1.Алдына енқейю, қол жоғары.2.Б.қ.3.Алдына енқейю, қол жоғары.4.Б.қ. (5-6 рет)
Б.қ. – н.т., қол төмен
1-4 аяқты кең ашып секіру, шапалақтау (6 рет)
Жүгіру. Бір қатармен жүру.
Тыныс алу жаттығу «Сорғыш» - аяқтарын қосып, тік тұрып қолдарын кеуде тұсында ұстау; демін ішке жұтып, сосын кеудесімен жанына қарай еңкею; демін сыртқа шығару, дауыстап (ССССС) деп дыбыс шығарып, қолдарын жылжыту; тік тұрып демін ішке жұтып, екінші жағына дыбыс шығарып еңкейеді(3 - 4 рет).
Жиынтығы № 2 (16 қыркүйектан бастап 30 дейін)
I Дайындық бөлемі
II ЖДЖ
III
Қорытынды
бөлемі
Бір қатармен жүру.Жүру түрлері: ұшымен, қол жоғары; өкшемен қол иықта; тізені жоғары көтеріп, қол белде Жүгіру түрлері: бір қатармен;. Шеңберге түру.
Б.қ. – н.т., таспалар төмен
1.Таспалар жоғары көтеру, сермелеу.2.Б.қ.3. Таспалар жоғары көтеру, сермелеу. 4.Б.қ. (5-6 рет)
1.Оң жаққа бұрылыс, таспалар жан-жаққа.2.Б.қ.3.Сол жаққа бұрылыс, таспалар жан-жаққа.4.Б.қ. (5-6 рет)
Б.қ. – н.т., таспалар иықта
1.Жартлай отыру, таспалар алдында.2.Б.қ.3.Жартлай отыру, таспалар алдында 4.Б.қ. (5-6 рет)
Б.қ. н.т., таспалар төмен
1.Тізені жоғары көтеріп, қол жан-жаққа.2.Б.қ.3.Тізені жоғары көтеріп, қол жан-жаққа.4.Б.қ.
Б.қ. – н.т., таспалар жанжақта
Оң-сол жаққа бұрылып секіру
Жүгіру. Бір қатармен жүру.Тыныс алу жаттығу«Үйректер ұшады» - жайлап зал ішімен жүру; демін ішке жұтып, қолдарын жанына қарай көтеру, «Г-а-а-а» деген дыбысты ұзақ созып демін сыртқа шығарып қолдарын түсіреді.(3-4 рет)
