Уверенность в себе. Книга для работы над собой
Позитивный внутренний диалог: аффирмации
жүктеу/скачать 2,57 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Постоянные перемены и новые требования могут подорвать уверенность в себе
- Чарльз Дарвин, английский натуралист (1809–1882)
| Позитивный внутренний диалог: аффирмации
Подобно тому как некоторые мысли и убеждения лишают вас уверенности в своих силах, другие способы мышления приводят к прямо противоположному результату: они под- нимают самооценку, заставляют почувствовать свою значимость и поверить: у вас есть что предложить миру. Приведу несколько коротких простых фраз (их называют аффирмациями), которые усиливают новый, позитивный и оптимистичный взгляд на мир. Не страшно, если сначала вы будете чувствовать себя не очень комфортно или не сразу поверите в них. Чем чаще повторять или записывать эти фразы, тем быстрее вы проникнетесь их истинностью, тем больше ваше поведение будет определяться ими. • Я ценный человек. • У меня все отлично. • Мои чувства реальны и важны. • У меня много полезных навыков. • Я верю в свои силы. • Я имею значение. • У меня есть выбор. • Мое мнение очень важно. Э. Мьюир. «Уверенность в себе. Книга для работы над собой» 27 Постоянные перемены и новые требования могут подорвать уверенность в себе Выживают не самые сильные и не самые умные, а те, кто лучше всех адаптируется к меняющимся условиям. Чарльз Дарвин, английский натуралист (1809–1882) Ощущение неуверенности в себе, испытываемое на работе, зачастую вызывается боль- шим числом проводимых изменений и постоянно растущими требованиями – оба этих фак- тора достаточно распространены в современной профессиональной среде. Еще несколько десятилетий назад рабочие роли были более постоянными, а изменения, если и происходили, вводились относительно медленно. Человек оканчивал учебное заведение, получал опреде- ленную профессиональную квалификацию, а затем мог выполнять свою работу до ухода на пенсию. Так было вплоть до 1980-х годов. Профессиональная деятельность во многих отно- шениях характеризовалась предсказуемостью и стабильностью, а потому сохранять уверен- ность в себе было относительно просто. Однако затем ситуация в корне изменилась: пре- имущественно в силу экономических и глобальных причин стало практически невозможно продержаться всю жизнь на одном месте. Промышленно развитым странам все больше тре- бовалась рабочая сила, способная проявлять гибкость и обучаемость. Окончательно современный сценарий организации работ утвердился к концу ХХ века. Обстоятельства могли измениться в мгновение ока. Повседневной практикой стали постоян- ные изменения учебных программ, торопливая реструктуризация кадрового состава, быст- рое введение новых норм и правил или производственной практики. В обиход вошел новый термин «оптимизация штата», означавший, что численность сотрудников сокращается при прежнем объеме работы, которую все равно необходимо выполнять. Стоит ли удивляться, что основными факторами стресса на рабочем месте становятся частые перемены, к которым люди не успевают адаптироваться из-за недостатка времени, а также меняющиеся требова- ния к сотрудникам, на смягчение которых не хватает ни времени, ни ресурсов. Это значит: чтобы выжить в современной профессиональной среде, необходимы быстрая обучаемость, гибкость и способность адаптироваться. Вашим бабушкам и дедушкам такие качества были ни к чему. Стабильный и предсказуемый рабочий день, характерный практически для всех предыдущих работавших поколений, сегодня исчез как понятие. жүктеу/скачать 2,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|