Студенттердің сабаққа дайындалу бойынша ұсыныс Студент практикалық сабаққа дайын болуы қажет. Практикалық сабаққа лекция конспектісімен, оқулықпен және оқу құралымен дайындалуы қажет.
Практикалық сабақта студент дене жаттығуларын осы жаттығуларға қатысатын бұлшық еттер көлеміне, жиырылу тәртібіне, жаттығуды орындау кезінде жұмсалатын қуаттың мөлшеріне қарай жіктеу және оларға сипаттама беруін білуі қажет.
Үй тапсырмасын практикалық сабақтың тақырыбына сай орындалу керек. Әрбір практикалық сабақтың үй тапсырмасын келесі сабақта оқытушыға тапсыру керек.
Техникалық және қолданбалы құралдар:интерактивті тақта, слайдтар, плакаттар.
Аудиторияда орындайтын тапсырмалар түрлері және тізімі: 1. Жаттығулар жіктелуінің әртүрлі белгілері.
2. Спорттық дене бітімінің және статикалық жүктемелердің физиологиялық сипаттамасы.
3. Әртүрлі салыстырмалы қуатты циклді жұмыстың физиологиялық сипаттамасы.
Үй тапсырманың түрі және тізімі:
1. Әртүрлі қарқынды аймақтарда орындалатын жұмыстың сипаттамасы
2. Қуат аймақтары бойынша дене жұмыстар
3. Орындалу сапасы бойынша бағаланатын дене жаттығуларының физиологиялық сипаттамасы
СӨЖ тапсырмаларына I. вариант( жай) 1. Ситуациялық (стандарттсыз) қимылдар
2. Циклді жаттығулар
3. «Стандартсыз, ситуациялы жаттығулардың физиологиялық сипаттамасы
II. вариант(орта қиындықта) 1. Сапалық мәні бар жаттығулар
2. Ациклді жаттығулар
3. Анаэробты және аэробты жаттығулар.
III. вариант(қиын) 1. Ағза максимальды оттегін қолдану (МОҚ) деңгейі
2. Ациклді жаттығулардың түрлері
3. Статикалық күштенулердің физиологиялық сипаттамасы
Бақылау сұрақтары Бұлшық еттердің белсенді көлеміне, олардың қызмет ету тәртібіне және қуат жұмсау деңгейіне байланысты дене жаттығуларының физиологиялық сипаттамасы және жіктелуі.
