| ҰОҚ өтілу барысы:
1.Тәрбиешінің артынан саппен жүру.
2. Балалармен амандасу
Кіріспе бөлімі:
Бірінің артынан бірі сапқа тұру.
Шеңбер бойымен марш екпінімен жүру. «Үйректің балапаны» - кеудені алға қарай еңкейте отырып, өкшемен жүру.
«Түйеқұс» - тізені жоғары көтере жүру.
3.Жалпы даму жаттығулары:
1. Аяқтары алшақ қойылған , орамал қолда. Басты оң жақ, сол жақ иыққа қою. /6 рет қайталау/
2. - Аяқтары алшақ қойылған , орамалды белге ұстап, денені жан - жаққа бұрады. /6 рет қай/
3. Денені тік ұстау. Орамал қолда. Түлкінің жүрісін салу. /5р/
4. Тік тұрып, аяқты иық деңгейіне қояды, орамалды жоғары көтеріп, саусақтарды айқастырады, 1 - есебінде денені еңкейтіп, қолды солға бұрады, 2 - дене мен қолды алға еңкейтеді, 3 - оңға, 4 - артқа. (қолды желкеге қоюға болады)
5. Тік тұрып, аяқты бірге ұстай-ды, денені солға еңкейтеді, оңға дәл осылай екінші аяқпен жасалады. /6 рет қайталау./
6. Аяқты біріктіріп ұстау. Орамал белде оң және сол аяқпен секіру . /10-15секунд/
Достарыңызбен бөлісу: |
