті, қозғалыстарды үйлестіруді, жылдамдыққа төзімділікті дамыту; қоғамдастық сезімін тәрбиелеу. Құрал-жабдықтар:қажет емес Орны: спорт залы, ойын алаңы, демалыс орны, өлшемі 15х15 м бейімделген бөлме. Құрылысы: Мазмұны: Ойынға 6-20 адам қатысады, олар екі командаға бөлінеді: «ұстаушылар» және «қашқындар». Барлық «ұстаушылар» қол ұстасып, тізбек құрап, бір-бірден шашыраған қалған ойыншыларды қуады. Тізбектегі екі экстремалды ойыншының ғана бояуға құқығы бар. «Боялған» ойыншылар ойыннан шығады. Ереже: Қуғынға түскен ойыншылар рингте қашып бара жатқан ойыншыларды байқамай ұстап алуға тырысып жатқан ойыншылардың шынжырын бұзып өтуі немесе қолының астынан сырғып өтуі мүмкін. Егер тізбек үзілсе, сіз дақ түсіре алмайсыз. Белгіленген уақыт ішінде көбірек ойыншыларға кір келтіре алатын команда жеңеді. Бас және құйрық Тапсырмалар: жылдамдық қасиеттерін, ептілікті, қимылдарды үйлестіруді дамыту; қоғамдастық сезімін тәрбиелеу. Құрал-жабдықтар:қажет емес Орны:спорт залы,ойын алаңы Құрылысы: Мазмұны: Ойынға қатысушылардың барлығы (10-20 адам) бір-бірден бағанға тұрады. Әрбір ойыншы қолдарын алдыңғысының белдігіне алады. Бірінші ойыншы – «бас», соңғысы – «құйрық». Мұғалімнің белгісі бойынша «бас» «құйрықты» қуып жетуге тырысады. Белгілі бір уақыттан кейін командалар орындарын ауыстырады. Ереже: Егер «бас» келісілген уақытта «құйрықты» қуып жетсе, онда екі ойыншы да тізбектің ортасына ауысады, егер жоқ болса, онда тек «бас» қозғалады. Басқа команданы көп рет қуып жететін команда жеңеді. жүктеу/скачать 382,89 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|