Кіріспе тақырыптың өзектілігі
Шаршау және энергетикалық ресурстардың күйі
жүктеу/скачать 91,33 Kb.
|
шаршау әсері
- Бұл бет үшін навигация:
- Шаршау теориялары
| 1.3.Шаршау және энергетикалық ресурстардың күйі.
Шаршау өнімділіктің уақытша төмендеуіне әкелетініне қарамастан, ресурстардың ішінара сарқылуының сигналы бола отырып, маңызды биологиялық мәнге ие. Қаңқа бұлшықеттерінің, жүректің, ішкі секреция бездерінің және басқа органдардың белсенділігінің төмендеуі немесе тоқтауы әрқашан энергияның және басқа заттардың кейбір қалдық қоры болған кезде болады. Бұл толық және ішінара, бірақ бұл заттардың мазмұнының күрт төмендеуі деградацияға, ал кейбір жағдайларда дененің кейбір жасушаларының өліміне әкелуі мүмкін екендігіне байланысты. Жұмыс кезінде шаршау белсенділіктің төмендеуіне немесе тоқтатылуына әкелетін елеулі резервтер болған жағдайда да пайда болады. Бұл қорларды адам төтенше жағдайларда ішінара пайдаланады, мысалы, серпіліс кезінде, аяқтау жеделдету. Шаршаудағы эмоционалды қозудың рөлі. Эмоциялық күйлер пайда болған кезде орталық жүйке жүйесінің мүшелер мен тіндерге әсері айтарлықтай өзгереді. Жағымды эмоциялармен симпатикалық нервтер арқылы әсерлер күшейеді. Бұл катехоламиндердің – адреналин, норадреналин секрециясын арттырады. Симпатикалық-бүйрек үсті безінің белсенділігінің жоғарылауы жұмыс органдарында энергия ресурстарын жұмылдыру дәрежесінің жоғарылауына ықпал етеді және бұлшықет белсенділігін жақсартады. Теріс эмоциялармен, ағзаның бірқатар функцияларының нашарлауы және төмендеуі байқалады. Секірулерде және мәреде эмоционалды факторлар маңызды рөл атқарады: шаршаудың айқын белгілеріне қарамастан, спортшы қозғалыс жылдамдығын арттыра алады. Шаршау теориялары.Физиологиялық механизмдер мәселесі бойынша бұлшықеттердің шаршауының көптеген әртүрлі теориялары ұсынылды. Осы теориялардың біріне сәйкес шаршау себептері жұмыс істейтін бұлшықеттерде тікелей локализацияланған - энергия ресурстарының сарқылу теориясы, жетіспеушіліктің өсуі нәтижесінде «тұншығу» теориясы.Бұлшықетті энергетикалық заттардың ыдырау өнімдерімен «бітелу» теориясы, жұмыс кезінде бұлшықетте «кенотоксиндердің» (яғни, бұлшықет уланулары) жинақталуы нәтижесіндегі «улану» теориясы. Басқа теориялар шаршаудың пайда болуын тек жүйке жүйесінің, атап айтқанда, ми қыртысының белсенділігімен байланыстырды. Қазіргі уақытта кез-келген органда немесе мүше жүйесінде, соның ішінде жүйке жүйесінде шаршау себептерін локализациялауға мүмкіндік бермейтін эксперименталды деректер алынды. Бұлшық ет қызметі көптеген мүшелердің қызметке қатысуымен байланысты. Бұлшық еттің жұмысын қамтамасыз ететін көп буынды жүйеде жұмыс, тиімділіктің төмендеуі жүйке жүйесінің ғана емес, сонымен қатар басқа да әртүрлі жұмыс буындарының: қаңқа бұлшықеттерінің, тыныс алу мүшелерінің, жүректің, ішкі секреция бездерінің және т.б. жұмысының жетіспеушілігінен туындауы мүмкін. Бұлшықеттердің шаршауы туралы заманауи идеяларға сәйкес, ол, біріншіден, функциялардағы «көп жүйелік» өзгерістердің болуымен байланысты, яғни. бір мүшеде немесе мүше жүйесінде емес, көптеген өзгерістер олардың ішінде, екіншіден, дене жаттығуларының бір немесе басқа түрімен бірге функцияларының нашарлауы байқалатын органдар қызметінің әртүрлі үйлесімімен. Шаршаудың біріншілік және екіншілік көріністері. Өйткені ішінде организмде белсенділіктің барлық көріністері бірқатар органдар мен мүшелер жүйесінің жұмысына бір мезгілде қатысуға байланысты, яғни. жүйелік болып табылады, шаршаудың дамуы кезінде белгілі бір функциялардың бұзылуы көптеген органдардың жұмысында байқалады. Бір немесе басқа органның қызметінің нашарлауы бастапқы және қайталама болуы мүмкін. Функциялардың біріншілік төмендеуі органның тікелей өз бетінде болатын өзгерістерге байланысты аз қарқынды жұмыс істей бастауымен сипатталады. Мысалы, кейбір бұлшықет талшықтары орталық жүйке жүйесінен импульстарды алуды жалғастырған кезде де ұзақ уақыт бойы жиырылуын сақтай алмайды және босаңсымайды. Функциялардың қайталама төмендеуімен бірдей бұлшықет, тіпті егер ол өзінің қасиеттерін толығымен сақтаса да, орталық жүйке жүйесінің оның қызметінің реттелуінің нашарлауы нәтижесінде