1.
2.
3
|
Вводная часть:
Построение, проверка по списку, объяснение темы урока.
1. О .Р.У. в движении.
И.п. – о.с
І – левая назад на носок, руки вверх.
2 – и.п.
3- тоже с др. Ноги.
4 – и.п.
2. Бег с заданием.
3. Различные виды ходьбы.
4.О.Р.У на месте
Основная часть: При финишировании на последнем шаге следует быстро наклонить туловище вперед. Чтобы скорее коснуться грудью воображаемой плоскости финиша. Это особенно важно в тех случаях, когда двое или более учащихся заканчивают бег одновременно. После финиша во избежание возможных травм скорость следует снижать постепенно.
При беге на средние и особенно длинные дистанции при высоком уровне подготовленности, как правило, повышается скорость бега на финишном отрезке. Длина финишного отрезка индивидуальна для каждого учащегося. Для быстрого пробегания дистанции важны свобода движений и отсутствие скованности.
Контрольный норматив -100 м
Заключительная часть:
Построение.
Анализ урока.
Оценка.
Д\з: утренняя гимнастика 2 комплекс.
|
|
Внешний вид
Следить за правильным положением рук, спины, ног.
Соблюдать технику безопасности при упражнениях Страховка учащихся
друг друга.
Принятие норматива - 100м
Оценка за урок.
|
