Научный журнал выпуск 5 вопросы психологии. Личность, образование, общество



Pdf көрінісі
бет31/53
Дата31.03.2017
өлшемі3,61 Mb.
#10697
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   ...   53

ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ  
И ПСИХОЛОГИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ РАЗЛИЧИЙ 
 
 
Вестник КАСУ
 
173 
Переживания  подростка  становятся 
глубже, появляются более стойкие чувства, 
эмоциональное  отношение  к  ряду  явлений 
жизни  делается  длительнее  и  устойчивее, 
значительно  более  широкий  круг  явлений 
социальной  действительности  становится 
небезразличным  подростку  и  порождает  у 
него различные эмоции. 
Для  очень  многих  людей  подростко-
вый  возраст  представляет  собой  период, 
когда  влияние  эмоций  на  духовную  жизнь 
становится наиболее очевидным. 
Юношеская  мечта  о  любви,  выража-
ет,  прежде  всего,  потребность  молодого 
человека в эмоциональном контакте, пони-
мании, душевной близости.  
Молодой  человек  психологически 
готов к близости. Он способен отдать себя 
сотрудничеству  с  другими  в  конкретных 
социальных  группах  и  обладает  достаточ-
ной  этической  силой,  чтобы  твердо  при-
держиваться  такой  групповой  принадлеж-
ности, даже если это требует значительных 
жертв  и  компромиссов.  Молодость  психо-
логически  нуждается  в  другом  человеке,  в 
социальной  взаимности.  Поиск  партнера  и 
вступление в брак – одно из средств ее дос-
тижения  и  одна  из  важных  задач,  решае-
мых молодостью. 
Молодой  человек,  вступающий  во 
взрослую  жизнь,  стоит  перед  необходимо-
стью  выбора  и  решения  многих  проблем, 
среди  которых  наиболее  важными  являют-
ся  брак,  рождение  детей  и  выбор  профес-
сионального  пути.  Именно  эти  события 
требуют  от  него  принятия  особенных  ре-
шений.  Таким  образом,  поддерживаются, 
расширяются  или  подрываются  ранее  сло-
жившиеся  взгляды  человека,  формируются 
новые мотивы его поведения. Желание мо-
лодых людей заключить супружеский союз 
может быть обусловлено по крайней мере 5 
основными  мотивами.  Это  -  любовь,  ду-
ховная  близость,  материальный  расчет, 
психологическое  соответствие  и  мораль-
ные  соображения.  Единство  первых  двух 
мотивов  определяет тенденцию долгосроч-
ного  сохранения  благополучных  брачных 
отношений.  Наиболее  значимыми  мотива-
ми  выбора  профессии  являются  практиче-
ские  соображения,  родительские  установ-
ки, желание реализовать свои способности, 
интерес  к  профессии,  ее  престижность  и 
ориентация  на  сложившуюся  систему  цен-
ностей,  которая  может  измениться  с  воз-
растом. К 30 годам на смену романтически 
окрашенным  ценностям  приходят,  более 
практичные.  На  первый  план  выступают 
внешние  факторы  мотивации  труда  в  виде 
заработной  платы  и  материального  поощ-
рения.  Человек  реальнее  оценивает  свои 
возможности,  корректирует  свои  жизнен-
ные цели и уровень притязаний. В эмоцио-
нальной  сфере  главные  проблемы,  тре-
бующие  своего  разрешения  в  период  ран-
ней  взрослости  -  это  достижение  идентич-
ности и близости.  
Близость  -  основа  любви.  Любовь 
складывается из таких эмоций, как интерес 
-  возбуждение  и  удовольствие  -  радость. 
Зачастую любовь сопровождается чувством 
ревности,  которое  может  выражаться  эмо-
циями гнева, печали, злости и т. д. 
В  период  ранней  взрослости  человек 
переживает новый комплекс эмоций. Среди 
них  -  эмоции  родительских  отношений, 
которые  включают  в  себя:  радость  от  об-
щения  с  ребенком,  чувство  привязанности 
и  взаимного  доверия,  чувствительность  к 
потребностям  ребенка,  чувство  интереса  к 
ребенку  и  восхищение  им.  В  целом  эмо-
циональная сфера человека в этом возрасте 
уже  сформирована  и  стабильна.  Развитие 
аффективной  сферы  человека  в  период 
средней  взрослости  протекает  неравномер-
но.  Данный  возраст  может  быть  для  чело-
века периодом расцвета его семейной жиз-
ни,  карьеры  или  творческих  способностей. 
Но при этом он все чаще начинает задумы-
ваются  о  том,  что  он  смертен  и  что  его 
время  уходит.  Большинство  людей,  испы-
тывающих  к  кому-либо  привязанность, 
чувствуют себя счастливее, чем те, кто это-
го лишен. По сравнению со вдовами и оди-
нокими людьми, особенно с разведенными 
и  брошенными,  люди,  состоящие  в  браке, 
чувствуют  себя  более  удовлетворенными 
жизнью.  
В  зрелом  возрасте  люди  часто  испы-
тывают  депрессию  и  чувство  одиночества. 
Отношения  с  супругом  к  этому  возрасту, 
как  правило,  определяются  и  стабилизиру-
ются,  а  на  передний  план  выступают  про-
блемы  помощи:  с  одной  стороны,  всту-
пающим в самостоятельную жизнь детям, с 
другой - пожилым родителям. 

ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ  
И ПСИХОЛОГИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ РАЗЛИЧИЙ 
 
 
Вестник КАСУ
 
174 
Данные  теоретические  выводы  стали 
основой  для  нашего  эмпирического  иссле-
дования. 
Цель  -  эмпирическое  исследование 
возрастных  особенностей  представлений  о 
любви. 
Гипотеза  исследования  состоит  из 
следующих предположений:  
1)  представления  о  любви  имеют 
особенности в подростковом, юношеском и 
зрелом возрастах; 
2)  в  подростковом  возрасте  домини-
рующим  является  представление  о  любви 
через  отношение к  объекту любви. В юно-
шеском  возрасте  преобладает  представле-
ние  о  любви  как  о  романтическом  идеале, 
созидательной силе, способной все преодо-
леть. Во взрослости представления о любви 
принимают  более  четкое  представление, 
включающее  в  себя  ответственность,  взаи-
мопонимание и взаимоуважение. 
Эмпирические задачи: 
1.  Провести  эмпирическое  исследо-
вание  возрастных  особенностей  представ-
лений о любви. 
2.  Проанализировать  и  интерпрети-
ровать данные исследования. 
Для  осуществления  поставленных 
задач использовались следующие методы: 
1)  Диагностические:  а)  опросник 
«Представления  о  любви»  (авторы:  И.А. 
Джидарьян, Е.В. Беловол, О.В.Маслова), б) 
метод незаконченных предложений (автор: 
Джозеф М. Сакс), в) цветовой тест отноше-
ний (А.М.Эткинд). 
2) Метод анализа данных – контент - 
анализ. 
Выборку в данном эмпирическом ис-
следовании 
составляют 
представители 
подросткового,  юношества  возраста  и 
взрослости.  В  ходе  исследования  было  оп-
рошено  115  человек.  Для  интерпретации  и 
анализа  были  отобраны  данные  105  испы-
туемых.  
В группу подростков вошли учащие-
ся средней школы №7 г.Усть-Каменогорск. 
Возраст  учащихся в данной группе  - 15-16 
лет.  Общее  количество  подростков  35  че-
ловек, из них 18 - девочек и 17 - мальчиков.  
Число  испытуемых  в  группе  юноше-
ского  возраста  также  составляет  35  чело-
век,  из  них  7  -  юношей  и  28  –  девушек.  В 
выборку  юношеского  возраста  вошли  сту-
денты  Казахстанско-Американского  сво-
бодного  университета,  специальностей 
«психология  и  «иностранный  язык»,  в  воз-
расте от 17 до 20 лет. 
Число представителей взрослости со-
ставило  также  35  человек,  из  них  16  муж-
чин и 19 женщин. В данную группу выбор-
ки вошли медицинские работники, сотруд-
ники  компаний  «Казахмыс»  и  «Техниче-
ские  масла  Казахстан»,  психологи  школ 
города и университетов, а также служащие 
Воинской  части  3477.  Возраст  представи-
телей  данной  группы  составляет  от  21  до 
55 лет.  
Испытуемые в ходе исследования ус-
пешно  заполнили  бланки  ответов  по  мето-
дикам,  используемым  в  нашем  эмпириче-
ском исследовании. 
Стандартизированной  методикой  ис-
пользуемой  в  исследовании  возрастных 
особенностей представлений о любви явля-
ется:  Опросник  «Представления  о  любви». 
Данная  методика  создана  в  2014  году,  ее 
авторами  являются  И.А.  Джидарьян,  Е.В. 
Беловол, О.В. Маслова.  
Анализируя представления о любви в 
каждой возрастной группе, можно заметить 
некоторые особенности.  
Самый  большой  процент  по  шкале 
«Любовь  -  помеха»  -  в  подростковой  груп-
пе, это может свидетельствовать о том, что 
любовь воспринимается респондентами как 
существенное препятствие, помеха в жизни 
и  не  является  конструктивным  чувством. 
Можно предположить, что в этом возрасте 
это  удачная  позиция,  чтобы  ограничить 
себя  от  необдуманных  поступков,  которые 
можно  совершить  под  действием  быстро 
сменяющихся  эмоций.  Важнее,  чтобы  дан-
ная  позиция  не  закрепилась  у  подростка. 
Ведь  настоящая  любовь  позволяет  познать 
самого  себя  и  стать  таким  человеком,  ка-
ким всегда хотелось быть [12, с. 17]. 
По  шкале  «Любовь  –  самоотдача» 
самый больший процент выявлен во взрос-
лости. Следовательно, в данный возрастной 
период  любовь  представляется  не  только 
как  возвышающая  человека  сила,  но  соот-
ветствует  представлению  о  том,  что  лю-
бовь  связана  с  самоотдачей,  жертвенно-
стью,  служением  и  жизнью  в  другом,  уме-
нием отдавать, а также со  смыслом жизни. 
Данная  позиция  более  позитивна,  если  че-

ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ  
И ПСИХОЛОГИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ РАЗЛИЧИЙ 
 
 
Вестник КАСУ
 
175 
ловек не погружается полностью в любовь, 
ломая  себя.  Конечно,  важно  понимать, 
уважать,  идти на  компромисс  в  некоторых 
случаях, но ведь не стоит приносить жерт-
вы, чаще всего это не оценивается, а чело-
века наполняет обида.  
В  группе  юношеского  возраста 
85,71%  респондентов  представляют  «Лю-
бовь  как  возвышающая  человека  силу». 
Это свидетельствует о склонности предста-
вителей  юношества  рассматривать  любовь 
как  источник  всего  доброго  и  светлого, 
проявление уникального и лучшего в чело-
веке,  идеализировать  данное  чувство,  рас-
сматривать  его  в  соответствии  с  представ-
лениями  классической  литературы  как  о 
неком  романтическом  идеале,  созидатель-
ной  силе,  способной  все  преодолеть.  На 
первый  взгляд,  самая  позитивная  позиция. 
Все  же  одной  любви  не  достаточно,  если 
говорить о серьезных отношениях и браке. 
В  2011  году  группа  ученых  из  Австралий-
ского  национального  университета  (Авст-
ралия)  объявила,  что  научно  доказала:  од-
ной любви для долгого и счастливого брака 
недостаточно.  Например,  согласно  иссле-
дованию,  если  муж  на  9  или  более  лет 
старше  жены,  или  же  если  он  женился  до 
того, как ему исполнилось 25 лет, это вдвое 
увеличивает  вероятность  развода.  Наличие 
детей обычно продлевает брак, однако если 
жена  хочет  детей  больше,  чем  ее  супруг, 
это  влияет  на  брак  негативно.  Кроме  того, 
на  длительности  брака  отражаются  отно-
шения  внутри  семей  каждого  из  супругов. 
Если  родители  одного  из  них  разведены 
или живут раздельно, это несколько увели-
чивает  вероятность  развода.  Также  если 
брак является вторым или третьим, то суп-
руги на 90% больше склонны к раздельно-
му  житью,  чем  люди,  состоящие  в  первом 
браке. Плохо влияет на брак и бедность или 
отсутствие  работы  у  мужа  [13].  Следует 
учитывать  множество  факторов,  чтобы  не 
испытывать  разочарований  и  утверждать, 
что любви не бывает. 
Для  определения  отношения  и  со-
держания  любви  в  понимании  респонден-
тов  подросткового,  юношеского  и  зрелого 
возраста,  был  использован  модифициро-
ванный  метод  незаконченных  предложе-
ний.  
В  подростковом  возрасте  любовь 
представляется  как  чувство,  направленное 
на  объект  любви.  В  юношеском  возрасте 
любовь  представляется  как  чувство,  кото-
рое  приносит  счастье.  В  зрелом  возрасте 
любовь  понимается  как  чувство,  дар  и 
смысл  жизни.  В  подростковом  возрасте 
любовь  включает  в  себя  страсть,  заботу, 
искренность,  а  в  юношеском  –  доверие  и 
уважение. В зрелом возрасте любовь вклю-
чает  взаимопонимание,  взаимоуважение, 
семью и детей. 
В подростковом возрасте любовь по-
нимается  как  взаимодействие  с  объектом 
любви.  В  юношеском  возрасте  любить  - 
значит  быть  счастливым  уже  от  того,  что 
ты испытываешь данное чувство. В зрелом 
возрасте  любить  -  значит  доверять,  ува-
жать, жить и быть счастливым. 
В  подростковом  возрасте  преоблада-
ет представление: где любовь, там имеется 
и  что-то  негативное,  юношеском  и  зрелом 
возрасте  данное  представление  уменьшает 
свой показатель.  
С  возрастом  в  описании  любовных 
отношений  начинает  преобладать  положи-
тельная  характеристика.  Также  с  возрас-
том, все больше счастье  связывается с лю-
бовью.  То  есть  я  могла  быть  счастливая, 
если любила и была любимой, например.  
Любовь  в  подростковом  и  юноше-
ском  возрасте  понимается  как  что-то  нега-
тивное,  а  в  зрелом  преобладает  положи-
тельное описание. 
По  мнению  подростков,  когда  чело-
век любит, он становится слабее, уязвимее, 
по  мнению  юношей  -  он  счастлив,  а  по 
мнению взрослых, когда человек любит он 
становится лучше и сильнее. 
Для  определения  эмоционального 
отношения  к  любви  в  группах  подростко-
вого,  юношеского  и  зрелого  возраста,  был 
использован  цветовой  тест  отношений.  В 
процессе исследования испытуемым к каж-
дому  понятию  из  списка  нужно  выбрать 
подходящую цветовую карточку. 
В  списке  всего  27  понятий,  которые 
относятся  к  трем  категориям:  эмоциональ-
но-чувственные категории, категории, опи-
сывающие людей и категории отношений. 
Интересно,  как  происходят  измене-
ния  в  объединении  слов  по  цветам  с  воз-
растом.  Если  супруг  /  супруга  и  любимый 
человек  находились  по  цветам  в  разных 

ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ  
И ПСИХОЛОГИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ РАЗЛИЧИЙ 
 