нашар жиырыла бастайды. Шаршаудың басталуы, ең алдымен, көп жағдайда кейбір органдардың күйінде туындайтын өзгерістер. Үздіксіз жұмыс кезінде көптеген органдар жүйелерінің функцияларының төмендеуі қайталама жолмен туындайды. Мысалы, мұндай қайталама жолмен ұзаққа созылған бұлшықет жұмысы кезінде бұлшықеттердің күйі де, органдардың вегетативті жүйелері де, олардың қызметінің жүйкелік реттелуі де нашарлауы мүмкін. Бұлшықет жұмысы кезінде белсенділік көптеген органдар жүйелерінде шаршаудың дамуы әртүрлі органдардың қызметіндегі бастапқы және қайталама өзгерістердің таңқаларлық үйлесімімен сипатталады. Нәтижесінде, кейбір жағдайларда бұл өте қиын,яғни, бастапқы және қайталама өзгерістерді ажыратады. Кейде мұндай дифференциация мүмкін. Сонымен, тауларда спортшылардың шаршауының негізгі себебі - қанның дене тіндеріне оттегін жеткізу қабілетін нашарлататын гипоксия. Төмен дайындық деңгейімен шаршау, ең алдымен, жүректің жеткіліксіз белсенділігі және қанның жеткіліксіз қайта бөлінуі және т.б. түрінде көрінеді. Жүйке және басқа жүйелер қызметінің нашарлауының екіншілік себебі үшін вегетативті процестердегі біріншілік өзгерістердің маңыздылығының жарқын мысалы қандағы глюкозаның мазмұнының өзгеруі болып табылады. Ұзақ уақыт бойы қарқынды бұлшықет жұмысы кезінде (жүгіру, әртүрлі курес жаттығулары және т.б.) глюкозаны біраз уақыттан кейін көп тұтыну қандағы оның мазмұнының төмендеуіне әкеледі. Бұл қайталама жолмен төмендеуі мидың күйінің нашарлауына, қандағы қанттың өте сезімтал төмендеуіне әкеледі. Өз кезегінде, мидың күйінің нашарлауы әртүрлі қозғалтқыш және вегетативті функциялардың үйлестіруін бұзуы мүмкін, осылайша дене жаттығуларының тиімділігін төмендетеді. Осылайша, кез келген бір вегетативті функцияның біріншілік өзгерістері бірқатар органдар мен мүшелер жүйесінің дисфункциясына әкеледі. Көптеген жағдайларда, атап айтқанда, айтарлықтай күшті күш-жігермен, бастапқы шаршау бұлшықеттердің өздерінің функционалдық күйінің нашарлауы нәтижесінде пайда болады. Бұлшықеттегі кейбір функционалдық бірліктер шаршаудың жоғары дәрежесімен сипатталады және олар шиеленіс басталғаннан кейін өте қысқа уақыттан кейін белсенділіктен ажыратылуы мүмкін. Нәтижесінде бұл бұлшықеттің күші тез, кейде тіпті бірнеше секундқа төмендеуі мүмкін. Сонымен, үлкен жүктемесі бар статикалық күш-жігермен кейбір функционалдық бірліктердің қызметі салыстырмалы түрде қысқа уақыттан кейін тоқтайды. Сондықтан бірнеше секундтан кейін күшті сақтау мүмкін емес болады (мысалы, штанганы ұстау, сақиналардағы бұрыш). Шаршаған кезде бұлшықеттің жиырылуының күші мен жылдамдығы төмендейді, релаксация кезеңі кешіктіріледі, қозғыштық шегі жоғарылайды, бұлшықет жиырылуының тиімділігі төмендейді. Жиырылу тоқтатылғаннан кейін күшті шаршау дәрежесінде бұлшықет талшықтарының толық емес релаксациясы, қалдық контрактура деп аталатын байқалуы мүмкін. Жүйке жүйесінің, сондай-ақ басқа дене жүйелерінің қызметі бастапқы да, қайталама да нашарлауы мүмкін. Ой еңбегінде, спортшы үшін қиын жағдайларда, бәсекелестерден қорқуда және кейбір басқа жағдайларда жүйке жүйесінің белсенділігінің өзгеруі шаршауды тудыратын негізгі фактор болып табылады. Екіншіден, жүйке жүйесінің қызметі қандағы тотықсызданған зат алмасу өнімдерінің мөлшерінің жоғарылауымен, гипоксиямен, гипогликемиямен, қандағы гормондар құрамының өзгеруімен және т.б. Нәтижесінде қозғалыс және вегетативті функцияларды бағдарламалау және үйлестіру нашарлайды, бұл спортшының өнімділігінің төмендеуіне және шаршау сезімінің пайда болуына әкеледі. Әрбір жасушаның, әрбір органның белгілі бір дәрежеде шаршауға қарсы тұру қабілеті бар.Бірақ осыған байланысты жүйке жүйесі ерекше рөл атқарады, ол барлық қозғалыс және вегетативтік функцияларды бағдарламалау және үйлестіру арқылы әртүрлі формаларды жасай алады.Үйлестіру, жұмыста шаршаған жасушалар мен мүшелерді шаршаған немесе аз шаршағандармен ауыстыру, жұмыс істейтін мүшелер мен тіндердегі ресурстарды жұмылдыру дәрежесін арттыру және т.б. Нәтижесінде шаршау және тиімділіктің төмендеуінің пайда болу сәті айтарлықтай жойылады. жүктеу/скачать 91,33 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|