Зубков В. А. Йога для всех и каждого
жүктеу/скачать 2,11 Mb.
|
1-zubkov-yoga1.rarЗубков В.А. - Йога для всех и каждого
| Противопоказания:
серьезные сердечные заболевания и повышенное артериальное давление. ЗАНЯТИЕ ДВАДЦАТОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА С ПОМОЩЬЮ АЮРВЕДЫ Вот и настал, Дорогие ученики, наш последний урок. Для кого-то, возможно, это лишь конец начального этапа самосовершенствования, кто-то лишь попробовал и решил, что для него все эти рекомендации слишком обременительны, если строго их выполнять, и ограничился отдельными асанами и процедурами... Но это не важно, главное, что вы познакомились с теми азами здорового образа жизни, которые предлагают нам индийские йоги. Естественно, что мы коснулись лишь одной стотысячной части поистине огромного йоговского наследия и еще об очень многом придется узнать тем из вас, кто решится продолжить, например, изучить пранаяму — дыхательную гимнастику индийских йогов, без которой немыслимы дальнейшие занятия... Будем надеяться, что вам удастся немного удовлетворить ваше стремление к знаниям в области йоготерапии, познакомившись с материалами моих следующих книг. А пока вы, наверное, убедились, что йога — это немалый труд, к тому же многие упражнения, в особенности последние, наверняка кажутся вам достаточно сложными для выполнения. И большинству из вас не хватает гибкости позвоночника, эластичности мышц. На этом занятии мы поговорим о йоговских способах очистки сосудов, суставов и позвоночника от известковых отложений, которые являются бичом нашего времени. Наверняка нет такого человека, который не жаловался бы на боли в спине, в суставах, на частые головные боли и скачки давления. Все это результат экологической катастрофы, во-первых, и неправильного образа жизни, во-вторых. Йоги предлагают очень простые способы очистки организма от известковых отложений, доступные всем и каждому, было бы только желание. К сожалению, два из этих способов очистки, уже дошли до нашего читателя в сильно искаженном виде, как всегда либо неправильно рекомендованные к исполнению, либо усложненные до крайности. Я же постараюсь передать их вам в первозданном виде, в котором йоги используют эти процедуры в течение тысячелетий. Прежде всего — рецепт по очистке всего организма, главным образом, позвоночника и суставов от солей. Рано утром вы должны взять 2 столовые ложки риса, ополоснуть их водой из-под крана, а затем тщательно промыть холодной кипяченой водой. Затем вы кладете рис в баночку и заливаете кипяченой водой комнатной температуры так, чтобы вода была на два — три пальца выше верхнего слоя риса. Эта баночка должна простоять у вас до следующего утра. Помните, что за эти сутки необходимо 4 раза сменить кипяченую воду. Это совсем не обязательно делать строго по часам, достаточно разбить ваш период бодрствования примерно на равные части. Тем, кого днем не бывает дома, советуем взять с собой на работу баночку и бутылку воды. На следующее утро вы должны еще раз промыть рис кипяченой водой и отварить в кипяченой воде без соли. Рис должен получится рассыпчатый, поэтому не надо брать большое количество воды и долго варить. Итак, рис сварен. Теперь его надо еще раз промыть кипяченой водой комнатной температуры и съесть натощак без соли и хлеба. После этого в течение двух часов ничего не есть и не пить. Далее вы следуете своему обычному режиму питания без каких либо ограничений. Когда вы съели рис, необходимо поставить новую порцию на следующий день. Все процедура занимает достаточно долгое время, а именно 40 дней. Но поверьте 5 результат того стоит. Примерно на 10—15 день я рекомендую подключить какие-нибудь мочегонные травы, которые найдутся в ближайшей аптеке. Принимать их нужно в течение 20 дней, т. е., почти до конца вашей рисовой диеты. Эти травы очень хорошо выводят из организма абсорбированные соли и шлаки. Принимать их надо 2 раза в день перед обедом и ужином за 15—20 минут. Не надо использовать несколько баночек для вымачивания риса, как рекомендуют наши любители усложнять все, даже самые простые рекомендации. Теперь следующий рецепт, принадлежащий на этот раз тибетской йоге. Этот рецепт, датируемый V—IV тысячелетием до нашей эры, за какие-нибудь 20 лет хождения в нашей стране претерпел такие изменения, которые не смогли затронуть его в течение двух десятков веков. Эффективность этой процедуры потрясающая. Она очищает сосуды от жировых и известковых отложений, придает им эластичность; предупреждает инфаркты, стенокардии, склерозы и параличи; ликвидирует головные боли и шумы в ушах; восстанавливает зрение; улучшает и восстанавливает обмен веществ в организме; предупреждает образование опухолей, и наконец, способствует омолаживанию организма в целом. Проводится процедура так. Надо 350 граммов чеснока пропустить не менее двух раз через мясорубку, а затем взять из получившейся массы 200 грамм, желательно вместе с соком. Этот чеснок вы должны положить в керамический сосуд или бутылку из темного стекла и залить 200 граммами медицинского спирта. Бутылку надо закрыть керамической либо натуральной пробкой, естественно, хорошо притертой, и хранить в темном прохладном месте в течение 10 дней. Через 10 дней настой нужно процедить через плотную хлопчатобумажную тряпочку или же через несколько слоев марли. Отжатую массу чеснока надо выбросить, а процеженный настой поставить в темное прохладное место еще на 2 дня. Ровно через 2 дня вы должны начать лечение. Схема такова. Вам надо с помощью пипетки капать этот настой в гомеопатических дозах в небольшое количество сырого молока (30—50 граммов) и пить 3 раза в день за 20—30 минут до завтрака, обеда и ужина следующим образом.
жүктеу/скачать 2,11 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
| |||||||||