1.
2
3
.
|
Вводная часть:
Построение, проверка по списку, объяснение темы урока.
1. О .Р.У. в движении.
2. Бег с заданием.
3. Различные виды ходьбы.
а) на носках, руки на поясе
б) на пятках, руки за голову
в) в полуприседе, руки в стороны
4.О.Р.У на месте
Основная часть: В прыжках четыре последовательных фазы – раскачка, отталкивание, полет и приземления. При прыжке с места отталкивание производится сильнейшей ( толчковой) ногой. Отталкивание заключается в том, что прыгун ее мгновенно выпрямляет , энергично отталкиваясь от опоры. В фазе полета тело прыгуна движется по траектории, заданной скоростью разбега и силой отталкивания, испытывая действие силы тяжести и сопротивление воздухе. На месте приземления в прыжках песок в яме должна быть взрыхленным.
Прыжки бывают способом « согнув ноги»,
« прогнувшись», « ножницы».
Заключительная часть:
Построение.
Анализ урока.
Оценка.
Д\з: утренняя гимнастика 2 комплекс.
|
|
Внешний вид
Следить за правильным положением рук, спины, ног.
Соблюдать технику безопасности при упражнениях Страховка учащихся
друг друга.
Оценка за урок
.
|
