Қазақстан республикасы білім және ғылым министрлігі а. Ж. Сисенбердиева дене тәрбиесі теориясы мен әдістемесі алматы, 2011
жүктеу/скачать 2,16 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Мазмұны: Негізгі қимыл түрлерін дамыту жаттығулары
- Негізгі қимыл жаттығулары
| - денсаулық сақтау;
- коммуникативтік-тілдік; - танымдық; - шығармашылық; - әлеуметтік. 5-6 жастағы балалар үшін «Денсаулық» білім беру саласының базалық мазмұны бойынша дене шынықтырудан ұйымдастырылған оқу іс-әрекеті тӛмендегідей жүзеге асады: Мақсаты: баланың денсаулығын сақтау және нығайту, дене жаттығуларын жасауға қызғушылықтарын арттыру, қимылдық іскерліктерін жақсартуға тырысу, оларды дұрыс және дәл орындай білуге үйрету. Міндеттері: - денсаулығын нығайту, балалардың жалпы физиологиялық жетілуін жақсарту, қимыл-қозғалыс арқылы биологиялық қажеттілігін қанағаттандыру, жағымды эмоционалды кӛңіл күй ортасын жасау; - күнделікті ӛмірге қажетті қимыл түрлерін, оларды дұрыс орындау дағдыларын қалыптастыру; - физиологиялық қасиеттері мен ептілік, үйлесімділік қабілеттерін дамыту, шыдамдылығын шыңдау; - балаларды спорттық ойындармен, жаттығулармен таныстыру арқылы ойын техникасын меңгерте отырып, жаңа машықтарды игерту; - балаларды жинақылыққа тәрбиелеп, ынталы іскерлігін арттыру, құрдастарымен достық қарым-қатынасын қолдау; - жас ерекшелігіне қарай толыққанды дамуына, ағзаның қоршаған ортаға бейімделу қабілетін, дене және ақыл-ойдың қабілеттілігін арттыруға жағдай жасау; - белсенді қимыл іс-әрекеттеріне және оған қажеттілікке қызығушылықтарын арттырып, дене шынықтыру сабақтары мен ойындардың, негізгі гигиеналық талаптар мен ережелердің пайдасы туралы түсініктерін қалыптастыру. Мазмұны: Негізгі қимыл түрлерін дамыту жаттығулары Ортаңғы топта үйренген жаттығуларды қайталап, балалардың іскерлік пен дағдыларын жетілдіру және бекіту. Негізгі қимыл жаттығулары Жүру: 78
жүру жаттығуларын белгі бойынша орындау; - бүгілген тізені жоғары кӛтеріп, жартылай отырып; - заттарды аттап, заттар арасынан; - қолды түрлі қалыпта ұстап (жоғары, алға, жанына, желкеде); - тәрбиешінің белгісімен тоқтап; - қозғалыс бағытын ӛзгертіп, заттар арасымен; - шашырап, заттар арасымен; - жүгіруді алмастыра; - адымдап алға қарай жүру; - «жыланша» ирелеңдеп; - сызық және шеңбер бойымен қол ұстасып, жіптен ұстап, жіпті басқа қолға ауыстырып қысқа және кең қадаммен; - 3-4 м жерге дейін кӛзін жұмып жүріп ӛту. Жүгіру: - бір қатармен, шашырап, жұптасып, түрлі қарқында; - шеңбер бойымен, қол ұстасып, келесі бетке бұрылыс жасап; - заттарды аттап, тізені жоғары кӛтеріп майда және кең қадаммен заттар арасымен; - заттар арасымен шашырап; - «жыланша» ирелеңдеп, кедергілер арасымен; - жұптасып, тізбектеліп, бастаушыны ауыстыра отырып сапқа қайта тұрып; - кедергілерден ӛтіп; - 1,5-2 мин түрлі жылдамдықпен — баяу, жылдам, орташа қарқынмен тоқтамай, орташа жылдамдықпен 60-100 м; - ұстап және айламен тосып алып; - баяу қарқынмен кедергілер арасымен 2 минут тоқтамай; - қиылысқан жерге дейін 320 метрге; - белгіленген жерге дейін жылдамдыққа, арақашықтыққа (ұзындығы 20 м) жүгіру; - бірнеше рет сап түзеу арқылы жылдамдыққа жүгіруді баяу жүгірумен алмастыру; - мейлінше тез 20-30 м арақашықтыққа (жылдың аяғында 5,5-5 секундта 20 метрге, 7,5-8,5 секундта 30 метрге); - 120-200 метрге 2-3 рет жүрумен алмастырып; - екі, үш қатарға сапқа қайта тұрып (жол бойында кеглиді алу); - ирелеңдеп жүгіру (10 метрден 3 рет). Секіру: - бір орында, алға қарай; - тізенің арасын қос аяқтап қаппен; - қос аяқтап заттар арасымен (арақашықтығы 4 м), 5-6 заттар арқылы (биіктігі 15-20 м), оң және сол қырымен; - жіптің үстінен; - түзу бағытта (арақашықтығы 6 м) 79
м); - оң және сол аяғын кезектесіп; - 20 см-ге дейін жоғарыдан; - алға қарай бір аяқтан екінші аяққа (арақашықтығы 3-4 м); - бір орыннан ұзындыққа (80 см-ден кем емес); - жүгіріп келіп ұзындыққа (100 см-ден кем емес); - жүгіріп келіп биіктікке (биіктігі 30-40 см-ден кем емес); - шахмат тәрізді қойылған қырлы бӛрене арқылы (арақашықтығы 50 см), доптардан (5-6 дана) қос аяқтап секіру; - зал ортасына қойылған жіптің оң және сол жағынан 4 м қашықтыққа алға жылжып; - ұзын және қысқа секіртпемен қос аяқтап, ытқып-ытқып, бір аяқтан екінші аяққа алға айналдырып және қос аяқтап ытқып секіруді алмастырып алға, артқа секіру; - теңселіп, айналып, бір орында тұрған секіртпемен; - қысқа секіртпемен алға жүріп (арақашықтығы 8 м) қос аяқтап; - арақашықтығы 40 см құрсаудан келесі құрсауға бір аяқтап және қос аяқтап; - қос аяқтап, аяқтың оң және сол қырымен (3 рет), одан соң 180 градусқа бұрылып секіру. жүктеу/скачать 2,16 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|