БҚму хабаршысы жылына 4 рет шығады

БҚМУ  Ноборшы  № 4 - 2 0 1 6ж.
Если подростки  13-14  лет придерживаются ведения здорового  образа жизни,  то 
этого  нельзя  сказать  о  подростках  в  возрасте  14-15  лет  (8  класс).  Нами  отмечены 
следующие показатели:
низкий уровень  оценки ведения здорового  образа жизни соответствовал  56%  -  
1  место;
на  2  месте  -   средний  уровень  оценки  ведения  здорового  образа  жизни  и  он 
составил 32%;
на  последнем  месте  -   высокий  уровень  оценки  ведения  здорового  образа 
жизни соответствовал только  12%.
Такие  плачевные  результаты,  возможно,  указывает  на  то,  что  у  испытуемых 
заложены  стереотипы  поведения  нездорового  стиля  жизни,  а  следовательно  и 
недостаточно  серьезного  отношения  к  своему  здоровью,  к  его  сохранению  и 
укреплению.
Промежуточное  положение  по  ведению  здорового  образа  жизни  занимают 
учащ иеся в возрасте  16-17  лет (10  класс).  Показатели были следующие:
высокий уровень оценки здорового  образа жизни соответствовал 0  %; 
средний уровень оценки здорового образа жизни составил 54,5%; 
низкий уровень оценки здорового образа жизни соответствовал 45,5%.
Таким  образом,  ведение  здорового  образа  жизни,  который  соответствует 
высокому уровню  -   отсутствует.  Средний уровень  незначительно  превыш ает  низкий 
всего лишь на 9%.
В  целом  по  трем  группам  испытуемых  ведение  здорового  образа  жизни  нами 
оценено на 33,3%,  что соответствует среднему уровню.
Что  касается  распределения  ведения  здорового  образа  жизни  по  уровням 
(высокий,  средний,  низкий),  то  средний  и  низкий  находятся  почти  в  одинаковых 
пределах -   43,1%   и  41%   соответственно  и только  15,9%  подростков  уделяю т  особое 
внимание состоянию своего здоровья,  что оставляет желать лучшего.
На  ведение  здорового  образа  жизни  влияет  и  склонность  к  вредным 
привычкам.  Нами  проведено 
анонимное  анкетирование  по  употреблению 
алкогольных напитков и табачных изделий (рис.  2).
Рис.  2 -  Результаты склонности учащ ихся к вредным привычкам
Из  50  учащихся  задействованных  в  эксперименте  по  изучению  склонности  к 
вредным  привычкам  34  (68%)  подростка никогда не  пробовали алкогольные  изделия. 
В  среднем  изредка  и  постоянно  употребляю щих  алкогольные  напитки  16  (16%) 
человек.  Отрадно  отметить,  если  это  достоверные  факты  анкетирования,  90% 
подростков  никогда  не  пробовали  табачные  изделия,  а  остальные  8%  изредка 
употребляют  и  2%   постоянно.  В  среднем  по  двум  показателям  (табакокурение, 
распитие  алкогольных напитков)  никогда не принимавш их 79%,  изредка и постоянно 
употребляю щих школьников 21%.
Результаты  второго  Национального  исследования  по  выявлению  уровня 
употребления  алкоголя  в  республике  среди детей  11-14  лет  составляет  около  7,2%,  а
156

БҚМУ  Набарш ы  № 4 - 2 0 1 6 ж .
среди  молодежи  в  возрасте  15-17  лет  -   37,1%.  Результаты  анкетирования  по 
употреблению  алкоголя  почти  соответствует  результатам  второго  Национально 
исследования по Республике Казахстан.
Казахстан 
входит 
в 
число 
стран, 
где 
самый 
высокий 
уровень 
распространенности табакокурения среди детей  11-14 лет  данный показатель составляет 4,1 
%,  среди  подростков  15-17  -   11,4  %.  Что  касается  табакокурения,  то  наши  данные  тоже 
согласует с данными Национального исследования по Республике Казахстан.
Также  важным  слагаемым  здорового  образа  жизни  является  рациональное 
питание, 
обеспечивающее 
правильный 
рост 
и 
формирование 
организма, 
способствующее  сохранению  здоровья,  высокой  работоспособности  и  продлению 
жизни.  Поэтому  в  ходе  проведения  анкетирования,  мы  учли  и  режим  питания 
ш кольников  (рис.  3).
60
%
40
%
2 0 %
0
%
ЙсЕ
о ц е н к а
р е з у л ь т а т о в
■
  н о р м а л ь н ы й
I  о т с у т с т в и е
о п р е д е .
PJ1
л е н н о г о
Рис.  3 -  А нализ реж им а питания  школьников
По  результатам  анонимного  анкетирования  следует  отметить,  что  учащиеся, 
соблюдающие  нормальный  режим  питания  составляют  26  (52%),  а  с  прерывистым 
(без  завтрака,  обеда)  составляют  20%   и  28%   то  есть,  режим  питания  не  соблюдают. 
Возможно,  это  зависит  не  от  самих  учащихся,  а  от  беспечности  их  родителей  и 
материального 
обеспечения. 
Данных 
по 
анализу 
режима 
питания 
школьников 
Национальным комитетом не проводилось и мы соответственно не можем их сопоставить.
Г лавным  составляющим  здорового  образа жизни является  занятие  физической 
ультурой  и  ежедневная  физическая  нагрузка.  Физические  упражнения  влияют  не 
изолированно  на  какой-либо  орган  или  систему,  а  полностью  на  весь  организм  в 
целом.  Они  вызывают  изменения  не  только  в  мышцах  суставах  и  связках,  но  и  во 
внутренних  органах  их  функциях  а  также  в  обмене  веществ.  Под  влиянием 
физической  работы  и  однократных  физических  упражнений  возрастает  потребление 
тканями  кислорода,  а  это  рефлекторно  вызывает  значительные  изменения  в 
деятельности  дыхательной  и  сердечно-сосудистых  систем  [4;  5].Поэтому  при 
проведении анкетирования нами были учтены и эти факторы (рис.  4).
При  изучении  физических  нагрузок  в  жизни  школьников  мы  учитывали  их 
занятия  в  секциях,  выполнение  утренней  зарядки,  посещение  урока  физической 
культуры  и  активный  отдых  с  родителями.  Анализируя  данные  таблицы  4,  следует 
отметить,  что  уроки  физической  культуры  регулярно  посещают  50%  школьников, 
36% занимаю тся в спортивных секциях,  32% по утрам выполняют утреннюю зарядку 
и  30%  активно  отдыхают  с  родителями  (походы,  работа  на  дачах,  субботниках, 
пикники  и  т.д.).  Однако,  хочется  отметить,  что  36%  подростков  не  занимаю тся 
физическими  нагрузками,  а  свое  свободное  время  проводят  за  компьютером  (игры, 
социальные сети и т.д.).
157

БҚМУ  Х абарш ы   № 4 - 2 0 1 6 ж .
■ секция
■ зарядка
□  физическая
культура
□  активный
отдых
Рис.  4 -  Физические нагрузки  в жизни  школьников
Состояние  здоровья  мы  оценивали  по  результатам  медицинских  карт, 
зарегистрированных в классных журналах  (таблица  1,  рис.  5).
Анализируя,  данные  таблицы  5мы  констатируем,  что  действительно  здоровье 
учащ ихся  из  года  в  год  ухудшается.Если 
среди  учащ ихся  13-14  лет  процент 
здоровых детей составляет 71,6%,  то среди  14-15  летних  - 56%,  а учащ иеся  16-17  лет
-   45,5%,  то  есть  за  3  года обучения процент здоровья снизился на 26,1%.  Количество 
учащ ихся  с  заболеваниями органов зрения  с  каждым годом увеличивается  с  7,1%  до 
27,2%.
Таблица  1  -  С равнит ельны е р езульт а т ы  сост ояния здоровья учащ ихся
Д иагноз
В озраст
13-14
14-15
16-17
Здоров
71,6%
56%
45,5%
М иоп ия
7,1%
16%
27,2
Х ронические 
заб олеван ия Ж КТ
4%
9,09%
В  возрасте  15-16  лет  появляются  хронические  заболевания  желудочно­
кишечного  тракта.С  каждым  годом  количество  учащ ихся  с  данным  заболеванием 
возрастает от 4%  до  9,09%,  то есть в 2 раза.
Из-за  несоответствия  по  стандарту  школьной  мебели  в  возрасте  15-17лет 
проявляются такие заболевания как сколиоз (4%) и деформация грудной клетки (9,1%).
У  отдельных  подростков  встречаются  такие  заболевания  как  синдром 
дефицита  внимания,  гиперактивности  и  диффузный  зоб.  Таким  образом,  результаты 
нашего  исследования  совпадают  с  мнениями  современных  авторов  о  том,  что  в 
современном обществе  наблюдается тенденция потери здоровья школьников.
Поэтому  мы  считаем,  что  первостепенной  задачей,  стоящей  перед  учителями 
физической  культуры  и  педагогами,  заключается  в  том,  чтобы  обеспечить  как 
можно  большему  числу  детей,  а  в  идеале  -  всем,  возможности  для  укрепления
158

БҚМУ  Ноборшы  № 4 - 2 0 1 6ж.
здоровья  средствами  физической  культуры  и  отказом  самих  учащихся  от 
употребления вредных привычек.
100
8 0
6 0
I I I
I  
1 
I  
Я 
миопия
2 0  
111 
I  
H i  
Я   З Д О Р О В
14 
15 
17
Рис.  5 -  Сравнительные результ ат ы состояния здоровья учащ ихся
Адаптационные  возможности  организма  -   это  фактически  «запас  здоровья», 
которые  индивидуум  может  расходовать  на  выполнение  своих  социально-трудовых 
функций.  Оценка  функционального  состояния  сердечно-сосудистой  систем  один  из 
параметров,  по  которым  можно  судить  о  состоянии  адаптивных  возможностях 
организма  учащихся.  Основными  показателями  состояния  сердечнососудистой 
системы  являются  такие  показатели,  как  артериальное  давление  (АД)  и  частота 
сердечных  сокращений  (ЧСС)  до  и  после  нагрузок.  Анализирую  таблицы  2  и  3 
«Результаты  оценки  адаптационных  возможностей  учащихся»  (группы  мальчиков  и 
девочек)следует  отметить,  что  в  среднем  по  группе  мальчиков  ЧСС  -   32,2%,  что 
соответствует нормативным данным и составляет оценку  «удовлетворительно».
Таблица 2 -  Результаты оценки адаптационных возмож ностей учащ ихся 
(группа мальчиков)
№
Ф .И.О.
Ч С С  кол-во 
ударов/м и н
П роцен т
уч ащ ен и я
Ч С С
А Д  м м  рт.  ст
в  покое
после
нагрузки
в  покое
после
нагрузки
1.
А баев Д.
60
85
41,6%
108/60
128/80
2.
А йткалиев Д.
65
80
23,07%
109/61
126/79
3.
Бердигалиев  Ж.
67
90
34,3%
108/61
127/81
4.
В аськов Д.
68
91
33,8%
110/60
128/80
5.
Г апонов А.
70
92
31,4%
108/61
126/80
6.
Г урин Н.
70
82
17,1%
110/62
127/78
7.
Гуров А.
69
83
20,2%
108/61
128/80
8.
Д ан и ловски й  А.
69
95
37,6%
109/62
125/80
9.
Д олгов  А.
62
92
48,3%
110/61
128/82
10.
Д урм анов  И.
64
86
34,3%
110/61
127/81
11.
И ван ч ук Д.
67
89
32,8%
110/62
126/78
12.
И сполов А.
70
91
30%
109/60
128/80
К оваль А.
68
90
32,3%
109/61
128/82
К озловски й А.
67
86
28,3%
108/62
127/81
159

БҚМУ  Х абарш ы   № 4 - 2 0 1 6 ж .
М уратов А.
68
92
35,2%
108/60
128/82
П азников А.
64
82
28,1%
110/60
128/80
П од ольн ы й  А.
64
87
35,9%
110/61
130/83
П ортнов  Е.
63
86
36,5%
109/60
127/81
С арсенбаев А.
61
91
49,1%
110/62
128/81
С имонов  В.
60
92
53,3%
110/60
129/82
С лам ихин С.
70
93
32,8%
109/62
127/80
С труздю м ов А.
69
85
23,1%
108/61
129/79
Ф ролов Д.
69
83
20,2%
109/62
130/80
Ф ролов  В.
67
84
25,3%
110/60
128/79
Ф едосов  А.
66
84
27,3%
110/61
129/80
Ш араф ян  В.
67
85
26,8%
108/62
130/80
Среднее значение:
66
88
32,2%
109/61
128/80
После  физической  нагрузки  пульс  может  учащ аться  в  2  раза  по  сравнению  с 
состоянием  покоя,  что  вполне  естественно,  но  уже  спустя  2  минуты  частота  его  не 
должна превыш ать полуторного  отклонения,  а спустя  10  минут должна приблизиться 
к исходной величине.
Таблица 3 -  Результаты оценки адаптационных возмож ностей учащ ихся
(группа девочек)
№
Ф .И.О.
Ч С С  кол-во
П роцен т
А Д  м м  рт.ст
п/п
ударов/м и н
уч ащ ен и я
в  покое
после
нагрузки
ЧС С
в  покое
после
нагрузки
1
Бутенко В.
65
85
30,7%
106/62
128/80
2
В ойц ещ ук И.
70
90
28,5%
107/61
127/81
3
Г ол ови н а В.
70
86
22,8%
108/60
130/83
4
Д ави д ян  К.
66
87
31,8%
108/62
131/82
5
Д ем еси н ова Д.
60
82
36,6%
108/61
129/80
6
Е рм уханова Р.
62
83
33,8%
107/60
128/81
7
И м ангалиева К.
64
91
42,1%
108/62
129/80
8
И саева Ф.
63
92
46%
106/61
126/79
9
К нязева Г.
65
86
32,3%
107/62
128/75
10
К ум анеева М.
66
90
36,3%
108/61
129/82
11
Л еонтьева А.
69
87
26%
107/62
129/80
12
М ясникова А.
70
86
22,8%
107/61
125/75
13
П анф ёрова Н.
69
81
17,3%
108/62
126/73
14
П од ольн ая Д.
68
83
22%
108/61
129/80
15
П олянская И.
67
91
35,8%
107/62
130/80
16
П опова Е.
66
85
28,7%
106/62
128/80
17
П опова Л.
69
86
24,6%
107/60
127/79
18
С атанова А.
65
89
36,9%
107/61
125/78
19
С качкова Е.
60
91
51,6
106/62
130/75
20
С озинова В.
63
92
46%
107/61
129/76
21
Т аирова К.
61
93
52,4%
107/62
130/75
22
Т аш ки н ова М.
60
95
58,3%
108/61
128/78
23
Т рёки на Н.
62
85
37%
108/62
130/75
24
Т рош кин а А.
63
86
36,5%
108/61
130/73
С реднее значение:
65
88
34,8%
107/61
128/78
160

БҚМУ  Ноборшы  № 4 - 2 0 1 6ж.
У   тренированных  людей  в  состоянии  покоя  пульс  реже,  чем  у  людей,  не 
занимающихся  физической  культурой,  в  том  числе  и  спортом.  Понижение  числа 
ударов  пульса  в 
результате  тренировки  может  отметить  каждый,  кто  начал 
регулярно  тренироваться  (после  6-7месяцев  пульс  может  снизиться  на  3-4,  а  после 
годичного -  на 5-8ударов и более в минуту)
После  пробы  при  здоровой  реакции  на  физическую  нагрузку  систолическое 
(верхнее)  артериальное  давление  возрастает  на  25-40  мм  рт.  ст.,  а  диастолическое 
(нижнее)  или  остается  на  прежнем  уровне,  или  незначительно  (на  5-10  мм  рт.  ст.) 
снижается.  Восстановление пульса длится от  1  до  3,  а АД -  от 3  до 4 минут.
Однако,среди  26  испытуемых  мальчиков4  имеют  исключительный  результат.  Их 
ЧСС  варьирует от  17% до 23,07%, что указывает на хорошую адаптационную оценку.
К сожалению,  нами не выявлены испытуемые с отличным показателем ЧСС.
Что  касается  АД  до  и  после  нагрузки,  то  следует  отметить,  что  в  среднем  у 
группы  подростков  в  состоянии  покоя  АД  составляет  109/61  мм.рт.ст.,  а  после 
нагрузки  128/80  мм  рт.  ст.  АД  как  и  ЧСС  в  покое  варьировало  в  пределах  от  108/60 
мм рт.  ст.  до  110/62  мм  рт.  ст.,  при  норме  оно  должно  соответствовать  120/80  мм рт. 
ст.  Низкое артериальное давление  как систолическое,  так и диастолическое говорит о 
не  тренированности  сердечно-сосудистой  системы.После  физической  нагрузки 
результаты  у  популяции  мальчиков  в  среднем  составили  128/80  мм  рт.  ст.  Этот 
показатель  в  пределах  группы  варьировал  от  126/78  мм  рт.  ст.  до  130/83  мм  рт.  ст. 
Эти  данные  еще  раз  свидетельствуют  о  не  тренированности  сердечно-сосудистой 
системы у мальчиков.
Аналогичные  исследования  по  состоянию  сердечно-сосудистой  системы  до  и 
после нагрузки проводились и в группе девочек,  результаты исследования приведены 
в  таблице  7  «Результаты  оценки  адаптационных  возможностей  учащ ихся  (группа 
девочек)».  Данные  таблицы  показывают,  что  процент  учащ ения  пульса  у  популяции 
девочек  в  среднем  составляет  34,8%,  что  соответствует  адаптационной  оценке 
«удовлетворительно».  Следует  отметить,  что  этот  показатель  в  группе  девочек 
варьирует  в  покое  от  60  до  80  ударов/мин.  После  физической  нагрузки  от  81  до  95 
ударов/мин.,  что  в  процентном  выражении  составляет  соответственно  -   17,3%  и 
58,3%.  В  процентном  выражении  изменчивость  ЧСС  после  нагрузки  у  группы 
девочек на 35,2% выше,  чем у популяции мальчиков.
АД  до  и  после  нагрузки  в  группе  девочек  в  состоянии  покоя  в  среднем 
составляет  107/61  мм  рт.  ст.,  а  после  нагрузки  128/78  мм  рт.  ст.  АД  в  покое 
варьировало  в  пределах  от  106/61  мм  рт.  ст.  до  108/62  мм  рт.  ст.,  при  норме  оно 
должно  соответствовать  120/80  мм  рт.  ст.  Низкое  диастолическое  и  систолическое 
артериальное  давление  указывает  на  не  тренированность 
сердечно-сосудистой 
системы.  У   группы  девочек  в  среднем  после  физической  нагрузки  АД  составило 
128/78  мм рт.  ст.  Показатель  варьировал от  125/75  мм рт.  ст.  до  131/82  мм рт.  ст.  Эти 
результаты  повторно  свидетельствуют  о  не  тренированности  сердечно-сосудистой 
системы у подростков.
На  заключительном  этапе  наш ей работы  мы  провели  исследования  по  анализу 
успеваемости учащихся за I-Ш четверти (рис.  6).
Успеваемость подростков в I четверть намного ниже, чем в последующих четвертях.
В  начале  учебного  года  учащ иеся  не  адаптировались  к  умственной 
работоспособности.  Они  еще  не  собраны  после  летних  каникул.  Данный 
факт 
подтверждает  следующее:  средний  уровень  учащихся успевающих  на  оценку  «хорошо» 
варьирует  по  четвертям  от  37%  до  47,2%;  на  «удовлетворительно»  -   от  54%  до  43,8%. 
Средний показатель успевающих  учеников на «отлично» стабилен -  9%.
Что  касается  индивидуальной  успеваемости  в  зависимости  от  класса,  то  в  7 
классе  средний  показатель  успевающ их  на  «отлично»  в  3-х  четвертях  стабилен. 
Уровень успевающ их на «хорошо»  с  I  по  III четверть  варьирует  от  35,7%  до  57,2%;  а 
уровень  успевающ их  на  «удовлетворительно» 
снизился  от  57,1%   до  35,7%.
161

БҚМУ  Набарш ы  № 4 - 2 0 1 6 ж .
Успеваемость  обучающихся  на  «отлично»  в  8  классе  стабильна  во  всех  четвертях  и 
соответствует  20%;  успевающие  ученики  на  «хорошо»  в  I  и  III  четверть  составило 
48%,  а  во  II  четверть  этот  показатель  снизился  на  8%  и  составил  48%;  такая  же 
ситуация прослеживается с успевающ ими учащимися на «удовлетворительно».
BI  и  III  четверть  они  составили  32%,  то  во  II  четверть  этот  показатель 
повысился на 8% и составил -  40%.
60  г "
Рис.  6 -  Д анны е  анализа успеваемости  школьников за I,  II,  III четверть
При  анализе  успеваемости  в  10классе  нами  установлено,  что  уровень 
успевающ их  на  «отлично»  во  всех  четвертях  составил  0%;  показатель  успеваемости 
на  «хорошо»  увеличился  за  период  проведения  эксперимента  на  9,1%,  а  на 
«удовлетворительно»  следовательно,  понизился на этот же процент.
Таким  образом,  показатель  успеваемости  учащ ихся  носит  скачкообразный 
характер.  Возможно,  это  объясняется  индивидуальными  способностями,  а  возможно 
и влиянием времени года.
Выводы:
1. 
Уровень ведения здорового образа жизни школьников с каждым годом снижается.
2. 
Учащиеся  СОШ, 
в  которой  проводился  эксперимент  никогда  не 
пробовали:  табачные изделия -  90%;  алкоголь -  68%.
3. 
Нормальный режим  питания  подростков  соответствует  52%;  прерывистый
-  20%;  отсутствие  определенного режима питания -  28%.
4. 
Результаты 
физических 
нагрузок, 
оцененных, 
по 
параметрам 
соответствуют:  в  секции  занимаю тся  регулярно  -   36%,  изредка  -   28%,  никогда  -  
36%;  выполняют зарядку регулярно -  32%,изредка -  36%, никогда -  32%; посещают занятия 
физической  культуры регулярно -   50%,изредка -   24%,  никогда -   36%;  проводят активный 
отдых совместно с родителями регулярно -  30%; изредка -  32%; никогда -  28%;
5. 
Уровень  состояния  здоровья  учащ ихся  начинается,  с  13  по  17  лет 
снижается от 71,6%  до 45,5%.
6. 
Адаптационные 
возможности 
сердечно-сосудистой 
системы 
после 
физических  нагрузок 
превышают  исходные 
показатели, 
что  указывает  на 
недостаточную тренированность  подростков.
7. 
Умственная  работоспособность  в  зависимости  от  состояния  здоровья  и 
возможно времени года носит скачкообразный характер.
Л и тер ату р а:
1. 
Зусманович Ф.Н. Валеология: учебное пособие. -  Курган: Прима,  1998. -  56 с.
2. 
Хасин  Л.А.,  Громыко  В.В.,  Рафалович  А.Б.  Тест  для  определения  уровня 
физической подготовленности учащ ихся  7-17 лет.  -  М алаховка,1999.  -   73 с.
3. 
Коростелев Н.Б.  слагаемые здоровья.  -  М.:  Знание,  1990.  -  120 с.
162

БҚМУ  Х абарш ы   № 4 - 2 0 1 6 ж .
4. 
Абаскалова  Н.П.  Теория  и  практика  формирования  здорового  образа 
ж изни учащ ихся  и  студентов  в  системе  «школа-вуз»  /  Автореферат  дисс.  на  соис. 
уч.  степени док.  пед.  наук.  -  Барнаул,  2000.  -  48 с.
5. 
М отылянская  Р.Э.,  Каплан  Э.Я.  Двигат ельная  активность  -   важное 
условие  здорового  образа  жизни / /  Теория  и  практика  физической  культуры.  -   1980.
-  №1.  -  14 -  С.  24.
R ustenova R.M .
The role o f  a healthy life sty j e  in protection a n d  strengthen  o f  schoolchildren: 
psychological personality type
In  this  article  are presented experimental  results  o f  research  on  the form ation  o f  a 
healthy  lifestyle  o f  students:  the  adaptation  possibilities,  the  addiction  to  bad  habits,  the 
attitude  to  physical  activity,  diet,  and  also  there  are  revealed  the  patterns  o f  a  healthy 
lifestyle and given their modern analysis o f  actual health.

жүктеу/скачать 7,32 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: