Уверенность в себе. Книга для работы над собой
жүктеу/скачать 2,57 Mb. Pdf көрінісі
|
| Ассертивность
Как часто вы чувствуете, что уверенно, четко и внятно общались с людьми? Вот небольшой тест, который поможет вам оценить свой уровень ассертивности на работе. Оцените, в какой степени вы согласны или не согласны с каждым из утверждений теста. 1 – полностью согласен 3 – скорее согласен 5 – ни то ни другое 7 – скорее не согласен 10 – полностью не согласен Ответы должны отражать, как вы обычно себя ведете б о льшую часть времени в типич- ных рабочих ситуациях. Не задумывайтесь над ответами слишком долго. Ваша первая реак- ция, скорее всего, самая верная. • Мне порой трудно выступать на деловых встречах и высказывать свое мнение • На работе мне сложно отказывать в просьбах • В работе мне помогают жесткость и бескомпромиссность • Зачастую я позволяю другим добиваться своего, даже когда это не в моих интересах • Я чувствую себя неловко, высказывая свое мнение на встречах с коллегами • Я извиняюсь чаще, чем мне того хотелось бы • Хороший способ получить то, что я хочу, – заставить других чувствовать себя вино- ватыми • Коллеги воспринимают мои действия как должное чаще, чем мне того хотелось бы • Мне легче намекнуть, чем прямо попросить то, что я хочу • Я скорее отступлюсь, чем буду спорить с коллегой Запишите столбиком свои оценки в дневник. Суммируйте баллы и запишите результат. Теперь определите свой уровень ассертивности по следующей шкале: 86–100 – ассертивен практически всегда, 61–85 – ассертивен б о льшую часть времени, 26–60 – ассертивен иногда, 10–25 – практически не ассертивен. Теперь узнайте о себе больше. Вектор всех утверждений был одинаковым, так что фразы, получившие наименьшее число баллов, показывают те области, в которых вы действуете наименее уверенно. Если какое-то утверждение получило 10 баллов, то, вероятно, в этих ситуациях вы действуете наиболее уверенно и спокойно. жүктеу/скачать 2,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|