Бланка Гарсия Ореа Аро Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета
Глава 9 Позаботьтесь о своей кухне
жүктеу/скачать 7,35 Mb.
|
Aro Mikroby-vnutri-nas-Kak-podderzhivat-balans-mikroflory-kishechnika-dlya-ideal
- Бұл бет үшін навигация:
- Пластиковые контейнеры
- Какие же частицы токсичны и могут мигрировать
| Глава 9
Позаботьтесь о своей кухне Чаро де Систере профессор в области промышленной гигиены, безопасности и эргономики, а также психосоциологии. Если ваша цель здоровое питание, помимо прочего надо следить, чтобы продукты не загрязнялись на кухне химическими и биологическими составляющими. Пластиковые контейнеры Все ли виды пластика можно использовать для хранения продуктов, замораживания или подогрева? Ответ однозначный нет, не все. Перед использованием важно убедиться, что на контейнере стоит международный значок с изображением чашки и вилки, указывающий на то, что материалы, из которых его изготовили, специально предназначены для контакта с пищевыми продуктами. Следует также проверять символы, указывающие на то, пригоден ли материал для замораживания, каковы максимальные и минимальные температуры, которые выдерживает контейнер, и так далее. Это обязательные требования для производителей контейнеров. Несоблюдение данных стандартов приводит к миграции токсичных частиц в нашу пищу. Какие же частицы токсичны и могут мигрировать? Одной из самых больших опасностей, с которыми мы сталкиваемся при употреблении пластмассы, предназначенной для продуктов питания и напитков, являются фталаты, группа синтетических веществ, используемых при изготовлении пластиковой посуды, а также бисфенол А, добавка к пластмассе, которая является токсичным агентом. Эти вещества гормональные загрязнители или эндокринные разрушители; то есть представляют собой синтетические вещества, которые действуют наподобие гормонов и, посылая неправильные сигналы, нарушают работу гормональной системы, нанося вред здоровью. Вот некоторые заболевания, связанные с воздействием пластиковых добавок: рак, сердечно_сосудистые болезни, диабет, бесплодие, ожирение (по крайней мере один из типов ожирения) и даже аутизм. Наиболее чувствительны к такому воздействию дети, поэтому европейское сообщество не допускает наличие вредных добавок в посуде для кормления детей. Европейское агентство по химическим веществам и смесям признало опасность, связанную с воздействием бисфенола А, тем не менее европейские власти не могут запретить его полностью. Под влиянием научного давления это вещество переоценивалось несколько раз на протяжении многих лет, последний раз в 2018 году, и в настоящее время правила ЕС устанавливают гораздо более низкие пределы, а значит, мы сами должны учитывать возможные негативные последствия для здоровья, поскольку в настоящее время проверенных данных о безопасных дозах недостаточно. В отдельных странах, таких как Канада, некоторых штатах США и Франции, использование фталатов запрещено в любых изделиях, контактирующих с пищевыми продуктами; в остальной Европе запрещены только контейнеры для пищевых продуктов, предназначенные для детей в возрасте до 3 лет. Будем надеяться, что запрет вскоре распространится на все страны и использование вредных веществ будет запрещено полностью. Пластиковая упаковка идентифицируется маленькой цифрой, заключенной внутри треугольника из трех стрелок: этот символ указывает на переработку, а заодно на то, из какого материала сделан контейнер. Номер 1 (ПЭТ или Пит) обычно соответствует бутылкам, содержащим напитки; легко накапливает бактерии, поэтому он безопасен ТОЛЬКО ДЛЯ ОДНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ и не должен использоваться повторно, тем более нагреваться. Следует избегать контейнеров с номерами 3, 6 и 7 и, хотя в идентификационных кодах смол 2 (HDPE), 4 (LDPE) или 5 (PP) числятся как наиболее безопасные для повторного использования, на всякий случай лучше избегать и их и вообще пластика. Если это невозможно, то по крайнем мере следуйте следующим рекомендациям: • НЕ нагревайте пищу внутри контейнера. Даже если на нем стоит значок, сообщающий, что его можно использовать для разогрева в микроволновой печи. Имейте в виду: в микроволновой печи пища нагревается не равномерно, и вы не можете контролировать уровень достигнутой температуры. • НЕ оставляйте пластиковые бутылки на солнце. • Держите жидкость в откупоренной бутылке как можно меньше времени. • НЕ мойте контейнеры в посудомоечной машине. • Не используйте поврежденные, обесцвеченные или деформированные контейнеры. жүктеу/скачать 7,35 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|