 
Вестник КАСУ
 
176 
группах в юношеском и подростковом воз-
расте, то в зрелом возрасте супруг/супруга, 
любимый  человек,  партнер,  мужчина  / 
женщина, любовь, эмоции, стремление, все 
это, входит в одну группу. Если в подрост-
ковом возрасте с карточкой № 2 связывают 
только  друга,  дружбу  и  стремление,  то  в 
юношеском возрасте в эту группу уже вхо-
дят:  понимание,  забота,  доверие,  брак,  се-
мья, родители, брат/сестра, супруг / супру-
га. В зрелом возрасте в эту же группу  еще 
входит  искренность,  отношения.  А  в  юно-
шеском  возрасте  искренность  относится  к 
группе с карточкой № 4 вместе с общением 
с любимым человеком и эмоциями. Ответ-
ственность  в  подростковом  возрасте  ассо-
циируется с карточкой № 7, так же как же-
лание и брак. А в юношеском и зрелом воз-
расте  ответственность  переходит  к  группе 
карточки под № 1. 
Таким  образом,  наиболее  часто  в 
подростковом  возрасте  использовалась 
цветовая карточка № 5. По Люшеру, данная 
карточка  –  фиолетовый  цвет  –  символизи-
рует  высокую  степень  чувствительности, 
ведущую  к  полному  слиянию  субъекта  и 
объекта, нереальность желаний и безответ-
ственность. Часто используемая карточка в 
юношеском  и  зрелом  возрасте  карточка  № 
2.  По  Люшеру  –  это  цвет  эластичной  на-
пряженности,  выявляет  упорство,  целеуст-
ремленность,  сопротивляемость  изменени-
ям, постоянство воззрений [14, с. 17-19]. 
Анализируя  данные  эмпирического 
исследования  возрастных  особенностей 
представлений  о  любви,  можно  сделать 
следующие выводы: 
Представления о любви в подростко-
вом,  юношеском  и  зрелом  возрасте  имеют 
некоторые  особенности.  В  подростковом 
возрасте, любовь представляется не только 
как  возвышающая  человека  сила,  но  и  как 
помеха.  В  юношеском  возрасте  любовь 
представляется как возвышающая человека 
сила.  В  зрелом  возрасте  любовь  представ-
ляется  не  только  как  возвышающая  сила, 
но  и  как  самоотдача.  В  подростковом  воз-
расте  любовь  понимается  как  чувство,  на-
правленное  на  объект  любви,  включает  в 
себя  страсть,  заботу,  искренность.  В  юно-
шеском  возрасте  любовь  понимается  как 
чувство,  которое  приносит  счастье,  вклю-
чает доверие и уважение. В зрелом возрас-
те  любовь  понимается  как  чувство,  дар  и 
смысл  жизни,  включает  взаимопонимание, 
взаимоуважение, семью и детей. 
С  возрастом  изменяется  отношение 
понятию любви и его составляющим. Если 
в  подростковом  возрасте  любовь  подразу-
мевает  обязательное  наличие  объекта,  мо-
жет вести к слиянию субъекта и объекта и 
некоторую  безответственность.  То  в  юно-
шеском  возрасте,  для  человека  достаточно 
испытывать  данное  эмоционально  –  чувст-
венное  переживание.  В  зрелом  возрасте 
любовь  выступает  не  только  как  чувство, 
но  и  как  труд,  уважение,  подразумевается 
как смысл жизни. 
Таким  образом,  наша  гипотеза,  со-
стоящая из предположений, что: 
1)  представления  о  любви  имеют 
особенности в подростковом, юношеском и 
зрелом возрасте; 
2)  в  подростковом  возрасте  домини-
рующим  является  представление  о  любви 
через  отношение к  объекту любви. В юно-
шеском  возрасте  преобладает  представле-
ние  о  любви  как  о  романтическом  идеале, 
созидательной силе, способной все преодо-
леть. Во взрослости представления о любви 
принимают  более  четкое  представление, 
включающее  в  себя  ответственность,  взаи-
мопонимание  и  взаимоуважение,  подтвер-
дилась  на  теоретическом  и  эмпирическом 
уровне. 
 
ЛИТЕРАТУРА 
1.  Научно  информационный  журнал  «Био-
файл» //http://biofile.ru/psy/ 
2.  Философия  любви  Эриха  Фромма.  – 
Бэттлер А. // http://www.lyubi.ru/ 
3.  Психология  эмоциональных  отношений. 
- Гозман Л.Я. // http://padaread.com/ 
4.  Зигмунд  Фрейд  о  любви.  –  Пушкарев  Е. 
// http://www.lyubi.ru/psy60.php 
5.  Фрейд  З.  Психология  бессознательного: 
Сб.  произведений.  Сост., науч.  ред.,  авт. 
вст.  ст.  М.Г.  Ярошевский.  -  М.:  Просве-
щение, 1990. – 448 с. 
6.  Хьелл  Л.,  Зиглер  Д.  Теории  личности: 
осноные  положения,  исследования  и 
применения;  пер.  С.  Меленевской  и  Д. 
Викторовой // http://psylib.org.ua/ 
7. Хорни К. Невротическая личность наше-
го времени/ пер. с англ. - М.: Академиче-
ский Проект, 2009. - 208 с. 

ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ  
И ПСИХОЛОГИЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ РАЗЛИЧИЙ 
 
 
Вестник КАСУ
 
177 
8.  Эрик  Г.  Эриксон.  Детство  и  общество  // 
http://www.pedlib.ru/Books/1/0154/1_0154
-1.shtml 
9.  Адлер  А.  Воспитание  детей.  Взаимодей-
ствие полов; пер с англ, А. А. Валеева и 
Р.  А.  Валеевой.  (The  Education  of  Chil-
dren.  Gateway  Editions,  Ltd  South  Bend 
Indiana, 1978). Ростов н/Д, Феникс, 1998. 
– 448 с. 
10.  Маслоу  А.Г.  Мотивация  и  личность. 
Abraham  H.  Maslow.  Motivation  and  Per-
sonality  (2nd  ed.)  N.Y.:  Harper&Row, 
1970;  СПб.:  Евразия,  1999;  Терминоло-
гическая  правка  В.Д  анченко  К.: 
PSYLIB,  2004  //  http:  //psylib.  org.  ua/ 
books/ masla 01/ 
11. Василюк Ф.Е. Психология переживания 
анализ  преодоления  критических  ситуа-
ций // http: // psylib .org. ua/ books/  
12.  Чепмен  Г.  Любовь  как  образ  жизни; 
пер.  с  англ.  Т.  Новиковой.  –  М.:  Эксмо, 
2014. -352 с. 
13.  Одной  любви  недостаточно  //  http:// 
posobie. info/posobik_news/33940 
14.  Собчик  Л.Н.  МЦВ  –  метод  цветовых 
выборов.  Модифицированный  восьми-
цветовой  тест  Люшера.  Практическое 
руководство. - СПб.: Речь, 2001. – 112 с. 
 
 
 
УДК 159.9 
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ К ИЗМЕНЕНИЮ МАССЫ ТЕЛА 
Трунова И.С. 
 
Как  утверждают  психологи,  боль-
шинство  человеческих  проблем  вызвано 
нежеланием  людей  разбираться  в  перво-
причинах  этих  самых  проблем,  страхом 
самоанализа и боязнью перед самим собой. 
В большинстве случаев применимо это и к 
проблеме лишнего веса. Ведь как часто че-
ловек,  решившийся  на  борьбу  с  лишними 
килограммами, бездумно садится на жесто-
чайшую  диету,  изматывает  себя  длитель-
ными физическими нагрузками, абсолютно 
не  получая  от  этого  удовольствия,  и  даже 
страдая  от  постоянных  ограничений.  А 
ведь  чтобы  кардинально  преломить  ситуа-
цию,  нужно  всего-то  ничего:  правильный 
психологический  настрой  и  полное  приня-
тие  всех  проводимых  действий  на  пути  к 
хорошей фигуре [1]. 
Избавление  от  лишних  килограммов 
ни  в  коем  случае  не  должно  быть  бездум-
ным,  «автоматизированным»  процессом. 
Не  может  человек  как  машина  исполнять 
одну и ту же манипуляцию; еще хуже, если 
он  при  этом  еще  и  не  всегда  верит  в  ус-
пешный  исход  дела.  Лишний вес  зачастую 
- это свидетельство нашего же отношения к 
самим  себе.  Многие  люди,  имеющие  про-
блемы с избыточным весом, рассказывают: 
лишние  килограммы  пришли  как  реакция 
организма  на  стрессы  и  нелюбовь  к  себе. 
Причем  если  сначала  «заедаются»  только 
стрессы, со временем вкусная еда начинает 
компенсировать  пренебрежительное  отно-
шение  к  своему  телу  [2].  Именно  в  этом  и 
кроется корень проблемы: нелюбовь к себе, 
изначально  неправильная  установка  не  да-
ют возможности понять, что главным усло-
вием  похудения  является  адекватное  вос-
приятие своего тела.  
Психологическая  готовность  к  сни-
жению  веса  состоит  из  нескольких  этапов. 
Первый  из  них  -  осознание  своей  индиви-
дуальности  при  любом  весе.  Даже  если  и 
есть  проблемы  с  лишними  килограммами
они ни в коем случае не превращают чело-
века  в  урода  и  отщепенца.  Более  того, 
только  от  человека  зависит,  будут  эти  ки-
лограммы его придатком в будущем или он 
распрощается с ними навсегда. И даже при 
наличии жировых отложений обязательное 
условие для похудения — любовь к себе. 
Психологическая  готовность  к  сни-
жению  веса  обязательно  включает  в  себя 
самоанализ. Для того, чтобы процесс поху-
дения  был  результативным  и  не  таким 
сложным,  нужно  разобраться  в  себе  и  по-
искать  причины,  вызвавшие  в  свое  время 
прибавку в весе [3].  
В некоторых случаях, если не удается 
побороть  чувство  страха  перед  голодом, 
можно  обратиться  к  психологу  или  психо-
терапевту.  Вам  помогут  настроиться  на 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   ...   53




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет