Х. Досмұхамедов атындағы Атырау му хабаршысы №4 (35), 2014

Х.Досмұхамедов атындағы Атырау МУ Хабаршысы 
 № 4 (35), 2014 
 
179 
 
УДК 378.172 
Э.Д. Жандауова 
Атырауский государственный университет имени Х.Досмухамедова, 
проспект Студенческий 212, г.Атырау, 060011, Республика Казахстан 
E-mail: e.zhandauova@atgu.kz 
 
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК  СРЕДСТВО 
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 
 
Аннотация 
В  статье  даѐтся  информация  о  базовых  знаний  теории  оздоровительной 
физической 
культуры, 
которая 
формирует 
установку 
на 
физическое 
самосовершенствование студентов не только в период обучения в вузе, но и помощь 
в выборе путей реализации собственной двигательной активности для поддержания 
хорошей физической формы на протяжении всей жизни. 
         Ключевые  слова: 
оздоровительная    физическая  культура,  оздоровительно-
рекреативная  физическая  культура,  здоровье,  высокая  работоспособность,  
жизнедеятельность  человека,  оздоровительно-реабилитационная  физическая 
культура,гигиеническая физическая культура. 
 
Современный  уровень  образовательного  процесса  студенческой  молодежи  
в    вузе    приводит    к    ухудшению        здоровья      и    снижению          физического   
состояния   организма. 
 
Сегодняшние    абитуриенты    по    уровню    своей    физической  
подготовленности    гораздо    ниже,  чем  абитуриенты  прошлых  лет.  Также  низок  и 
уровень культуры отношения к своему здоровью и уровень двигательной активности. 
К  концу  обучения  физическая  подготовленность    студенческой    молодежи  
существенно    ухудшается,    а    заболеваемость    увеличивается.  Отсутствие  
существенных  положительных  изменений  в  функциональном  состоянии  молодого  
организма  в  период  обучения  в  вузе [1]. 
В    настоящее    время    недооценивается    значимость    грамотности  
студенческой молодежи в области оздоровительной  физической культуры, особенно 
в  вопросах  методики  использования    средств    физического    воспитания    для  
поддержания    высокого    уровня    работоспособности,    профилактики    заболеваний,  
влияния    на    биологический    возраст    и    продолжительность  жизни.    В  этой  связи 
повышается  актуальность  внедрения  новых  представлений  и  знаний  по 
оздоровительной физической культуре. 
Человек    всегда    стремится    к    укреплению    своего    здоровья.    Процесс  
физической    подготовки  с  помощью  оздоровительной  физической  культуры  должен 
базироваться  на    четком  представлении  о  физическом  состоянии  человека  и  его 
изменений, связанных с  физическими  нагрузками.   
Целью  оздоровительной  физической  культуры  студентов  является  создание 
условий  оптимального  двигательного  режима  для  повышения  профессонального 
здоровья,  духовных  сил,  гармонизации  личности,  формирования  функциональных 
возможностей всех систем организма.  
Термин  «оздоровительная  физическая  культура»  —  производный  от 
обобщенного термина «физическая  культура». Он  уточняет  содержание физической 
культуры,  выделяя  такие  формы,  средства  и  методы,  которые  обеспечивают 

