Мы можем уйти от родителей и ненавидеть их за то, что они
сделали несчастным наше детство, но от этого мы не почувствуем себя
лучше. Несмотря на то что наш гнев может и не проявлять себя, когда
мы вдали от родителей, его всегда легко могут вызвать какие-то другие
ситуации, напомнившие наш детский опыт. Если ребенком вас
игнорировали или постоянно критиковали родители, вы будете
испытывать те же чувства в ситуациях, когда и кто-то другой
игнорирует или критикует вас. Совершенно посторонний человек
может вызвать в вас те же чувства, задев ту боль, которую несет в себе
ваш внутренний ребенок.
В основании гнева лежат чувства брошенности, стыда,
недолюбленности, непонимания и страха. Например, я осознал, что тот
гнев, что я испытывал в отношении своей работы, – это способ,
которым мой внутренний ребенок проявлял свой страх быть
недостаточно хорошим. Он верил, что не сможет выдержать
поставленные сроки и не успеет закончить работу вовремя. Он не
только боялся разочаровать других, но и не хотел потерпеть фиаско в
глазах других и прослыть неумехой. Однажды мне удалось заглянуть
вглубь себя и понять, как чувствует себя мой внутренний ребенок. Я
выразил ему свое участие, и гнев, который я испытывал, превратился в
тревогу (то есть в то, что в реальности лежало за чувством гнева). И
тогда я смог справиться со своим страхом и сконцентрироваться на
работе.
Достарыңызбен бөлісу: