Учебное пособие / В. П. Каргаполов, А. В. Хотимченко, А. П
жүктеу/скачать 10,3 Mb. Pdf көрінісі
|
| 7.3. Особенности занятий избранным видом спорта ши системой
физических упраэ/снений Планирование спортивной подготовки студента. Перспективное планирование спортивной подготовки студента за ключается в том. чтобы обеспечить непрерывность тренировочного про цесса, так как оно связывает в единую многолетнюю систему подготовку на учебных снятиях по дисциплине «Физическая культура» в средней школе и вузе, а также занятия в свободное время на всем протяжении обу чения (включая учебные и производственные практики, а также канику лярное время) В некоторых случаях перспективный план спортивной под готовки должен охватывать и послевузовский период подготовки спорт смена. Между тем спортивная подготовка в основном учебном отделении вуза планируется только на годы учебных занятий по дисциплине «Физи ческая культура». Перспективное планирование в данном случае состоит в постепенном усложнении задач по освоению обязательного программного и элективного учебного материала. В конечном счете, это находит свое от ражение в усложняющихся зачетных спортивно-технических нормативах и требованиях. Перспективное планирование в спортивном учебном отделении име ет свои особенности. С одной стороны оно предусматривает постепенное усложнение учебно-тренировочного процесса по годам обучения, с дру гой - может охватывать не только период обучения в вузе, но и спортив ную подготовку спортсмена после окончания учебного заведения. Такое планирование, захватывающее послевузовский период спортивной подго товки, наиболее четко проявляется в индивидуальных видах спорта. Перечень и уровень зачетных спортивно-технических нормативов и требований к студентам по годам обучения разрабатываются кафедрой фи зического воспитания с учетом общей физической и спортивной подготов ленности учебных групп по каждому из видов спорта. Иногда студентам ставятся задачи достичь или подтвердить определенные спортивные раз ряды по годам обучения в вузе. 127 В каждом вузе наряду с обязательными зачетными требованиями по общей физической и профессионально-прикладной физической подготовке студентам должны быть заблаговременно объявлены спортивно технические нормативы и требования по годам обучения, а не только на предстоящий семестр. Это позволит им представлять степень трудности освоения учебно-тренировочного материала не только на предстоящий се местр, но и на перспективу. Годичное планирование. При годичном планировании тренировок применяются два варианта планирования: обычный и со сложной структурой соревновательного пе риода - проведением нескольких последовательных соревнований. На выбор вариантов годичного планирования тренировок влияют вид спорта, квалификация спортсменов, этап многолетней тренировки и другие факторы. Например, в сезонных видах спорта (лыжи, гребля) в ос новном применяется однопиковый годичный цикл с тремя периодами под готовки, в отдельных дисциплинах легкой атлетики (по которым проводят ся и зимние и летние соревнования) двухпиковый и т.д. Перед студенческим спортом всегда стояли определенные сложности при планировании тренировки. Особенности периодов наивысшей учебной нагрузки, разновременные и разнохарактерные учебные и производствен ные практики в разных вузах, факультетах и на разных курсах создают до полнительные сложности, как для составления спортивного календаря, так и для планирования тренировочного процесса студентов-спортсменов. Эти сложности усугубляются при планировании подготовки сборных студен ческих команд по спортивным играм любого уровня (факультета, вуза), где играют студенты разных курсов и факультетов. Планирование тренировки в таких случаях требует включить значительный объем самостоятельной подготовки по отдельным разделам тренировочного процесса. С особыми трудностями планирования тренировки студента- спортсмена сталкиваются преподаватели-тренеры (да и сами спортсмены) в тех случаях, когда он выходит в большой спорт, где календарь спортив ных соревнований совершенно не учитывает особенности учебного про цесса в вузе. В этом случае неизбежно нестандартное решение проблемы с возможным предоставлением индивидуального графика обучения для сильнейших спортсменов, а при подготовке к крупнейшим международ ным спортивным соревнованиям (Универсиада, Олимпийские игры) даже предоставление академического отпуска. Текущее и оперативное планирование. Текущее планирование связано с оптимизацией учебно тренировочного процесса, подготовкой к отдельным соревнованиям или их серии. Оно призвано представить различные факторы тренировочного процесса (подбор соответствующих средств тренировки, соревнователь ных стартов, методов направленного восстановления и стимуляции рабо- 128 тоспособности), в таком сочетании, которое обеспечивало бы условия для подготовки спортсмена к проявлению наивысших возможностей на основ ных соревнованиях. С одной стороны, планируются определенные «блоки» из серии тре нировочных занятий с конкретными задачами подготовки, с другой - про водится постоянный текущий контроль за специфической работоспособно стью спортсмена путем различных тестов, ибо важно выявить эффектив ность подготовки после каждого «блока» тренировочных занятий. Текущее планирование в основном и спортивном отделениях су щественно различаются, особенно в видах и формах текущего контроля. В основном отделении чаще применяются тесты, а в спортивном - со ревновательные упражнения (на вспомогательных дистанциях и их от резках, в нестандартных упражнениях, не используемых в официальных соревнованиях). Оперативное планирование, или управление учебно-тренировочным процессом, - определяет степень физической, технической, тактической подготовленности студента-спортсмена. Оцениваются самые различные показатели, отражающие возможности организма, реакции на отдельные виды физических упражнений, продолжительность пауз между ними. Современные технические средства позволяют оперативно получать и доводить до занимающихся информацию о динамических и кинематиче ских характеристиках движений, реакции основных функциональных сис тем, их соответствии заданным характеристикам. Это позволяет своевре менно корректировать индивидуальные нагрузки, использование трениро вочных средств. Оперативное планирование предусматривает контроль всех сторон спортивной подготовки. Оно не имеет существенных отличий при подго товке студентов в основном и спортивном отделениях, но в каждом виде спорта оперативное и текущее планирование имеют свои отличия. Об этом речь должна идти на лекции по данной теме. Пути достижения физической, технической, тактической и психиче ской подготовленности. Представив общую структуру подготовленности спортсменов или занимающихся одной из систем физических упражнений (СФУ) в виде от дельных элементов, можно систематизировать средства и методы их со вершенствования. Все стороны спортивной подготовленности тесно взаи мосвязаны. Так, техническое совершенствование напрямую зависит от уровня развития физических качеств - силы, быстроты, гибкости, ловко сти, а выносливость тесно связана с экономичностью техники спортивного движения, уровнем психической устойчивости при преодолении утомле ния. Тактическая подготовленность опирается на функциональную подго товленность и уровень технического мастерства, на психические качества спортсмена (смелость, решительность). 129 Физическая подготовленность в избранном виде спорта. Физическая подготовленность характеризуется возможностями функциональных систем организма спортсмена. Условно ее можно под жүктеу/скачать 10,3 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|