Х.Досмұхамедов атындағы Атырау МУ Хабаршысы 
 № 4 (35), 2014 
 
180 
 
укрепление  и  сохранение  здоровья,  формируют  оптимальный  фон  для 
жизнедеятельности человека  [2]. 
Так  же,  как  и  в  физической  культуре,  в  оздоровительной  физической 
культуре  можно  выделить  минимум  три  аспекта:  деятельностный,  предметно-
ценностный  и  результативный.  Рассмотрим  специфические  составляющие  данных 
аспектов,  имеющие  непосредственное  отношение  только  для  физкультурно-
оздоровительных занятий. 
Оздоровительная  физическая  культура  как  род  деятельности 
характеризует  целесообразно  организованную  двигательную  активность,  а  также 
такие виды деятельности, которые связаны с соблюдением здорового образа жизни. 
Деятельностный  характер  оздоровительной  физической  культуры  обусловлен 
закономерностями 
формирования 
оздоровительного 
эффекта. 
Значимое 
положительное  влияние  физических  упражнений  достигается  только  при  условии 
активизации  затратных  механизмов,  сопровождающих  мышечную  работу. 
Расходование  энергетических  и  пластических  ресурсов  во  время  физических 
упражнений  инициирует  процессы  суперкомпенсации,  что  делает  организм 
тренированным и одновременно повышает его устойчивость ко многим заболеваниям 
и вредным воздействиям внешней среды. 
Оптимальный уровень тренированности и сопутствующие ему положительные 
эффекты являются прерогативой целенаправленных и систематических занятий. Все 
положительные  изменения,  сопровождающие  увеличение  физического  состояния, 
исчезают  достаточно  быстро  при  отсутствии  соответствующей  двигательной 
активности. 
Деятельность  в  рамках  оздоровительной  физической  культуры  направлена в 
первую очередь на достижение максимально возможного оздоровительного эффекта. 
Все  многообразие  форм  и  видов  занятий  физическими  упражнениями  должны 
обеспечивать как минимум следующие эффекты: 
1)  профилактику  гипокинезии  за  счет  реализации  жизненно  необходимого 
объема движения; 
2)  расширение  резервных  возможностей  основных  жизнеобеспечивающих 
систем организма (прежде всего дыхательной и сердечно-сосудистой); 
3)  увеличение  общей  неспецифической  устойчивости  организма  к  вредным 
воздействиям внешней среды и заболеваниям. 
Оздоровительная 
физическая 
культура 
как 
совокупность 
предметных  ценностей  представлена  материальными  и  духовными  ценностями, 
созданными  для  обеспечения  необходимой  эффективности  физкультурно-
оздоровительной 
деятельности. 
Ценностное 
содержание 
оздоровительной 
физической  культуры  связано  с  удовлетворением  биологической  потребности 
человека  в  движении  и  активном  отдыхе.  Полноценная  реализация  этих 
потребностей,  в  конечном  счете,  обеспечивает  сохранение  здоровья,  высокую 
работоспособность, 
эффективную 
жизнедеятельность 
человека 
даже 
в 
неблагоприятных условиях жизни и трудовой деятельности. 
В настоящее время ценностный фонд оздоровительной физической культуры 
формирует  система  знаний  по  организации  и  ведению  здорового  образа  жизни, 
которая включает: 
1)  сведения  об  оздоровительных  возможностях  занятий  физическими 
упражнениями; 

Х.Досмұхамедов атындағы Атырау МУ Хабаршысы 
 № 4 (35), 2014 
 
181 
 
2)  методическое  обеспечение  физкультурно-оздоровительной  деятельности  и 
здорового образа жизни; 
3) 
необходимое 
материально-техническое 
оснащение 
физкультурно-
оздоровительной деятельности; 
4)  подходы  к  формированию  интересов  и  потребностей  в  занятиях 
физическими упражнениями. 
Существенную  ценность  в  области  оздоровительной  физической  культуры 
имеет  также  система  прикладных  знаний  из  различных  сфер  физической  культуры, 
медицины, психологии и других отраслей наук о человеке. 
Оздоровительная  физическая  культура  как  результат  деятельности 
характеризуется 
совокупностью  полезных  результатов  ее  использования. 
Результатом занятий физическими упражнениями является приобретение физической 
подготовленности  (тренированности).  Внешне  это  состояние  выражается  в  более 
высоких  по  сравнению  с  нетренированными  людьми  показателях  скорости,  силы, 
выносливости,  гибкости,  координации,  а  также  в  приобретении  определенных 
двигательных  умений  и  навыков.  На  физиологическом  уровне  происходит 
совершенствование  функций  и  систем  организма,  обеспечивающих  мышечную 
работу.  Данные  адаптивные  изменения  и  формируют  оздоровительные  эффекты 
занятий  физическими  упражнениями.  Именно  в  силу  расширения  резервных 
возможностей  основных  жизнеобеспечивающих  систем  тренированный  организм 
приобретает  повышенную  устойчивость  к  целому  ряду  заболеваний  и  многим 
вредным воздействиям внешней среды.  
В  результате  занятий  физическими  упражнениями  с  оздоровительной 
направленностью происходит формирование следующих эффектов: 
1) достижение стабильно высокого уровня здоровья, максимальное продление 
эффективной жизнедеятельности; 
2)  совершенствование  основных  жизнеобеспечивающих  функций  и  систем 
организма; 
3)  повышение  устойчивости  организма  к  ряду  соматических  заболеваний  и 
многим вредным воздействиям внешней среды; 
4) улучшение психоэмоционального состояния; 
5) достижение высокого уровня физической подготовленности; 
6) приобретение прикладных двигательных умений и навыков; 
7)  удовлетворение  потребности  в  движении  во  время  активного  отдыха  и 
развлечения; 
8) коррекция фигуры и массы тела. 
Следует отметить, что поддержание здоровья человека является чрезвычайно 
сложной  задачей.  Оздоровительная  физическая  культура  выполняет  следующие 
функции,  имеющие  непосредственное  отношение  к  проблеме  формирования 
стабильного здоровья 
1.  Образовательная  функция  —  использование  оздоровительной  физической 
культуры  в  общей  системе  образования  с  целью  формирования  жизненно-важных  
двигательных  умений  и  навыков,  приобретение  специальных  знаний  в  области 
теории  и  методики  физической  культуры,  необходимых  для    ведения  здорового 
образа жизни. 
2.  Оздоровительная  функция  —  использование  средств  оздоровительной 
физической  культуры  в  системе  мер,  направленных  на  сохранение  и  укрепление 

Х.Досмұхамедов атындағы Атырау МУ Хабаршысы 
 № 4 (35), 2014 
 
182 
 
здоровья  с  учетом  возраста,  профессиональной  деятельности,  наличия  заболеваний 
или расстройств здоровья и т.п. 
3.  Воспитательная  функция  —  формирование  качеств  личности  и  черт 
характера,  позволяющих  сформировать  оптимальный  психологический  климат  в 
обществе,  коллективе,  семье,  а  также  формирование  потребности  в  соблюдении 
норм здорового образа жизни. 
4.  Рекреативная  функция  —  использование  средств  оздоровительной 
физической  культуры  в  обеспечении  полноценного  отдыха,  восстановления 
физических  и  психических  сил  с  учетом  характера  и  специфики  производственного 
утомления. 
Основные  направления  ОФК.  В  системе  оздоровительной 
физической  культуры  выделяют  следующие  основные  направления: 
оздоровительно-рекреативное,  оздоровительно  -  реабилитационное,  спортивно-
реабилитационное, гигиеническое  [1]. 
Оздоровительно-рекреативная  физическая  культура
  -
  это  отдых, 
восстановление  сил  с  помощью  средств  физического  воспитания  (занятия 
физическими  упражнениями,  подвижные  и  спортивные  игры,  туризм,  охота, 
физкультурно-спортивные развлечения). Основными видами физической рекреации 
являются  туризм  (пеший,  водный,  велосипедный),  пешие  и  лыжные 
прогулки,  купание,  всевозможные  массовые  игры:  волейбол,  теннис, 
городки,  бадминтон,  рыбная  ловля,  охота  и  др.  По  количеству  занимающихся 
рекреационные  занятия  могут  быть  индивидуальными  и  групповыми  (семья, 
группа по интересам и т. д.). 
Актуальность 
оздоровительно-рекреативного 
направления 
физической 
культуры  (ОРФК)  обусловлена  необходимостью  обеспечить  полноценное  после 
рабочее  восстановление.  Известно,  что  специфический  характер  производственного 
утомления  предъявляет  повышенные  требования  к  качеству  и  содержанию 
восстановительных  процедур.  Поэтому  существует  необходимость  широкого 
вовлечения населения в занятия ОРФК по месту жительства и массового отдыха. 
Задачами  ОРФК  по  месту  жительства  и  массового  отдыха  населения 
являются: 
1. Пропаганда ОРФК. 
2 Реклама форм и видов ОРФК. 
3  Привлечение  максимального  числа  трудящихся  и  учащейся  молодежи  к 
систематическим занятиям ОРФК. 
4 Воспитание положительного отношения  и приобщение к здоровому  образу 
жизни. 
5. Сдача Президентских тестов. 
6. Воспитание прикладных навыков и умений. 
Оздоровительно-реабилитационная  физическая  культура  -  это 
специально  направленное  использование  физических  упражнений  в  качестве 
средств  лечения  заболеваний  и  восстановления  функций  организма, 
нарушенных 
или 
утраченных 
вследствие 
заболеваний, 
травм, 
переутомления  и  других  причин.  Общее  представление  о  лечении  с  помощью 
физических  упражнений  основывается  на  факте  оздоровления  организ ма, 
обусловленного  улучшением циркуляции крови и снабжением кислородом как 
больных,  так  и  здоровых  тканей, повышением мышечного  тонуса,  сокращением 
жировых  запасов  и  т.д.  В  зависимости  от  возрастной  градации  людей 

Х.Досмұхамедов атындағы Атырау МУ Хабаршысы 
 № 4 (35), 2014 
 
183 
 
восстановление происходит в одних случаях  за счет нормализации  функций 
и  систем  организма,  в  других  -  за  счет  преимущественного  развития 
компенсаторных реакций. 
Основными  средствами  занятий  являются  легкодозируемые  по 
нагрузке  упражнения  основной  гимнастики,  плавания,  легкой  атлетики.  Лучший 
оздоровительный  и  тонизирующий  эффект  достигается  при  комплексном 
использовании упражнений, желательно разнообразных. 
Индивидуальные  занятия  реабилитационного  типа  могут  также  носить  как 
общеоздоровительный,  так  и  специально  направленный  характер,  укрепляющие 
наиболее слабые функции и системы организма. Например,  при функциональных 
нарушениях сердечно-сосудистой и дыхательной  систем  целесообразно широко 
использовать физические упражнения аэробного характера. 
Оздоровительно-реабилитационная  культура  играет  существенную  р ол ь  
и   в   си ст е ме   н а учн ой   ор га н и за ци и   т р у да .   Пр ов е де н и е   профилактических 
мероприятий  в  физкультурно-оздоровительных  центрах  позволяет  устранять 
стрессовые  явления  и  негативные  последствия,  возникающие  вследствие 
физического и психического перенапряжения на п р о и з в о д с т в е   и   с о в р е м е н н ы х  
у с л о в и й   ж и з н и .   В   к о м п л е к с   профилактических  мероприятий  входят 
различные  восстановительные  упражнения,  применяемые  в  режиме  и  после 
рабочего дня, массаж, баня, психорегулирующие и другие средства. 
Спортивно-реабилитационная 
физическая 
культура. 
Она 
направлена  на  восстановление  функциональных  и  приспособительных 
возможностей 
организма 
после 
длительных 
периодов 
напряженных 
тренировочных  и  соревновательных  нагрузок,  особенно  при  перетренировке  и 
ликвидации последствий спортивных травм. 
Гигиеническая  физическая  культура  (фоновая)   -  это 
различные  формы  физической культуры, включенные в рамки повседневного быта 
(утренняя  гимнастика,  прогулки,  физические  упражнения  в  режиме  дня,  не 
связанные  со  значительными  нагрузками).  Ее  основная  функция  -  оперативная 
оптимизация  текущего  функционального  состояния  организма  в  рамках 
повседневного быта и расширенного отдыха. 
Оздоровительная  физическая  культура  как  любой  организационный  процесс 
подчинен  общим  педагогическим  процессам,  принципам  которые  выражаютобщую 
идеологию и отношение общества к ценностям физической культуры личности. 
 
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 
Изучение  механизмов  оздоровительного  воздействия  циклических  и 
ациклических упражнений и видов спорта во взаимодействии  с базовыми знаниями 
теории  оздоровительной  физической  культуры  и  с  формированием  установки  на 
физическое самосовершенствование студентов в период обучения  в вузе, повышает 
достоверность  выбора  и    реализации  индивидуальной  двигательной  активности  для 
поддержания хорошей физической формы на протяжении всей жизни. 
 
Список литературы 
1  Мандриков  В.Б.,  В.К.Бальсевич,  Ушакова  И.А.,  Мицулина  М.П.,    Замятина 
Н.В.  Учебно-исследовательская  работа  студентов  в  курсе  физической  культуры 
медицинскихи  фармацевтических  вузов.  Учебно-методическое  пособие  Волгоград: 
Изд-во ВолГМУ, 2010.- 108 с. 

Х.Досмұхамедов атындағы Атырау МУ Хабаршысы 
 № 4 (35), 2014 
 
184 
 
2 Бишаева А.А. Физическая культура: учебник. М.:изд. Центр Академия, 2013.-304 с. 
3 Введение в теорию физической культуры: Учебное пособие для ин-тов физ. культ. 
/ Под ред. Л.П. Матвеева. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — 128 с. 
 
Тҥйіндеме 
Бұл  мақалада  дене  шынықтыру  мәдениетінің  құрылымы  және  студенттердің 
университет  қабырғасында  ӛз  денсаулықтарын  шымыр  күйінде  ұстану  керек  екенін, 
одан әрі ӛмір бойы денсаулықты күту керек екені туралы айтылады. 
 
Summary 
In  this  article  you  will  receive  the  information  about  the  basic  knowledge  of    the 
health-caring  theory  of  physical  culture  that  helps  students  choose  their  own  ways  of 
moving  activity  implementation  to  keep  good  shape  not  only  during  the  studies  in  the 
university but the entire life. 
  Дата приема: 25.10.2014 г 
 
 
ӘОЖ 78:351.854 
Ш.Б. Пусырманова  
Құлсары балалар ӛнер мектебі 
sholpan.pusyrmanova@mail.ru
 
 
БАЛАЛАР ТӘРБИЕСІНДЕ ҚОСЫМША БІЛІМ БЕРУ ҦЙЫМЫ -ӚНЕР 
МЕКТЕБІНІҢ ОРНЫН АЙҚЫНДАУ 
 
Аңдатпа 
Жас  ұрпақты    кәсіби  музыка  ӛнеріне  тәрбиелеуде  қосымша  білім  беру 
ұйымы-  ӛнер  мектептерінің  алатын  орны  ерекше.  Ӛнер  мектептері  жас 
жеткіншектерде  эстетикалық  тәрбиені  бойларына  сіңіртіп,  ӛмірдің  әсемдігі  мен 
сұлулығын  терең  білуіне,  мейрімділікке,  адамгершілікке,  әдептілікке  және  кәсіби 
музыка  ӛнеріне  баулып  үйретеді.  Ӛнер    мектептері  жастарды    ӛз  таңдаулары 
бойынша  әртүрлі  аспаптарда  ойнауға  үйретіп,  жеке  тұлға  ретінде  қалыптастырып, 
музыкалық  қабілеттерін  дамытып,  кәсіби  маман  болуға  жағдай  жасап  тәрбиелейді. 
Сонымен  қатар  музыка  ұлттық  сананың  қалыптасуына  ықпал  жасай  отырып,  жас 
жеткіншектердің  сезімталдығына,  адамгершілік  үрдісіне,  рухани  ұғымына  зор  үлес 
қосады. 
Негізгі сӛздер:
музыка, ӛнер, орындаушылық шеберлік, эстетикалық тәрбие.
 
 
КІРІСПЕ 
Қазақ даласы ұлы тарих кӛшінің талай дүрмекті дүрбелеңіне куә. Жер бесік 
пен  тал  бесіктің  арасын  байланыстырып  тұрған  киелі  тылсым  біздің  ӛнермен  ғана 
ӛлшеген.  Ӛнер  -адамзат  баласының  бүгіні  мен  болашағы,  сонау  есте  жоқ  ескі 
күндердің  арасын  үздіксіз  байланыстырып  тұратын  күн  мен  түннің  арақатынасы 
сияқты  ажырамас  бӛлігі.  Кӛшпелі  ӛмір  салтымен  біте  қайнасып,  сан  ғасырлар 
қойнауынан  келе  жатқан  қайталанбас  мол  мәдени  мұраларымыздың  бірі-қазақ 
халқының музыка ӛнері.  
Музыканың  мәнін  түсініп  қабылдау  үшін  бұл  ӛнер  саласының  ӛзіндік 
ерекшелігін   айқын  аңғарып,  табиғат  құбылыстарын,  ӛмір  шындығын  музыкалық 
дыбыстар  қандай   жолмен  бейнелейтініне  ой  жүгірткен  жӛн.  Музыка  тілі  –  басқа 

Х.Досмұхамедов атындағы Атырау МУ Хабаршысы 
 № 4 (35), 2014 
 
185 
 
ӛнердің   салаларымен   салыстырғанда  күрделі  тіл.  Музыкада  айтылатын  ой  мен 
оқиға сазды дыбыстар арқылы беріледі. 
Музыка ӛнерінің ерекшелігі  – сӛз бен тіл жеткізіп айта алмайтын, адамның  
жан   дүниесіндегі   құбылыстарды,   сезімді   дыбыс    арқылы   беруге  мүмкіндік 
тудыруында. Музыка эмоцияға  әсер ете отырып, адамның  қиялы мен  кӛңіл-күйіне  
байланысты болады [1]. 
Жазу сызусыз, ауызша ұрпақтан -ұрпаққа жалғасқан қазақ халқының музыка 
ӛнері 20-ғасыр басында қоғам ӛміріндегі күрделі ӛзгерістер нәтижесінде жаңа даму 
жолына  аяқ  басты.  Ұлттық  музыка  ӛнерінің  болашақ  жас  ұрпаққа  дұрыс  үйретілуі, 
қазақ  халқының  музыка  ӛнерінің  рухани  мұра  ретінде  ел  ішінде  кең  етек  алуы 
жалпы ұлттық мүдде үшін аса қажет және күнделікті қолданыста тұрған ұлы мақсат 
болып табылады. Жас ұрпақты тәрбиелеуде музыка ұлттық сананың қалыптасуына 
ықпал  жасай  отырып,  жас  жеткіншектердің  сезімталдығына,  адамгершілік  үрдісіне, 
рухани  ұғымына  зор  үлес  қосатыны  да  белгілі.  Жас  жеткіншектердің  тәрбиесіндегі 
негізгі  мақсат-оларды  еңбек  сүйгіштікке,  ӛнерге  баулу,  отанының,  отбасының  ар-
намысын қорғайтын арлы азамат тәрбиелеу.  
Жас  жеткіншектерді  музыка  ӛнеріне  үйрету  қызықты  да  күрделі  еңбек. 
Мұнда бір -бірімен жалғасып жатқан келесідей мәселелерде бар: 
-
 
Ұстаздың ӛз шәкіртіне,  ӛнерге деген кӛзқарасын, сүйіспеншілігін, ӛз білімін, 
іскерлігін,  орындаушылық шеберлігін үйретіп бере білуі. 
-
 
Жас  жеткіншектің  бойындағы  талантын  ашу,  жақсы  жақтарын  кӛрсету, 
кемшіліктерін ұдайы түзете отырып дамыту. 
Ұстаздық  шеберлік  тәрбиесінің  осы  екі  қырын  қатарластыра  жүргізгенде 
жақсы  нәтижеге  жетуге  болады.  Жас  жеткіншектерді  музыка  ӛнеріне  үйретудегі 
негізгі  қағида  аспапта  оңтайлы  отырғызып,  ізденісті  және  оның  жеке  қабілетіне 
байланысты сабақ ұйымдастыру. 

жүктеу/скачать 3,43 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: