|
Жалпы дамыту жаттығулары.(1 кіші тобы)
|
| бет | 4/18 | | Дата | 02.11.2022 | | өлшемі | 116,62 Kb. | | #47006 |
| Байланысты: Таңертеңгі жаттығудың маңызы мен міндеттеріЖалпы дамыту жаттығулары.(1 кіші тобы)
«Сылдырмақпен»
Б.қ. Аяқ алшақ, сылдырмақ төменде;
1-2 сылдырмақты жоғары көтеріп сылдырату;
3-4 б.қ. (4 рет)
Т.с.
1-2 сылдырмақты алға созу;
3-4 артқа тығу;
Б.қ. –т.с.
1-4 отырып сылдырмақты тізеге соғу;
5-6 б.қ. келу; (3рет)
Сылдырмақпен жүгіру (10сек)
«Көңілді құстар»
Б.қ. тік тұру, аяқ алшақ;
1-4 қолды екі жанға созып, жоғары – төмен көтеріп түсіру;
5-6 б.қ;
Б.қ. «Мысық жоқпа?»
1-4 басты оңға, солға бұру;
5-6 б.қ;
Б.қ. 1-4 отырып саусақпен тізе үстінен тықылдату; (3рет)
5-6 б.қ.
Шашырап жүгіру;
«Қуыршақпен ойнаймыз»
Б.қ. тік тұру, аяқ алшақ, қуыршақ төменде;
1-2 қуыршақты алға ұстау, жоғары көтеру;(3рет)
3-4 б.қ;
Аяқ алшақ, қуыршақ алда;
1-2 денені оңға ,солға бұру, б.қ. келу;
Б.қ. қуыршақты кеудеде ұстау;
1-4 алға енкею- «Қуыршақтар билейді»;
5-6 б.қ. келу; (3рет)
Б.қ. 1-2- отырып қуыршақты еденге қою;
3-4 тік тұру;
Қуыршақпен оңға, солға айналу (2реттен)
«Аңдармен жаттығамыз»
Б.қ. Аяқ алшақ, ойыншық төменде;
1-2 ойыншықты жоғары көтеріп, аяқ ұшына тұру;
3-4 б.қ. келу;
Б.қ. ойыншықты алға созып ұстау;
1-2 оңға, солға бұрылу, б.қ. келу;
Б.қ. ойыншық кеуде алдында;
1-2 алға енкейіп ,ойыншықты еденге қою;
3-4 б.қ. келу;
Б.қ.-т.с.
1-2 ойыншықпен отыру;
3-4 б.қ. келу; (4рет)
Ойыншықпен оңға ,солға айналу;
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
