1.
2.
3
.
|
Вводная часть:
Построение, проверка по списку, объяснение темы урока.
1. Ходьба с заданиями.
2. Бег с заданием.
3. Различные виды ходьбы.
4.О.Р.У на месте
Основная часть: Нежная прямая подача - игрок стоит на месте подачи лицом к сетке, левая нога на пол шага впереди, обе ноги слегка согнуты в коленях, туловище немного наклонено вперед. Левая рука держит мяч, правая опущена в низ. При выполнение подачи игрок левой рукой подбрасывает мяч так, чтобы он поднялся перпендикулярно вверх на высоту до 0,5 м. Правая рука отводится назад в положения замаха, колени при этом согнуты, вес тела переносится на правую ногу. После чего на уровне пояса производится удар по мячу.
Верхняя прямая подача - игрок стоит на месте подачи лицом к сетке, держит мяч как при ведущей подаче. Но он подбрасывает мяч на высоту 1-1,5 м над головой. Правая рука одновременно поднимается вверх и замахивается назад. Затем следует удар по мячу.
Заключительная часть:
Построение.
Анализ урока.
Оценка.
Д\з: правила игры.
|
|
Внешний вид
Следить за правильным положением рук, спины, ног.
Соблюдать технику безопасности при упражнениях. Следить за правильностью выполнения всех методических указании.
Локоть должен быть выше плеча при замахе на удар. Ноги еще больше согнуты в коленях.
Оценка за урок.
|
