27
затяжном
(
хроническом)
стрессе
чаще
наблюдают
следующие
физиологические симптомы:
- боли в различных частях тела (спина, желудок, головные боли);
- повышение или понижение
артериального давления;
- напряжение в мышцах;
- дрожь или судороги в конечностях;
- появление высыпаний аллергического характера;
- увеличение или потеря веса;
- нарушения сна и аппетита и т.п.
Хронический стресс - тип стресса, который предполагает наличие
постоянной (или существующей длительное время) значительной нагрузки на
человека, в результате которой его психологическое
или физиологическое
состояние находится в повышенно напряженном состоянии (длительный поиск
работы, постоянная спешка, трудная напряженная работа, выяснения
отношений и пр.).
При хроническом стрессе отрицательные реакции обладают длительными
последствиями и могут накапливаться: возникает застойное явление,
вызывающее повышение активности головного
мозга и распространяется на
функционирование внутренних органов человека.
Психологические признаки стресса
Среди основных психологических признаков стресса можно выделить:
неудовлетворенность, безразличие, апатию, неуверенность в себе, чувство
вины, страхи, фобии, глубокую депрессию. Кроме того, психотерапевты
диагностируют такие психологические проявления стресса у индивида:
1.Навязчивые воспоминания (чаще всего это выражается в ночных
кошмарах).
2. Эмоциональный барьер (замыкание в себе).
3. Безысходность (мир кажется исключительно мрачным, полным болезней
и горестей. Человек может бросить работу, плохо спать и находиться в
постоянной депрессии).
4. Крайняя возбудимость (бессонница, невозможность сосредоточиться,
раздражительность и резкие перепады настроения).
Среди
психологических
признаков
можно
диагностировать
и
интеллектуальные
симптомы, такие как: проблемы с невозможностью
сосредоточиться; ухудшение памяти; постоянное и чаще всего бесплодное
28
возвращение к одной и той же мысли; трудности в принятии решений;
преобладание негативных мыслей.
Поведенческие признаки
Поведенческие признаки на рабочем месте включают в
себя изменения в
производительности, конфликтность, агрессивность, беспричинные невыходы
на рабочее место и ряд других – то есть все те признаки, которые
демонстрируют изменение в поведении индивида.
Среди поведенческих симптомов стресса можно также назвать: увеличение
числа ошибок при выполнении привычной работы; потерю внимания к своему
внешнему виду; прием алкоголя; увеличение конфликтных ситуаций на работе
или в семье; трудоголизм (полное погружение в
рабочие проблемы в ущерб
отдыху и семейным обязательствам); суетливость; ощущение хронической
нехватки времени; беспричинные приступы гнева.
Если 3 и более признаков вы наблюдаете у своих сотрудников, стоит
задуматься о наличие у них стресса.
Достарыңызбен бөлісу: