Ересек топ таңҒы жаттығу кешені



бет7/13
Дата11.11.2022
өлшемі0,57 Mb.
#49466
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   13
Байланысты:
ЕРЕСЕК ТАНГЫ ЖАТТЫГУ

Б.қ.: «Мысық оянды »
1. Аяқтары алшақ қойылған, таяқшаны екі шетінен ұстап, жоғарыға, оңға, солға қарай созылып керілу. әр керілген сайын «м-я-у» деп айту. /6 рет қайталау./
Б. қ.: «Кілем қағу»
2. Аяқтары алшақ қойылған, таяқша төменде қолдарымен ұстау. Таяқшаны жоғарыға көтеріп созу, «кілем қағу» соғу қимылын жасау «тук-тук-тук»- деп айту. /6 рет қайталау/
3. Аяқты алшақ қоямыз, таяқша төменде қолдарымен ұстау, оңға, солға бұрылу . /6 рет қайталау/
Б.қ.: «Дәл тигіз»
4. Аяқтары алшақ қойылған, таяқшаны кеуденің тұсында. Бүгілген оң аяқты көтеру, тізені таяқшаға тигізу. Арқаны түзу ұстау. Сол жақпен дәл солай қайталау. /6 рет /
Б.қ.: «Көңілді таяқша»
5. Таяқшаны айналып секіру және жүру. /15-20 секунд/
Тыныс алу жаттығулары: шәйнектік дыбысын салу(ш-ш-ш). Терең тыныс алып, демді шығару.
Қорытынды: Маршпен шеңбер бойы жүру.
Еркін жүру. (таяқшаны үстел үстіне қою)
Қолды жанға созып, аяқтың ұшымен жүру.
ТАҢҒЫ ЖАТТЫҒУ КЕШЕНІ №

№ 11/Жалаушамен, барабанмен/
Кіріспе бөлімі:
Бірінің артынан бірі сапқа тұру. Шеңбер бойымен денені тік ұстап жеңіл жүгіру. еңкейтілген тақтайшамен жоғары, төмен жүру . екі жалауша алып, шеңберге тұру.
Негізгі бөлім:
Б.қ.: «Желбірейді жалау»
1. Аяқтары иық мөлшерінде. Жалаушаны жоғары созып ұстайды. Жалаушаны және басты оң – сол жаққа қисайту. /6 рет/
Б. қ.: «Суда жүзу»
2. Аяқтары алшақ қойылған , жалаушалар жанға созу. Иықты қозғап, суда жүзу қимылын жасау. / 6 рет /
Б.қ.: «Айқастыр»
3. Аяқты алшақ қоямыз. Жалаушалар төменде. Оң қолдағы жалаушаны сол иыққа апару, сол қолдағы жалаушаны оң иыққа апару. «айқасты» деп айту. /6 рет /


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   13




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет