Жолдасбекова Б. А. «Дене тәрбиесі мен спорт түрлерінің физиологиялық негіздері мен гигиенасы»


Коньки тебу спортының физиологиялық ерекшеліктері



бет33/46
Дата22.02.2023
өлшемі0,53 Mb.
#69947
түріСабақ
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   46
Коньки тебу спортының физиологиялық ерекшеліктері
Коньки тебу бағдары күрделі, сырғи жоғары шапшаңдықпен орындалатын жаттығу. Тағы бір ерекшелігі – бұл жаттығу қоршаған ортаның төмегі температурасы жағдаиында орындалады. Коньки тебушінің тұлғасы ауаның кедергісін азайту үшін және жамбасыннан буының илуін ұлғайту ушін еңкіш күйде болуы керек. Коньки тебу циклді жұмысқа жатады, бірақ өзінің бірқатар ерекшеліктері бар, атап айтқанда, жермен тірек алаңы аз болғандықтан тепе – теідікті сақтау қиынға соғады және спортшының тұлғасы еңкіш күиде ,аяғ, жамбас бөлімдері бүгілген күйде болатындықтан аяқ пен тұлға бұлшық еттеріне статикалық төзімділік қажет болады. Тіректен тепсіну сырғу кезінде жүзеге асады. Изометірлік күш динамикалық күштен әлде қайда басым болады. Сонымен қатар, жүгірумен салыстырғанда жерден тепсіну куші жоғары болады. Коньки тебу курделі қимыл дағдысы ретінде қарастырылады.
Шаңғы тебу спортының физиологиялық ерекшеліктері
Шаңғы тебушілердің қимылдары- циклді сипатты ьолып келеді, бірақ орындалатын жұмыстың қуаты жолдың бедеріне қарай өзгеріп отырады. Шаңғы тебу кезінде барлық негізгі бұлшық еттер жұмысқа қатысады,өйткені аяқпен және таяқты тірей тепсіну көп күшті қажет етеді.
Велосипед тебу спортының физиологиялық сипаттамасы
Велосипед тебу спорты жұмысқа қатысатын бұлшық ет мөлшері бойынша кең ауқымды дене жаттығуларына жатады, өйткені бұл кезде денедегі бұлшық еттердің жартысынан көбі жұмысқа қатысады.
Бұл спорттың бір ерекшелігі бір мезетте жұмыс қатар орындалады: 1) рульді ұстаған кезде қол статикалық жұмыс орындайды, аяқ педальді айналдырғанда таза денамикалық жұмыс орындалады. Тағы бір ерекшелігі, ауаның кедергісін азайту үшін барлық уақытта толғаны еңкіш кейде үстап отыру үшін тұлға бұлшық еттерінің статикалық күштенуі мен жұмыс атқаруына талап етеді. Сонда-ақ, велосипед тебу спортты, шапшаңдықты-күшті, арнайы төзімділікті және кеңістікті бағдарды талап етеді.
Суда жүзу спортының физиологиялық ерекшеліктері
Жүзу циклді дене жаттығуларына жатады, бірақ арасында сырғи бұрылыстар жасаған кезде ациклді қуатты жұмыстар: 25-50 м-қашықтыққа жүзген кезде-максимальді- субмаксимальді, 100,200 және 400 м қашықтықтарға жүзгенде-субмаксимальды; 1500м қашықтыққа жүзгенде бірқалыпты қуатты; 1500м-ден ұзақ қашықтықтарға жүзгенде бірқалыпты қуатты болып орындалады. Жүзудің өзіндік физиологиялық ерекшеліктері бар, бұсулы ортаның ерекшеліктерімен байланысты.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   46




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет