Куанжанова кундыз тугелбаевна

ҚОСЫМША Ж 
 
Ӛзіне қатынасын анықтау тест-сауалнамасы  
(В.В.Столин,  С.Р.Пантелеев) 
Сауалнаманың сұрақтары: 
1. Таныстарымның кӛпшілігі маған симпатиямен қарайды деген ойдамын. 
2. Менің сӛзім мен іс-әрекетім арасында алшақтық жоқ. 
3.  Кӛп  адамдар  менен  ӛздеріне  ұқсайтын  қасиеттерді  кӛреді    деп 
ойлаймын. 
4. Ӛзімді бағалауда алдымен ӛзімнің мінімді кӛруге тырысамын. 
5. Тұлға ретінде басқалар үшін тартымдымын деп ойлаймын. 
6.  Мен  ӛзіме  сүйетін  адамның  кӛзімен  қарағанда,  ӛзімді  жағымсыз 
сезінемін. 
7. Ӛзімнің «Менім» үнемі маған қызықты. 
8. Кейде ӛзіме аяушылық танытқанымды  күнә деп есептеймін. 
9. Менің ӛмірімде ӛте жақын адамдар бар немесе болды. 
10. Ӛзімді сыйлау үшін әлі еңбек ету керек. 
11. Бірнеше рет ӛзімді ұнатпаған кездерім болды.   
12. Мен кенеттен пайда болған армандарыма толықтай сенемін. 
13. Ӛзімді ӛзім кӛбірек ӛзгерткенді қалар едім. 
14. Ӛзімнің «Менім» мен үшін ықыласқа лайықты емес. 
15. Ӛмірімнің жақсы болғанын шың ниетіммен қалаймын. 
16. Ең алдымен қыңырлық мінезді ӛзіме кӛрсетемін. 
17. Кездейсоқ танысқан адам үшін кӛбіне сүйкімді болып кӛрінемін. 
18. Ӛзімнің жоспарларым мен іс-әрекеттерімді әдетте мақұлдаймын. 
19. Әлсіз жақтарым бойыма жек кӛру секілді сезімді тудырады. 
20.  Егер  екі  еселенсем,  сыңарыммен  қарым-қатынас  жасау  әлде-қайда 
қызығырақ болар еді.   
21. Кейбір ӛзімнің сапаларым бӛтен, жат, біреудікіндей кӛрінеді. 
22. Қандай да бір адамның менімен ӛзінің ұқсастығын сезінуі екі талай. 
23.  Мен  ойлағанымды  ӛмірде  жүзеге  асыратын  қабілетім  және  энергиям 
жеткілікті. 
24. Жиі ӛзіммен келемеждеп әзілдесемін. 
25. Адамның ӛмірде саналы істей алатыны – ӛзінің тағдырына бағынуы. 
26. Бейтаныс адам бір қарағанда кӛбірек мендегі алшақтықты байқайды. 
27. Ӛкінішке орай, сӛздерім дәл осылай іс-әрекет ететіндігімді білдірмейді. 
28. Ӛзіме қатынасымды достық деп айтуға болады. 
29. Ӛзімнің әлсіз жақтарыма аяушылық танытуға әбден болады.   
30. Сүйікті адамыма ұзақ уақыт бойы қызықты бола алмаймын. 
31. Іштей менімен бір апатты жағдайдың болғанын қалаймын. 
32. Кӛп таныстарыма симпатия тудыруым екі талай.   
33. Ӛзіме сүйікті адамның кӛзімен қарау ұнайды. 
34.  Қандай  да  бір  құштарлықтарым,  тілектерім  пайда  болғанда,  оның 
ақылға сыйымды екенін ӛзімнен сұраймын.   

186 
 
35.  Егер  бір  данышпан  адам  мені  кӛрсе  бірден  менің  қандай  пасық  адам 
екенімді бірден түсінетін секілді кӛрінеді.    
36. Кей уақытта ӛзіме таң қаламын. 
37. Ӛзімді жоғары бағалаймын деп айтуға болады.   
38. Ішкі дүниемде ересек адам екендігіме сенбеймін. 
39. Басқаның кӛмегінсіз ӛзім бітіретін шаруам ӛте аз. 
40. Кейде ӛзімді жеткілікті түсінбеймін. 
41.  Маған  энергия,  ерік-жігер  және  мақсатқа  бағыттылықтың 
жетіспеушілігі кедергі болады.   
42. Басқалар мені жоғары бағалайды деп ойлаймын. 
43. Менің тұлғамда басқалар үшін жақтырмау сезімін тудыратын қасиеттер 
бар сияқты. 
44. Таныстарымның кӛбісі мені маңызды деп қабылдамайды. 
45. Бойымдағы ӛзімді ұнатпау сезімін жиі сеземін. 
46. Ӛзімді ӛзім жиі кемітемін деп айта аламын. 
47. Менің жағымсыз, теріс жақтарым, маған жат болып кӛрінбейді. 
48. Ӛзіме толық қанағаттанамын. 
49. Мені шынайы жақсы кӛру екі талай. 
50. Армандарым мен жоспарларыма шынайылық жетпей жатады.   
51.  Екінші  «Менім»  болса,  қарым-қатынастағы  жалықтыратын  серіктесім 
болар еді. 
52. Ақылды және білімді адаммен ортақ тіл табыса аламын. 
53. Менімен болып жатқандардың барлығы әдеттегідей маған түсінікті. 
54. Менің жетістіктерім әлсіз жақтарымнан кӛп. 
55. Адамгершілік қасиеттен жұрдай деп кінә тағатын адамдардың табылуы 
екі талай. 
56. Сәтсіз жағдайлар туындағанда, мен әдетте «Ӛзіме де сол керек» - деп 
айтамын. 
57. Ӛз ӛмірімді бақылай аламын деп санаймын. 
Нәтижелерді ӛңдеу. Әр фактор бойынша пікірлердің реттік номері. 
Шкала S (интегралды) 
«+»: 2, 5, 23, 33, 27, 42, 46, 48, 52, 53, 57. 
«–»: 6, 9, 13, 14, 16, 18, 30, 35, 38, 39, 41, 43, 44, 45, 49, 50, 56. 
Ӛзін-ӛзі сыйлау шкаласы (I) 
«+»: 2, 23, 53, 57. 
«–»: 8, 13, 25, 27, 31, 35, 38, 39, 40, 41, 50. 
Аутосимпатия шкаласы (II) 
«+»: 12, 18, 28, 29, 37, 46, 48, 54. 
«–»: 4, 9, 11, 16, 19, 24, 45, 56. 
Ӛзіне басқалардан күтетін қатынасы (III) 
«+»: 1, 5, 10, 15, 42, 55. 
«–»: 3, 26, 30, 32, 43, 44, 49. 
Ӛзіне қызығушылығы шкаласы (IV) 
«+»: 7, 17, 20, 33, 34, 52. 

187 
 
«–»: 14, 51. 
Ӛзіне-ӛзі сену шкаласы (1) 
«+»: 2, 23, 37, 42, 46. 
«–»: 38, 39, 41. 
Ӛзгелердің қатынасын күту шкаласы (2) 
«+»: 1, 5, 10, 52, 55. 
«–»: 32, 43, 44. 
Ӛзін-ӛзі қабылдау шкаласы (3) 
«+»: 12, 18, 28, 47, 48, 54. 
«–»: 21. 
Ӛзін-ӛзі басқару шакласы (4) 
«+»: 50, 57. 
«–»: 25, 27, 31, 35, 36. 
Ӛзін-ӛзі кінәлау шкаласы (5) 
«+»: 3, 4, 9, 11, 16, 24, 45, 56. 
«–»: нет. 
Ӛзіне қызығушылығы шкаласы (6) 
«+»: 17, 20, 33. 
«–»: 26, 30, 49, 51. 
Ӛзін-ӛзі түсіну шкаласы (7) 
«+»: 53. 
«–»: 6, 8, 13, 15, 22, 40. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

188 
 
ҚОСЫМША З 
 
«Эмоционалды интеллектіне анықтауға арналған тест» (Н.Холл) 
 
 
Пікірлер 
 
Балл (келісу деңгейі) 
3 
2 
1 
-1 
-2 
-3 
1 
Мен  үшін  жағымды  және 
жағымсыз  эмоциялар  –  ӛмірде 
шешім  қабылдауға    қажет  білімнің 
кӛзі.  
 
 
 
 
 
 
2 
Жағымсыз эмоциялар ӛмірімді 
ӛзгерту 
керектігін 
түсіндіруге 
кӛмек береді.  
 
 
 
 
 
 
3 
Қоршаған  жақтан  қысымды 
сезуде сабырлық сақтаймын.  
 
 
 
 
 
 
4 
Сезімдерімнің 
ӛзгерістерін 
бақылауға қабілеттімін.  
 
 
 
 
 
 
5 
Қажет 
жағдайда, 
ӛмірдің 
сұраныстарына  сәйкес  іс-әрекеттер 
жасау  үшін  сабырлы  және  жинақы 
боламын.  
 
 
 
 
 
 
6 
Қажет 
жағдайда 
бойымда 
жағымды 
эмоцияларды, 
атап 
айтсам, қуаныш, ішкі кӛңіл күйімді 
кӛтеру,  әзіл-сықақ  сезімін  тудыра 
аламын.  
 
 
 
 
 
 
7 
Ӛзімнің 
сезімдерімді 
бақылаймын. 
 
 
 
 
 
 
8 
Бір 
жағдайлар 
кӛңілімді 
түсірген  жағдайда  сезімдерімді 
жеңіл игере аламын.  
 
 
 
 
 
 
9 
Ӛзге 
адамдардың 
проблемаларын 
тыңдауға 
қабілеттімін.  
 
 
 
 
 
 
1
0 
Мен  жағымсыз  эмоцияларға 
кӛңіл аудармаймын.  
 
 
 
 
 
 
1
1 
Мен  ӛзгелердің  эмоциялық 
қажеттіліктеріне сезімталмын.  
 
 
 
 
 
 
1
2 
Мен 
ӛзге 
адамдардың 
тынышталуына әсер ете аламын.  
 
 
 
 
 
 
1
3 
Мен 
ӛзімді 
кедергілердің 
алдында  қайта-қайта  және  тағы 
тұра алуға мәжбүрлей аламын.  
 
 
 
 
 
 
1
Ӛмірлік 
проблемаларға   
 
 
 
 
 

189 
 
4 
шығармашылық  тұрғыдан  қарауға 
ұмтыламын.  
1
5 
Мен  ӛзге  адамдардың  кӛңіл-
күйлері, ниеттері мен мақсаттарына 
дұрыс кӛзқарастамын.  
 
 
 
 
 
 
1
6 
Мен  жеңіл  тыныштық  және 
жинақы күйге еркін ене аламын.  
 
 
 
 
 
 
1
7 
Уақытым  болғанда  ӛзімнің 
жағымсыз  сезімдеріме  оралып, 
мәселенің 
туындаған 
себебін 
анықтаймын.  
 
 
 
 
 
 
1
8 
Кенеттен 
пайда 
болған 
сәтсіздіктерде 
сабыр 
сақтауға 
қабілеттімін.  
 
 
 
 
 
 
1
9 
Шынайы  сезімдерім  туралы 
білімдер  ӛзімді  «жақсы  қалыпта» 
ұстау үшін қажет.  
 
 
 
 
 
 
2
0 
Ӛзге  адамдардың  жасырын 
эмоцияларын жақсы түсінемін.  
 
 
 
 
 
 
2
1 
Мен  эмоцияларды  бел-әлпет 
арқылы жақсы танимын.  
 
 
 
 
 
 
2
2 
Қажет 
жағдайда 
іс-
әрекетімдегі жағымсыз сезімдерден 
жеңіл арыламын.  
 
 
 
 
 
 
2
3 
Мен 
қарым-қатынаста 
ӛзгелердің 
қажеттіліктерін 
бейнелейтін 
белгілерді 
жақсы 
түсінемін.  
 
 
 
 
 
 
2
4 
Мені 
адамдар 
ӛзгелердің 
күйлерін  жақсы  түсінеді  деп 
есептейді.  
 
 
 
 
 
 
2
5 
Ӛздерінің  шынайы  сезімдерін 
саналы 
түсінетін 
адамдар, 
ӛмірлерін жақсы басқарады.   
 
 
 
 
 
 
2
6 
Ӛзге 
адамдардың 
кӛңіл-
күйлерін кӛтеруге қабілеттімін.  
 
 
 
 
 
 
2
7 
Менен  адамдар  арасындағы 
қарым-қатынасқа 
байланысты 
сұрақтар  бойынша  кеңес  алуға 
болады.  
 
 
 
 
 
 
2
8 
Ӛзге 
адамдардың 
эмоцияларына 
жақсы 
ортақтасамын.  
 
 
 
 
 
 
2
Мен 
басқаларға 
жеке   
 
 
 
 
 

190 
 
9 
мақсаттарына 
жету 
үшін 
кӛмектесемін,  себеп,  түрткі  болуға 
тырысамын.  
3
0 
Мен  сәтсіздіктерді  сезінуден 
жеңіл басқа сезімге ауыса аламын.   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ҚОСЫМША К 
 
Стреске тҧрақтылық типін анықтау 
   
Сауалнаманың сұрақтары: 
1.
 
Сіздің жұмысыңыз қиын және кӛп күшті талап ете ме? 
2.
 
Ӛзіңіздің  жұмысыңыз  туралы  кӛбіне  кешке  және  демалыс  күндері 
ойланасыз ба? 
3.
 
Кӛбіне  жұмысыңызға  байланысты  істермен  үйде  немес  жұмыста 
қалуға тура келеді ме? 
4.
 
Ӛзіңізде уақыттың жетіспеушілігін  үнемі сезінесіз бе? 
5.
 
Ӛзіңіздің  істеріңізді  бітіру  үшін  кӛбіне  асығып,  тездетуге  тура 
келеді ме? 
6.
 
Ӛзге  біреудің  тапсырманы  сізге  қарағанда  ӛте  ақырын  орындап 
жатқанын кӛргенде шыдамсыздықты сезінесіз бе? 
7.
 
Сіз  ӛзіңізбен  бірге  әңгімеге  түсіп  отырған  адамның  ойын  соңына 
дейін тыңдамай, кӛбіне ӛзіңіз аяқтайсыз ба? 
8.
 
Күтуге тура келген жағдайда шыдамсыздық танытасыз ба?  
9.
 
Мазасызданып, күйгелектеніп тұрған күйіңізді ӛзгелерге кӛрсетпеу 
қиынға соғады ма?  
10.
 
Кезекте тұрып күткенде кӛбіне шыдамсыздықты сезінесіз бе? 
11.
 
Сіз үшін үнемі уақыт тез ӛтіп бара жатқандай кӛрінеді ме? 
12.
 
Сіз  маңызды  істермен  айналысу  үшін,  мүмкіндігінше  тез  жүруге 
тырысасыз ба? 
13.
 
Сіз  үнемі  бір  орында  тұрмайсыз  және  барлық  жұмыстарды  тез 
орындайсыз ба? 
14.
 
Барлығынан күшті және бірінші болуға ұмтыласыз ба? 
15.
 
Ӛзіңізді қозғалғыш және қайратты деп есептейсіз бе? 
16.
 
Сізді жақындарыңыз немесе достарыңыз қозғалғыш және қайратты 
деп есептей ме? 
17.
 
Сізді  танитын  адамдар  немесе  сіздің  таныстарыңыз  сізді  ӛзінің 
жұмысына  байыппен қарайтын адам деп есептей ме? 
18.
 
Сіз оқып немесе тыңдап отырғанда кӛбіне істеріңіз туралы ойлауды 
жалғастыра бересіз бе? 
19.
 
Кӛбіне  сізге  достарыңыз  және  жақындарыңыз  жұмыстармен  аз 
уақыт айналысып, жанұяға кӛп уақыт бӛлуін ӛтінеді ме? 
20.
 
Ойындарда жеңу үшін сіз күш-жігерінізді саласыз ба? 

191