Қарама қарсы бастау
жүктеу/скачать 382,89 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Нысанаға дөп түсіру
- Топтық секіру
| Келесі кім
Тапсырмалар: жылдамдық-күш қасиеттерін дамыту; бәсекелестік ортада ядро лақтыру техникасын нығайту. Құрал-жабдықтар:ядро толтырылған үш шар Орны:спорт алаңы Құрылысы: Мазмұны: Лақтыру (итеру) үш толтырылған доппен немесе ядромен кезекпен жүзеге асырылады. Снаряд қонатын нүкте неғұрлым алыс болса, лақтырушы соғұрлым көп ұпай жинайды. Ереже: Лақтыру немесе итеру белгіленген тәртіпте орындалуы керек. Снарядтың көрсетілген сектордан тыс жерге құлауы бағаланбайды. Ұпайлар бағалау сызығынан беріледі (әр сызық белгісі үшін бір ұпай қосылады). Ең көп ұпай жинаған команда жеңеді. Нысанаға дөп түсіру Тапсырмалар: жылдамдық пен күш сапаларын дамыту; жарыс жағдайында шағын допты лақтыру әдістемесін бекіту. Құрал-жабдықтар: теннис доптары, баскетбол тақтасы, құм дорбалары (доптардың орнына). Орны:спорт алаңы Құрылысы: Мазмұны: Командалар бір-бірден бағанға құрастырылады. Ойыншылар теннис добын секіру ауқымындағы тік қабырғаға лақтырады, бірақ қабырғаға сызылған нысанаға тиеді. Жарыс нұсқасы: лақтыруды қабырғадағы шеңберлермен белгіленген нысанаға қарсы соққының қашықтығына баға бермей-ақ жүргізуге болады. Бұл жағдайда күш емес, лақтырудың дәлдігі маңызды. Ереже: Нысанаға тиген барлық команда мүшелерінің лақтыруларының ең жоғары сомасы жеңімпазды анықтайды. Доптың секірген қашықтығы үшін бір ұпай қосылады. Топтық секіру Тапсырмалар: жылдамдық-күш қасиеттерін, секіру қабілетін, ерекше төзімділігін дамыту; бәсекелестік жағдайында ұжымдық өзара әрекеттестікке тәрбиелеу. Құрал-жабдықтар:қажет емес Орны:спорт залы,ойын алаңы Құрылысы: Мазмұны: Команда мүшелері келесі ұжымдық секірулер бойынша жарысады: 1) қолды иыққа немесе белдеуге, екі немесе бір аяқпен секіру; 2) оң (сол) қол иықта, сол (оң) аяқты тұрған серіктестің алдында ұстайды, бірдей секіреді; 3) сол қол алдыңғы серіктестің иығында, ал алға көтерілген оң аяқты алдыңғы серіктес ұстайды, секірулері бірдей. Ереже: Бастау сызығына оралу арқылы бұрылмалы үстелге секірулер орындалады. Олардың орындалуы соңғы қатысушы бастапқы сызықты кесіп өткенде аяқталады. Тапсырманы қатысушыларды жоғалтпай бірінші орындаған команда жеңеді. жүктеу/скачать 382,89 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|